Kombinationen av broccoli, citron och vitlök gör att vi kan ta hand om vår hälsa och njuta av en av de mest näringsrika bantningsdieten.
Generellt är broccoli en av de vanligaste livsmedel i bantningsprodukter, men om vi introducerar citron och vitlök multipliceras dess fördelar.
I detta artikel bjuder vi dig på att upptäcka alla fördelar med dessa 3 livsmedel
Broccoli, citron och vitlök är nästan kalorierfria, men de har otroliga vitaminer och viktiga mineraler som tar hand om vår kropp och dess grundläggande funktioner.
Dessutom bör du veta att zinken som broccoli innehåller hjälper oss att stimulera vitlökskomponenterna.
Upptäck 7 utmärkta matar för att gå ner i vikt naturligt
Broccoli är en mat som är mycket rik på järn. Associerar den med Vitamin C i citronen ger dig styrka och energi när som helst.
mer än att hjälpa oss att gå ner i vikt, kan kombinationen av broccoli, citron och vitlök tillåta oss att klara av effekterna av klimakteriet.
Broccoli är rik på kalcium och fytoöstrogener, näringsämnen som kan särskilt stimuleras med citron och vitlök.
När vi lägger på en kost för att gå ner i vikt, minskar vi kaloriindexet i vår kost och vi konsumerar mindre protein, mineraler och vitaminer utan att förstå det.
Det är -dire vi följer lågkaloridieter och vår hälsa lider.
ett bra sätt att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt att konsumera denna kombination av broccoli, citron och vitlök, två till tre gånger per vecka att stärka vårt immun sytem.
broccoli förhindrar spridning av bakterien Helicobacter pylori, som orsakar många problem matsmältnings
Dessutom kommer citronen att förbättra klyftorna Dessa tre faktorer förstärker vår hälsa och kan mäta
och hjälpa oss att eliminera fetter, samtidigt som vi ger oss den nödvändiga energin hela dagen. . Läs också: 3 steg för att snabbt bränna bukfett
ett recept med broccoli, citron och vitlök
Förberedelse
Eftersom broccoli redan är kokt och vi bara vill att den ska vara krispig, sätt på grillen och låt den stå i ugnen i högst 15 minuter.
När du är redo, krydda med skedar av riven citronskal för att ge skålen en liten färg, såväl som ett högre intag av antioxidanter. Du kommer att älska det!
Tio tips för att rengöra din lever
Levern är en av de viktigaste organen i kroppen eftersom det utför många funktioner som är avgörande för vår hälsa och våra liv. om denna viktiga organ är till stor del ansvarig för rening av vår kropp eftersom dess huvudsakliga funktion är att eliminera gifter som ackumuleras i kroppen för att låta andra organ för att fungera korrekt.
Visserligen är spirulina en mat som inte bara har ett attraktivt utseende utan också en mycket speciell smak, för att inte tala om den långa förteckningen över förmåner som den måste täcka vår kropps behov! Det är därför WHO (Världshälsoorganisationen) och FN (FN) rekommendera att inkludera det i vår kost som kosttillskott.