Upptäck de 7 bästa Lax-örterna
Förstoppning är ett problem som påverkar tusentals människor. Bearbetad mat, raffinerad mjöl och stress är huvudorsakerna
Att inte kunna gå på toaletten orsakar abdominal uppblåsthet, obehag och förhindrar normalt liv.
För att lösa detta problem, rekommenderar vi några av de bästa laxerande örterna i denna artikel Förstoppning: hur, när, varför
Våra dagliga vanor kan orsaka mycket obalanser i kroppen. En av dem är förstoppning, som produceras på grund av funktionsstörning.
När de inte längre är effektiva eller mättade med så mycket ohälsosam mat och toxiner, gör vi inte kan inte gå till badrummet ordentligt.
Utöver känslan uppblåst eller generad av förstoppning är det viktigt att veta att inte avfyra, minst en gång om dagen (det bästa skulle vara två tider om dagen) är synonymt med avfall som skadar vår hälsa. Evakueringen får inte vara för stressfull och avföringen måste vara mjuk.
Annars är det förstoppning, ett tillstånd som kan bli Kroniskt om problemet kvarstår i dagar eller veckor.
Vill du veta mer? Läs: Lider du av förstoppning? Gör 5 ändringar på din frukost
Laxande örter: Vilka är de bästa?
För att gå på toalettet en eller två gånger om dagen,
är det nödvändigt att följa en hälsosam kost som innehåller frukt och grönsaker. grönsaker och banishing bearbetade, stekt och panerade livsmedel.
Dessutom är det viktigt att dricka mellan två och tre liter vatten och träning. För att hjälpa kroppen att eliminera slöseri kan man njuta av dygderna hos vissa växter eller laxerande örter. Den stora växten
Bladen i det här trädet innehåller en stor mängd mucilage som kan hjälpa personer med kronisk förstoppning
Ingredienser
1 sked av stora växtblad (10 g)
1 kopp vatten (250 ml)
- Förberedelse
- Lägg i vatten och stort plantain
Värm på låg värme tills blandningen kokar.
- Ta bort och låt stå i 5 minuter.
- Filter och drick omedelbart.
- Du kan konsumera denna infusion två gånger om dagen dag (en gång före sömn)
- Nätverk
- Nätverk har förmåga att stimulera matsmältningsorganet och främja tarmrörelsen (peristaltik) för att eliminera fekal materia.
Dessutom är det också utmärkt för levern
Ingredienser 1 sked av näsblad (10 g)
1 kopp vatten (250 ml)
Förberedelse
- Sätt i vatten och näsblad i en gryta
- Koka upp och låt avkokning för 5
Ta bort från värme och låt sitta i ytterligare 5 minuter
- Filter och dricka
- Du kan äta upp till 3 koppar om dagen (en i tom mage och de andra två efter lunch och middag)
- Lakris
- Det bekämpar magsyra naturligt och rensar tarmarna. Denna hemhjälp rekommenderas inte i mer än två veckor i följd, eftersom det kan leda till vätskeretention eller ökat blodtryck.
- Ingredienser
1 sked full av lakritsblad (10 g)
1 kopp vatten (250 ml)
Förberedelser
- I en kastrull, värme vatten med lakrits i 10 minuter.
- Stäng av värmen, täck över och låt stå i 5 minuter.
Filter och konsumera.
- Du kan dricka 3 koppar per dag (fastande och efter de viktigaste måltiderna).
- den lila
- den förhindrar förstoppning, hjälper matsmältningen, lindrar magsmärtor och förhindrar kramper. Infusions malva är
- perfekt för alla problem i samband med livsmedel.
Ingredienser
1 matsked lila blad (10 g) 1 kopp vatten (250 ml)
Framställning
- värma vatten tills det kokar och häll i en kopp.
- Lägg lila blad och omslag.
när 10 minuter har gått, upptäcka och filter.
- dricka innan det svalnar.
- Du kan använda upp till tre koppar om dagen.
- fikonkaktus
- Även om vi inte anser en ört eftersom dess form (stor stjälkar med många taggar), är en växt som kan avnjutas om du lider av förstoppning.
- Ingredienser
1 bit av prickly pear
2 dl vatten (500 ml)
Framställning
- värme vatten och när det kokar, tillsätt bit fikonträdet, tvättad i förväg.
- Stäng av värmen och låt stå i 10 minuter.
Ta bort fi guier och dricka infusion under hela dagen.
- Verbena
- Detta är
- en laxerande medicinalväxter bland de mest kraftfulla.
Dessutom måste det andra intressanta egenskaper: det är smärtstillande, antiinflammatoriska och antikrampaktig
det är en av de bästa hem rättsmedel för gastrit och förstoppning Kolla in den här artikeln: .. 5 skäl till varför du bör konsumera aloe vera när som lider av gastrit Ingredienser
2 matskedar verbena blad (20 g)
1 kopp vatten (250 ml)
Framställning
- koka vatten och tillsätt verbena bladen.
- Ta bort från värmen och låt stå i 10 minuter.
när tid, filter och dryck.
- Ta en kopp fasta och annan innan sängen .
- oliv
- bladen av detta träd så välkänd runt Medelhavet har förmågan att minska förstoppning. Kan njuta av det i
- en infusions oliv, effektiva laxerande.
Ingredienser
2 matskedar olivblad (20 g) 2 koppar vatten (500 ml)
Förberedelser
- värme vatten när kokning, tillsätt olivblad.
- koka i 5 minuter, stäng av värmen och låt stå i 5 minuter.
Filter och dricka en kopp och fasta en halvtimme efter lunch.
- huvudbilden © wikiHow.com
De livsmedel som bekämpar inflammation och mage fettnivåer
Inflammationen och fetthalt mage är nära besläktade. Enligt uppgifter som nyligen publicerades i Mayo Clinic, är det brukligt, med åren, det kommer en tid när vår ämnesomsättning blir långsammare. Detta resulterar i att vi bränner mer kalorier på samma sätt som att vara yngre. till detta ska läggas hormonella förändringar som främjar denna klassiska inflammation.
7 Livsmedel som förbättrar ditt humör
Den mat du äter inte bara avgöra ditt utseende, men också påverka dina tankar, ditt humör och dina handlingar. De flesta av de livsmedel du äter kan påverka nervsystemet, vilket resulterar i ett dåligt humör, trötthet, ångest och depression. så om du märker att du alltid är på dåligt humör eller om du känner dig upprörd, prova följande livsmedel förbättra ditt humör.
