I motsats till vad de flesta tycker är det inte bara rökare (aktiv eller passiv) som måste göra en fullständig rengöring av sina lungor. Detta organ är bland de viktigaste i människokroppen och kan påverkas av giftiga ämnen, stadsmog, miljöförorening, arbetsförhållanden eller brist på fysisk aktivitet bland många andra faktorer. . För detta, träna en diet för att avlägsna dina lungor, kommer du naturligt att släppa ut gifter som påverkar dem. Upptäck allt detta i denna artikel.
Vi ber ofta att rengöra blod, hud, hår eller tarmar? Men vad med lungorna? De får emellertid olika gaser varje dag och andas förgiftad luft, de missgärda ackumuleras och kan orsaka sjukdom. Denna rengöringsrutin är inte bara för rökare eller de som kommer ifrån att sluta sin vice, men till alla som vill ha bättre hälsa. Om du ofta är sjuk i bronkierna eller har svårt att andas (även om det kan bero på brist på övningar), om du leva eller arbeta med någon som röker mycket, eller om du går regelbundet i en stad full av bilar och bussar för att komma till jobbet, kommer detta avgiftning av lungorna att göra ett bra jobb. Det är också nödvändigt, så långt som möjligt, för att undvika stunder av förorening av dina lungor. Du kanske inte kan leva över natten på landsbygden, men spendera tid utomhus, omgiven av träd och natur på dina helger.
Dieten för att avlägsna lungorna
Undvik att gå till förorenade platser (som vi berättade förut)
Det är viktigt att veta att lungorna inte bör vara överarbetade eller svåra uppgifter, vilket kräver mycket arbete, t.ex. arbete, hushållsarbete , hantering av tunga föremål, sport etc. Det är därför som det är lämpligt att göra det när du är på semester eller under en långhelg, det vill säga stunder där du kan stanna tyst hemma. juice att avgifta lungorna Förutom att utföra stegen ovan, är det viktigt att äta tre olika juicer under de tre dagar som utgör denna reningssystemet i lungorna.
På mitten av morgonen behöver du kalium, ett mineral som rengör din kropp, vilket hjälper till att förhindra kramper och reglera vätskan i kroppen, eftersom det kommer att korsa hela kroppen. Drick ett eller två glas kaliumrikt smoothie. Här är ett exempel:
1 banan
en-halv kopp plommon massa eller Medlar en-halv kopp jordgubbar
Innan du går till sängs (två timmar efter middagen), är det viktigt att du dricker två glas blåbär juice. Detta lilla mörka frukter har många egenskaper, inklusive en som tillåter honom att förstöra lungorna och förhindra infektioner bakterier Slutligen måste du utföra en kropp rensning rutin och välja goda vanor. Gör ett ångbad under 20 minuter för att ta bort gifter från kroppen genom svettning.
Gå utomhus, till exempel i en park full av träd och växter. Så långt som möjligt långt ifrån centrum av staden.
12 Livsmedel för att stärka leverfunktionen
Leveren är det andra organet största av människokroppen och vårt liv och vår hälsa beror på dess funktioner. Kroppen tar bort gifter genom tiderna, filtrerar blodet och förhindrar skadliga ämnen att påverka andra system. artikel kommer vi att förklara vilka är de bästa matvarorna för att stärka leverfunktionen Leverans betydelse Vi underskattar leverfunktionen och vi tänker ofta: "Det är ett organ bland andra "som lungorna eller hjärtat.
Beprövade naturliga metoder som minskar rynkor
På en viss ålder påverkas män och kvinnor av små uttrycksformer som gradvis framträder i ansiktet (för att inte säga ordet fruktade!). Och som allt som markerar tidens gång, som vitt hår, försöker vi alla gömma dem. I den här artikeln kommer vi att avslöja de bästa beprövade naturliga metoder som hjälper dig att minska rynkorna.