Vi är ansvariga för vad vi säger, inte vad andra förstår.

Kommunikation är inte något enkelt Det vi säger är ibland felintolkat eftersom vår samtalspartnare har sin egen syn på saker och istället för att lyssna, han svara bara.

Att kategorisera verkligheten innan du förstår och talar innan du lyssnar på personen framför oss är en mycket vanlig missuppfattning i kommunikationen.

av den anledningen, när vi har försökt att klargöra något men är trött på att behöva förklara utan att förstå eller närma sig samtalet, kan det vara bättre att gå med på att sluta spendera sin energi och styrka i något som inte har någon lösning

Vi bjuder in dig att tänka på det

Vad vi säger, vad vi kommunicerar och vad andra förstår

Det första villkoret för kommunikationsprocessen vara effektiv, det är Respekt

Men alla har märkt att någon kommunikationsprocess inte alltid händer på så sätt.

Det finns människor som föredrar att höja sina röster och tänker på att de kommer att bli bättre

Andra kan inte behålla ögonkontakt, som skulle medföra varandra, och leda till en mer harmonisk konversation där båda parter lyssnar.

Läs också : Hur ensamhet påverkar äldre människors hälsa.

Låt oss analysera alla dessa aspekter mer detaljerat.

De kommunikationsstilar vi växte upp med.

Den kommunikativa stilen vi fick i vår barndom och vår ungdom en tung vikt och kan leda oss att ta denna eller den riktningen.

• Den auktoritära stilen är till exempel denna typ av dialog där, istället för att lyssna på vad man säger eller förutsätter behov, introducerar envägskommunikation.

Authoritarianism vet inte dialog, lyssnande eller empati .

Det är begränsat till beställning. Allt detta gör barnet att tänka att det han tycker eller inte känner är inte viktigt.

• Omvänt är en kommunikativ stil som är motsatsen till den föregående en demokratisk och effektiv kommunikation. Det är det där det finns ömsesidighet, uppmärksamhet, respekt, lyssnande och en anpassad tolkning av de uppfattade meddelandena.

Den person som från barndomen utbildas med denna stil av kommunikation där behov lyssnas på och var varje ord anses viktigt, växer med större säkerhet och självkänsla.

Upptäck i den här artikeln: Mat som skadar minne och intelligens

Det är viktigt att lära sig att lyssna på "det som inte sägs"

När vi pratar om vikten av att lära sig att lyssna på "vad vi inte säger" hänvisar vi till särskilt för empati, en kvalitet som alla inte har.

• Ibland är en mening mer än bara en uppsättning ord med en bestämd betydelse. Vem som talar, tonen och gester definierar denna typ av icke-verbal kommunikation, som ibland har större vikt än verbal kommunikation.
• Vi är Jag har kommit till en punkt där färre och färre människor tittar på varandra när de pratar med varandra.
  Ofta är denna icke-verbala kommunikation ersatt av uttryckssymboler, eftersom många av våra samtal spenderas på meddelanden
• Det är viktigt att odla ansikte mot ansikte konversationer där ögat är klokt, intuitivt och nära.
  Detta är den viktigaste kommunikationspelaren eftersom att kommunicera är framförallt att projicera känslor.

Sluta förklara vem som bara förstår vad han vill

Det finns strider vi måste överge, även om vi har förlovat vår själ, och även om denna acceptansakt innebär förstå att även de människor som älskar oss mest kan inte alltid förstå oss.

• Ibland går dialogen långt ifrån känslor och till och med känslor. Vi talar redan om värderingar.
• Vi tänker till exempel på en familj av föräldrar som inte förstår att deras barn har valt en viss make.

Du kan prata med dem om kärlek, kärlek uppriktiga och ändå, kommer alla dessa pelare inte att ge mening för människor som är besatta av "vad ska vi säga".

Det finns givetvis tusentals olika fall , mer eller mindre allvarlig. Ibland är det som vi säger gagnlöst för dem som inte lyssnar på oss eller vill bygga broar av förståelse, respekt och tillgivenhet.

Vi rekommenderar att du läser: Jag lånar mina skor till den som döma mitt sätt

Det är därför att istället för att slåss i värdelösa argument kommer det inte att finnas något annat botemedel än att acceptera andras ställning och förstå det att kommunicera betyder inte nödvändigtvis att kunna förstå till varje pris.

Å andra sidan måste vi komma ihåg att respekt alltid måste vara närvarande under alla omständigheter.

Moraliserande mat

Precis som vissa livsmedel gör det möjligt för oss att vara i perfekt hälsa, antingen genom att verka som skydd mot sjukdomar eller genom att befria oss från de som vår organism redan smittats av, kan vi tillgripa andra livsmedel som hjälper oss att hålla våra tankar klart, som sätter oss i gott humör och tillåter oss att kontrollera stress.

(Kvitton)

6 Tips för att bekämpa livsmedels ångest

Mat ångest En av de största svårigheterna för de som sliter. Även om de gör stora förändringar i sina matvanor och fysisk aktivitet, kan viljan att äta Att vara orsaken till att många människor inte ser resultaten av deras ansträngningar. Problemet är att för att styra hunger, gör vissa människor dåliga matval och slutar konsumera mer kalorier de borde.

(Kvitton)