Manuella aktiviteter är ett idealiskt sätt att fokusera och glömma problem. Dessutom de tillåter oss att utveckla aspekter som samordning, psyko och minska stress.
Vi vet att det i allmänhet människor tycker om att göra hantverk under sin fritid särskilt under semesterperioden, när det är dags att byta gåvor.
Tydligen finns det inget mer tillfredsställande än att erbjuda något som görs med sina egna händer, enligt det populära ordstävet. Men medan detta kan tyckas förvånande, detta är vetenskapligt bevisat.
Först med "hantverk" hänvisar vi till någon fysisk eller estetisk verksamhet som utförs med händerna . Målet är oftast personlig utveckling, kreativ och avkopplande.
Hos barn hantverk bidrar till den integrerade utvecklingen utbildning eftersom de uppmuntrar fantasi och kreativitet.
From Dessutom förbättrar de fysiska och känslomässiga förmågor liten koordinerande sinne, syn och händer för att tala.
Du vill veta mer om kreativitet? Vi rekommenderar följande artikel: Tips för att förbättra minnet
Hos vuxna och äldre människor, kan dessa aktiviteter vara en del av vardagen i fråga om fritids
De fördelar som uppnås. är ännu större.
Enligt Dr Sharon Gutman professor i arbetsterapi Program of Columbia University (USA), verksamhet med anknytning till neurologisk funktion kan vara delas in i tre kategorier:
också, säger Gutman att aktiviteter såsom musik, teckning, meditation, läsning, konst och hantverk, liksom reparationer av Hem kan stimulera nervsystemet .
De kan också stoppa effekterna av stressrelaterade sjukdomar och risken att utveckla demens.
På samma sätt vet vi att vara inblandad i aktiviteter som stimulerar inlärningsprocessen och främja erfarenhet, är det troligt att du stärka och stimuliez bildandet av en serie av neuronala nätverk i hjärnan.
också :. Kan vi förebygga Alzheimers sjukdom genom motion
Enligt psykologen Mihaly Csikszentimihalyi? fluiditet är hemligheten av lycka.
och smidighet är fenomenet som finns när vårt nervsystem är djupt fokuserade på en aktivitet , så att tid och vad vi känner eller vad som händer runt omkring oss verkar försvinna
Denna effekt är mycket lik meditation. det ger fred, lugn och avleder inre kaos. Skulle det inte vara något otroligt?
Betsan Corkhill, arbetsterapeut har bedrivit forskning om effekterna av stickning på hälsan hos mer än 4,545 stickare i Storbritannien.
Resultaten visade en signifikant korrelation mellan frekvensen av vävnad och humör människor ihärdiga stickare kände sig mer nöjda och blidkas
faktum är att för många människor, effekterna av stickning är avkopplande och stimuleras kreativitet
Vi .. bör läsa: 9 anledningar till varför du behöver för att börja handen stickning
Vi vet att stickning kan vara lite svårt. Men det finns många alternativ och aktiviteter som vi kan uppnå i vår tid, t.ex.
nu vet du att manuellt arbete är utmärkta för hjärnan och i synnerhet för att må bra och hälsosamt.
vilken aktivitet kommer du välja?
Hemligheten med föräldrar: ta något för givet
Hemligheten av föräldrarna. . är att aldrig ta något för givet Våra barn kan tyckas att gå bra, de kan låtsas vara transparent med oss, men vi måste vara vaksamma es och alltid uppmärksamma deras lycka Läs också .: frustration föräldrar inför tystnad tonåren Har du någonsin hört en förälder säga " jag visste inte att mitt barn var så dålig " eller " jag trodde allt var bra för honom " Detta belyser ett problem av många familjer står inför :.
5 öVningar för att minska midjan och kärlekshandtagen
Det finns övningar som minskar midjemåttet och kärlekshandtagen Du kan göra dem varje dag utan mycket ansträngning, och utan att behöva spendera för mycket pengar pengar i ett gym. Du måste bara ha viljestyrka och uthållighet. Du kanske har märkt att det kommer en tid då vi har svårt att förlora pounds, och speciellt det fett som ackumuleras på nivån midjeomkrets och det tvingar oss att ta en storlek ovan.