6 Okända effekter av ångest på kroppen

Den enstaka ångesten, den som varar timmar eller till och med dagar på grund av ångest, ett mål, en stressig händelse eller en utmaning som ska uppnås på kort sikt medför inte allvarliga konsekvenser för kroppen. Men vid

ögonblicket när ångest kvarstår över tiden, att det inte lyckas och att vi tillåter det att förstärkas, är dess psykologiska effekt ett märke för vår hälsa och på olika aspekter som vi inte alltid är medvetna om. Idag Vi vill prata med dig om dessa effekter,

av dessa effekter som vi ibland associerar med andra orsaker, och försummar problemet med roten: den underliggande ångesten. 1. dilaterade

Eleverna Dilation av pupillen, inte relaterade till känslighet för svagt ljus,

är ett symptom på ett underliggande problem som måste vara känd och behandlas. att ha vidgade pupiller kan bero på, bland andra orsaker, till en fortsatt hög beredskap.

• När vår ångest är mycket hög, är det vanligt att uppleva detta symptom om okonventionella, vilket kan orsaka illamående, visioner av konstiga ljus och en minskning av visuell kvalitet

Ta även reda på: Enkelt träningsprogram för att lindra stress och förbättra humör

2. Svårigheten att svälja

Svårigheten att svälja när vi äter eller dricker vi är en annan mycket vanligt symptom när vi är angelägna-sin.

Detta symptom kallas dysfagi och

• är en somatisering grund ångest Det är kopplat till körtlarna som är ansvariga för att producera saliv Vi får inte glömma att ångest har ett mycket konkret slut: Förbered oss ​​att fly.
• Således är huvudmålet av kroppen är att reservera alla sina vätskor för att ta hand om sina muskler, för att de är de som måste hjälpa oss att springa och springa. Dessa vätskor är därför avsedda att svettas.

Om vi ​​inte har saliv i munnen på grund av ångest är det mycket svårt att tugga mat och till och med svälja det. 3. Huvudvärk

Ångest orsakar att alla vener och artärer i vår kropp ska komma i kontakt med ett mycket konkret syfte: att ge mer blod till musklerna.

Blodflödet är också mer intensivt och

som främjar kärlsammandragning, som omvandlas till klassiska huvudvärk

• den här typen av huvudvärk är vanligare i de tidiga timmarna på dagen och på eftermiddagen Läs också: .. hur man upptäcker och nederlag låg självkänsla i 5 steg
• 4. Käksmärta

Det finns vissa delar av kroppen som tenderar att ackumulera starkare ångest och stress. Vi talar särskilt i nacke, axlar, rygg och käke.

Om du märker att denna käksmärta är värre på morgonen och stiger även öronen,

du förmodligen lider av bruxism

Det är på natten att du slipar tänderna på grund av stress och ångest. Det är då nödvändigt att konsultera en läkare eftersom även om en tandkräm kan hjälpa dig Det är bättre att arbeta med källorna till denna ångest och hantera dem väl.

5. Att gå på toaletten oftare än vanligt på grund av ångest Vi har redan upplevt det: när vi står inför en ångestsituation, t.ex. en tentamen eller en professionell intervju, vill vi att använda toaletten mycket ofta.

Det är mycket vanligt, men nyfiken samtidigt, för när njurarna lider av ångest tenderar njurarna att producera mindre urin. Varför? Som vi sa ovan sparar kroppen vätskor för att ge dem till musklerna.

Men i sitt grundläggande behov för att eliminera onödiga vikter att fly undan så snabbt som möjligt, beställer vår hjärna oss att gå på toaletten för att eliminera urin. Det är därför vi bara evakuerar "några droppar".

• 6. Overklighetskänsla: känslan att allt omkring oss inte är verklig och att vi inte är en del av vad vi ser
• Det är konstigt, men som redan har drabbats av ångest eller stress period intensiv vet vad vi talar.

är det då helt plötsligt har vi en tydlig känsla av att allt omkring oss är inte verkligt. Det är som att se omvärlden och känna att du inte är en del av det.

Vad handlar det om? Du ska veta, först och främst, att om detta fenomen händer ofta, kontakta läkare.

Den intensiva ångest påverkar våra lungor.

Vad vi ofta gör är andas mycket snabbt och när vi samlas för mycket syre, är det vanligt att uppleva två saker: för det första, hyperventilation och andra en viss känsla av overklighet

• Vår hjärna inte riktigt assimilera detta och det är vanligt att känna. den här obekväma känslan.
• Avslutningsvis är vi säkra på att du säkert har märkt ett av dessa symtom. Det spelar ingen roll om det händer en eller två gånger. Risken uppstår när sådana situationer blivit vanligare och återkommande.

Be om hjälp,

tala med din läkare och bättre hantera ångestattacker.

Huvudbild © wikiHow.com

---

8 Livsmedel som bäst undviks på natten

Intagande bestämda livsmedel på kvällen är förknippade med att vara överviktiga och att många sover. Vid denna specifika tidpunkt, kroppen förbereder sig för att vila och utföra uppgifter som inte är möjliga under dagen. Det är därför när de är överbelastade med tunga måltider, det uppstår svårigheter och de kan förändra metabolismen och utsöndringen av hormonerna som är ansvariga för god sömn.

(Goda vanor)

5 Tips för att besöka en sjukhuspassad patient

Hygien är en av de viktigaste valutorna när man besöker en patient eftersom sjukhusmiljön innehåller redan tillräckligt med mikroorganismer " Tala mindre högt ", " vänta utanför " och de berömda " besöken upphör vid 18 timmar " . det är möjligt att sjukhuset är en av de mest krävande mänskliga institutioner i regelverket, men varje regel har sin logik.

(Goda vanor)