Hur man förbereder en renings juice för att rengöra tarmarna naturligt

Dålig kost , överdrifter och kontinuerlig exponering för olika källor av gifter kan på något sätt påverka en väl fungerande tarmarna.

Även om dessa organ arbetar dag och natt för att utvisa avfall från kroppen, de upplever ibland svårigheter på grund av den överdriven ackumulering av avfall .

därför, detta kan ge en obehaglig känsla av abdominal tyngd och orsaka inflammation, gas och andra störningar resulterande från förstoppning.

Lyckligtvis det finns botemedel 100% naturliga som hjälper oss att stimulera deras rening , och till skillnad från andra konventionella produkter inte förändrar bakteriefloran Rienne.

I den här artikeln vill vi dela med dig ett recept på en hög fiber juice och består av antioxidanter som främjar tarmrengöring på ett säkert och effektivt sätt.

Tveka inte att prova det!

avgiftning juice för att rengöra tarmarna naturligt

blandningen av ingredienser som vi använder i detta avgiftning juice kommer att bidra till att förbättra tarmen och lindra långsam matsmältning och förstoppning.

Tack vare de näringsämnen som det innehåller, är det idealisk för att rena blodet och förbättra kardiovaskulära och metabola hälsa

de livsmedel som vi använder i detta recept är :.

• Orange
• grapefrukt
• ananas
• persilja
• Chia frön
• linfrö

dessa livsmedel kombineras, bidra till saneringen tarmarna som är ansvariga för avfall och förhindra Andra matsmältningssjukdomar är viktigare.

Vill du veta mer? Några tips för att undvika gas och matsmältningsbesvär

Vad är fördelarna med denna saft avgiftning?

Även om denna juice är utformad för att främja matsmältningen och lindra förstoppning, andra viktiga fördelar är värda att nämna.

• det innehåller stora mängder kostfiber som, förutom att optimera intestinal motilitet, lägre kolesterol och kontrollera ångest.
• det ger också betydande mängder av vitamin A och C , näringsämnen som stärker immun och hudens hälsa.
• Dess antioxidantföreningar inhiberar de negativa effekterna av fria radikaler , en faktor relaterad till för tidigt åldrande och vissa sjukdomar.
• dessutom har det diuretiska egenskaper som bidra till att främja de vätskor som kvarhålls i vävnaden , vilket underlättar désinflammation.
• å andra sidan, är han energisk och låg i kalorier, vilket gör den idealisk för människor som testar ENT för att gå ner i vikt.
• Den fungerar som "mat" till hälsosamma bakterier som koloniserar tjocktarmen och tack vare detta, förbättrar försvaret och förhindra infektioner.
• Slutligen främjar cirkulationen blod och genom att förbättra transporten av syre och näringsämnen, det hjälper till att stärka hjärtat och hjärnan.

Hur man förbereder denna saft avgiftning?

utarbetandet av denna avgiftning juice rekommenderas att rengöra tarmen oss hjälpa mot symptom på förstoppning.

Men i allmänhet, kan den användas som ett komplement till vår vanliga kost för att främja bättre matsmältning.

Ingredienser

• saften av 1 apelsin
• juice 1/2 grapefrukt
• 2 ananasskivor
• 3 persilja grenar
• 1 matsked chia utsäde (10 g)
• 1 matsked marken linfrön (10 g )
• 1/2 glas vatten (100 ml)

Framställning

• Skär en orange i halv och ta bort någon saft.
• Sedan, också extrahera saften av halv en grapefrukt och häll det i blandningskärlet med apelsinjuice.
• Tillsätt sedan den hackade ananasskivor, persilja kvistar och Chia frön.
• För att underlätta blandning, tillsätt ett halvt glas vatten.
• Blanda alla ingredienser för en stund, tills att du får en jämn drink.

ett mönster

• Servera drycken utan filter så fort du har förberett och konsumera det på fastande mage.
• vänta minst 30 minuter innan du tar frukost och upprepa behandlingen i 2 eller 3 veckor i rad

visste du inte? 5 naturliga smoothies att lindra långsam matsmältning

Rekommendationer

• Om ditt mål är att rensa tarmarna, fortsätter konsumera denna saft avgiftning tar också dagligen vatten. Drick 6-8 glasögon på en dag med vatten för att bibehålla god matsmältnings hälsa
• Undvik konsumtion av bearbetade livsmedel, sockerarter och fetter under reningsveckor med denna saft. För att äta dessa typer av mat kan du sakta ner resultaten.
• Ät mat med höga fibrer som frukt och grönsaker för att lindra förstoppning.
• Om du tar mediciner, kontakta din läkare för att se om saften kan påverka deras assimilering.

Känner du att din buk lider av inflammation? När du äter, känner du dig tung och svår att smälta? Om du upplever dessa symtom, är det troligt att dina tarmar är laddade med gifter.

Tveka inte och börja förbereda juice avgiftning och du kommer att se själv de fördelar det ger din matsmältning.

Om du trots detta har tarmproblem, gör en medicinsk undersökning. Kom ihåg att även om det är normalt att drabbas av förstoppning ibland detta kan också vara andra hälsoproblem symtom

Slutligen, se till att läsa den här artikeln .: Utmärkt mat att rengöra tarmen

Tarmarna är ansvariga för att extrahera näringsämnen från livsmedel som sedan absorberas av kroppen. Följ en hälsosam och varierad kost, rik på frukt och grönsaker och vatten är det mest effektiva sättet att rengöra våra tarmar.

5 Läcker juice som du kan ersätta din frukost

Genom att inkludera dessa juicer för vår frukost får vi ett överskott på näringsämnen och vitalitet utan att behöva mycket tid att förbereda och konsumera dem. frukosten är en av måltiderna Dagens viktigaste och, även om det länge har ignorerats, är det säkert att det idag är viktigt att få en hälsosam och stabil vikt.

(Kvitton)

Vissa färger påverkar våra känslor: Vad är din

ÄVen om effekterna av färgerna är medfödd, varje person har sin egen färg preferenser och bör inte tveka att använda det i vardagen för att må bra. Några färger kan främja ett specifikt humör. Därför är det alltid bra att veta hur färgpsykologi fungerar för att skapa ett arbets- eller familjemiljö där livet är bra.

(Kvitton)