7 Frukt att företaget huden
frukt kan ton och fast huden , men också bekämpa slapphet.
Det är möjligt att detta uttalande förvånar dig eftersom vi alla används för att köpa dyra krämer och spendera massor av pengar för skönhetsbehandlingar som lovar att hitta en silhuett finare och fastare.
Men du kan inte nöja sig med att äta bara frukt, i väntan på att hitta en dröm hud.
Det är viktigt att du följer en balanserad kost, där du måste prioritera livsmedel som ger dig kollagen och näringsämnen underhåll av frisk hud, genom alla skeden av livet.
för att bekämpa slapphet, är någon hjälp välkomna , och du kan alltid fortsätta ytande att använda dina krämer.
emellertid att multiplicera deras effekter, är det nödvändigt att du konsumera rätt mat.
I denna artikel kommer vi att introducera dig till livsmedel som kommer att bli den bästa allierade i huden varje dag .
1. Kraften i C-vitamin från orange
Orange är uppenbarligen den bästa frukt rik på C-vitamin för att stärka din hud!
exempel kan du använda denna citrusfrukt på morgonen med ett glas vatten citron för att rena alla gifter från kroppen, och få en god tillgång på vitaminer och antioxidanter.
C-vitamin finns i apelsiner och citroner är den ultimata anti-aging ingrediens.
genom det kommer du att kunna absorbera järn och kalcium närvarande i kosten.
Hans enda problemet är att det är vattenlösligt, det vill säga, det löser sig i vatten.
Så vi förlorar det genom urinen, och vi måste konsumera det permanent. Dessutom är C-vitamin en kraftfull antioxidant som kan
ta hand om DNA av dina celler, och skydda dig från de förödande effekterna av fria radikaler, som är ansvariga för rynkor hud, för tidigt åldrande och dålig kollagensyntes. hur kan du dra nytta av apelsin?
1. Äta en apelsin med
Honey Börja dagen genom att dricka ett glas varmt vatten med citron och fortsätta rening äta på lunch, organisk apelsin skuren i bitar med lite honung.
2. Uppfriskande naturläkemedel apelsinskal
Ingredienser
Huden på apelsiner 3
- 1 liter vatten
- Förberedelser
Det är underbart tonic för åtstramande huden. Men hur ska du förbereda det? Det är väldigt enkelt!
- Skala tre apelsiner och behåll huden. Lägg dem att koka en liter vatten och vänta tills dekokt är gjort för cirka tjugo minuter.
Efter denna tid, stäng av värmen och låt stå i en timme.
- Kan , filter innehåll och placera den resulterande vatten i en glasflaska, du kommer att hålla i kylskåp.
måste du
- tillämpa denna färsk apelsin vatten i ansiktet, tre gånger om dagen, med en bomullstuss. Detta vatten kommer att hjälpa dig att rengöra, ton och fast huden.
Låt åtgärden under hela dagen, du absolut inte behöver skölj.
du kan använda den i ansiktet, men också på någon annan del av kroppen du vill stärka, eftersom låren eller buken, till exempel.
2. Acetylsalicylsyra vindruvor, körsbär och avokado
Om man vänjer sig regelbundet äter dessa frukter med acetylsalicylsyra, kommer du att förbättra utseendet på din hud, och fasthet, på mycket kort tid.
Du kan äta dem i sin naturliga form, eller göra stora hemlagade krämer som använder dem som din huvudingrediens.
Men vad är frukterna rikaste i acetylsalicylsyra
Notera, och gärna lägga till dem i din dagliga kost:
Advokater
- Druvor röd (plus de tanniner, och de innehåller antioxidanter som vår hud)
- körsbär
- mandariner
- hur kan du dra nytta av dessa frukter med acetylsalicylsyra?
Ät röda druvor till frukost
- , alltid påminna dig att konsumera väl med sin hud eftersom det är en del av den frukt som innehåller mest nytta. Ät körsbär gång du kan, men se till att det är säsongen. 10 per dag borde räcka för dig.
- Ät dem efter lunchen till exempel. Förutom att stärka din hud, hjälper de dig att bekämpa artritens smärta.
Mandarinjuice - är perfekt för en kort paus på eftermiddagen. Välj det naturligt och friskt. Avokado är underbart för vår hud. Men på grund av dess höga kaloriinnehåll, är det inte tillrådligt att konsumera mer än en halv dag
- . Du kan också förbereda ansiktsmasker till advokaten att företaget huden, som Du har rekommenderat det i många av våra artiklar.
3. Jordgubbar och vattenmeloner för att stärka kollagen
Kollagen är ett protein
som endast finns i animaliska produkterDet finns dock många livsmedel som kan hjälpa oss att producera naturligt och stimulera dess syntes
Du kan äta nötkött eller fläsk, fisk eller efterrätt med gelatin för att äta kollagen.
Du kan också njuta av två frukter vilket gör att du kan ge mer fasthet till huden, tack vare sin höga antioxidant innehåll, vatten och vitaminer
vattenmelon
- strawberry
- Hur kan du dra nytta av vattenmelon och jordgubbar?
så fort säsongen jordgubbar och vattenmeloner pekar spetsen på näsan, gärna konsumera i sin naturliga form, eller som smoothies.
- Dessa frukter fungerar som regulatorer av kollagenproduktion,
och hjälper dig att fuktar huden, tack vare deras höga vatteninnehållÄt så fort du kan!
Först och främst är det viktigt att säga att vi inte här förespråkar alkohol och vi är medvetna om de skadliga effekterna Överskott. Men att dricka ett glas öl en gång i veckan är inte dåligt, tvärtom. Du vet förmodligen till exempel att vin vid middag är bra för hjärtat. Och vad sägs om öl? I denna artikel kommer vi att ge dig några av fördelarna när det konsumeras i måttliga mängder.
Att sluta röka med medicinska växter och frukter
Att sluta röka är inte något som enkelt kan göras över natten eftersom det är ett beslut som kräver en stor vilja. Det finns faktiskt inga mirakel, och det finns ingen ideell botemedel att sluta röka och bekämpa syndromet om avhållsamhet. Vi vet alla att rökning är en mycket skadlig vana för vår hälsa.
