De 5 bästa växter att avgifta och hålla sig ung

Om någon av dina mål är att äta hälsosamt, du har nog hört talas om "superfoods".

Detta är en serie av frukter och grönsaker som är rika på växtnäringsämnen, mineraler, vitaminer och essentiella proteiner , hjälp att oss att bekämpa ett antal sjukdomar, och renar gifter för att hålla våra ungdomar.

för att få ett sunt sätt, är det inte att konsumera "exklusiva", c det vill säga att du inte ska äta bara havre och russin hela dagen.

Hemligheten är att följa en varierad och balanserad kost som innehåller dessa "super mat" , och att ha ett aktivt liv, där övningar och god förvaltning av Dagens stress saknas inte.

Idag kommer vi att upptäcka 5 växter som gör att du kan avlägsna och bekämpa åldrande. Vi är säkra på att de kommer att glädja dig!

1. Brysselpannor

De är läckra, kombinerar perfekt med alla maträtter och representerar en naturlig fördel av fördelar som är värda att veta.

Spiraler är bland de bästa plantorna att avgifta kroppen och stanna ung.

• Brysselkål är rik på vitaminerna A, C, E och lutein, komponenter som bekämpar fria radikaler, och därigenom undviker cellulär oxidation som leder till åldrande och utveckling av tumörer.

• Dessa växter har också ett ämne som heter sinigrin, vilket är ett underbart skydd av levern och stimulerar sina grundläggande funktioner samtidigt som kroppen renar sig på ett allmänt sätt.

• Spiraler är rik på protein , som hjälper dig att ta hand om din hud och ben.

2. Morötter

De är uppfriskande, välsmakande och kan ätas råa, ångas eller beredas med mineral- och proteinjuicer, parade med andra frukter eller grönsaker.

Observera att morötter innehåller ett intressant ämne som kallas falkarinol. Enligt

enligt Newscatle University of Agriculture, Food and Rural Development (UK) och Danmarks Universitet orsakar konsumera kokta morötter oss alla följande fördelar:

• hjälper det att föryngra huden genom falcarinol, ett ämne som fungerar som en antioxidant

• fibern närvarande i morötter hjälper oss att avgifta tungmetaller såsom bly, kadmium. och andra giftiga ämnen

• Morötternas attraktiva apelsinfärg beror på dess höga innehåll av alfa- och beta-karoten, stora ämnen för att föryngra huden och andra organ.

3. Squash

Om du gillar pumpa, tveka inte att konsumera när det är säsong, oavsett sort, eftersom de är underbara allierade att avgifta och bevara ungdomar.

• Den squash är rik på vatten och fiber, perfekt för att rena kroppen.

• Tack vare sina vitaminer och mineraler tar de hand om huden, lederna, benen och hjärnorna.

• Squashen är rik på kumarin, en typ av benzopyroner som hjälper oss désenflammer kroppen och kampen mot bakterierna i vår tarmen.

• dessutom squash innehåller vitamin a och C såväl som antioxidanter som bekämpar mot fria radikaler , och mot för tidig åldring

4. Vattenkrasse

Watercress är utsökt i olika beredningar, och detta är en av de bästa anläggningarna att avgifta och föryngra huden.

• vattenkrasse innehåller stora mängder karotenoider, en typ av antioxidanter som slåss mot fria radikaler och påskynda läkningsprocessen av hudsår.

• Det är mycket smält och renande, och är en utmärkt allierad för lever och njurar.

• Det är intressant att veta att vattenkrasse är rik på jod och hjälper till att reglera ämnesomsättningen och stabilisera vår vikt.

• Den innehåller många antioxidanter som järn, kalcium och magnesium, förutom vitaminer A, C och E.
  Det hjälper oss också att bekämpa rynkor och hudskador.

5. Shiitake

svamp Du kanske inte används för att konsumera denna typ av livsmedel, men det är värt att inkludera i listan.

Den underbara shiitake svamp erbjuder enorma fördelar för avgifta och rena kroppen, och för att bevara våra ungdomar och kampen mot åldrandet.

Var uppmärksam på följande fördelar, som kommer att övertyga dig att köpa shiitake svamp i den specialiserade området din mataffär eller i en butik naturlig

• det förbättrar vitalitet och stärker immunförsvaret

• shiitake svamp tar hand om levern, eftersom det är en naturlig källa till betaglukan, en unik substans för att avlägsna skadliga gifter

• .. det är rikt på vitamin B3, som hjälper oss att eliminera överskott av socker i kroppen, och stabilisera vår vikt.

• det främjar ungdomlig hud, tack vare dess höga innehåll av antioxidanter och mineraler såsom zink eller se lenium

Dra fördel av dessa underbara växter för att avgifta din kropp och bevara din ungdom!

Prunes mot benförlust

Vi har alla hört det för att ha starka ben, du måste konsumera mycket kalcium och att detta kalcium för det mesta finns i mjölk och alla dess derivat. Denna artikel kommer vi att förklara ett annat sätt att förstå problemet med brist på kalcium, och vi kommer att erbjuda dig en mat som kommer att överraska dig med sina otroliga fördelar för våra ben: beskärningen.

(Naturläkemedel)

Maskros: vad är det för? Vilken del av anläggningen bör du konsumera?

Det vetenskapliga namnet maskros är Taraxacum officinale Weber . En ganska fantasinamn för en vild växt! Det är allmänt finns på norra halvklotet, särskilt i Europa och Amerika. Under de senaste decennierna är maskros odlas som en grönsak och äts i sallader. Den smakar bitter (mer än raket eller rädisa) Vill du veta mer?

(Naturläkemedel)