Kolla in de stora fördelarna med att konsumera mandel blöt
genom att konsumera dränkta mandlar vi kan göra det mesta av sina näringsämnen, såsom vitamin E, som visas när du tar bort skalet på mandel.
Ät en handfull dränkta mandlar är tradition i många länder, som i Indien, till exempel.
Det är något som vi kan se konstiga eller okonventionella men faktiskt innehåller betydande fördelar som kan hjälpa oss att hantera mycket vanligaste problemen som dålig matsmältning eller hög spänning.
på samma sätt, om vi vänja sig vid att äta 5 indränkta mandlar dagligen för frukost, vi har en utmärkt näringstillskott för att främja viktminskning.
Under nr vi ger dig alla nycklar på denna naturläkemedel som kommer att vara till stor hjälp.
Mandel indränkt föra oss mer näringsämnen
Mandel är den torkade frukten som tar hand om vår hälsa. I själva verket är dess popularitet och dess fördelar så väl känt att många människor konsumerar dagligen mandeldryck
- Men det finns en märklig information vi behöver veta. För att göra det bästa av alla näringsämnen, vi behöver blöt över natten.
- med denna, kan vi eliminera denna brun bark som skyddar men fungerar också som hämmare av de naturliga enzymerna i kärnan.
- dessutom, genom blötläggning mandel de blir mjukare och är lättare att tugga och smälta.
- genom att konsumera bara 5 dränkta mandlar per dag, kommer vi att förbättra vårt minne, få vitamin E, zink, kalcium, magnesium och Omega 3 essentiella fettsyror.
Upptäck De otroliga fördelarna med alkalisk näring för cancer
2. De förbättrar våra
matsmältning indränkt mandlar främjar frisättningen av matsmältningsenzymer som kommer att hjälpa oss att bättre ta upp näring.
också, låt mandlar i vatten i minst 8 timmar hjälper att släppa in enzymet lipasa i dem, en mycket kraftfull förening som hjälper oss att smälta fetter.
3. Vi främjar viktminskning
mono omättade fetter och omega 3-fettsyror som finns i mandel hjälper oss på många sätt när förlora vikt:
- De ger mättnad
- De förhindrar. förstoppning.
- de hjälper oss att smälta fett.
- de ökar muskelmassan och därmed undvika den klassiska slapphet.
- de slåss metabola syndromet.
4. Du kommer att ta hand om ditt hjärta
Något vi alla vet är att den mest rekommenderade torra frukten för att ta hand om hjärtat är nötter. Men mandlar är också välgörare.
Mandel hjälpa oss att minska low density lipoprotein (LDL, eller det onda kolesterolet).
Ät 5 dränkta mandlar dagligen kommer att hjälpa oss att göra det mesta av sina mineraler och antioxidanter att ta hand om de vener och artärer, förbättra blodflödet och optimera hälsan hos artärerna i beläggningen
Upptäck 8 skäl att konsumera & rsquo ;. havre dagligen
5. De är en kraftfull källa av vitamin E
De blötlagda mandlar är en bra källa till antioxidanter (speciellt vitamin E).
Detta vitamin uppträder speciellt när du tar bort bruna hud täcker mandel.
dessutom genom vattnet i mandel vi tugga bättre och allt detta kommer att göra det möjligt att vara en kraftfull källa till vitamin E, kan förhindra åldrande och inflammation.
Dessutom bidrar dess höga antioxidantinnehåll till att bekämpa utseendet av cancer. . 6. Blötnade mandlar är mycket bra för barn
Om vi får barn att äta mellan 4 och 6 blötläggda mandlar om dagen, hjälper vi dem att utveckla bra hjärnutveckling.
Mandel är rik på folsyra och essentiella fettsyror,
mycket anpassade för att stimulera minnet och förbättra barnets intelligens samtidigt som de främjar den goda utvecklingen av deras ben och deras muskler. Upptäck också: Druvor, naturliga läkemedel för dina njurar
7. Blötläggda mandlar för hud
Blötläggda mandlar kan vara ett exceptionellt botemedel mot hudvård.
När de har blötläggs hela natten kan vi sätta dem i en blender för att få en pasta
- Vi kan använda denna pasta som en naturlig
- fuktkräm som applicerar den som en mask i 20 minuter. Tack vare denna naturliga behandling kommer vi att förbättra hudens hud, vi kommer att återfå glansen förlorade och accelererar dessutom bildandet av nya celler, tack vare vitamin E.
- För att avsluta, om det är säkert att mandel är väldigt näringsrik i alla former som vi konsumerar dem, för att få ut det mesta av dess näringsämnen och bättre smälter dem, rekommenderar vi att du suger dem i minst 8 timmar innan du äter dem.
Fördelarna med aloe vera för magen
När vi får veta att vi använder aloe vera tänker vi omedelbart på en skada eller en brännskada på huden. Men visste du att denna växt också har många fördelar för magen och tarmarna? i den här artikeln, inbjuder vi dig att upptäcka några av egenskaperna hos aloe vera till matsmältningssystemet. Varför och hur man använder aloe vera?
12 Tips för hälsosamt, motståndskraftigt hår
Om det finns något vi avundar för kändisar, är det deras utseende, oklanderligt i alla situationer. Utöver retuscherna av bilder eller kameratips, vi skulle alla vilja ha hud, hår eller silhuett av den ena eller den andra. I den här artikeln Vi kommer att förklara hur du har starkt och friskt hår som i reklamfilmer.
