Jag lärde mig vara stark när jag insåg att jag var tvungen att gå upp ensam

att vara lycklig, måste vi först lära oss att vara stark och för detta är det nödvändigt att förstå att vi är de som är ansvariga för denna bedrift.

Nej kommer inte att ge dig luft för dig att andas, och ingen kommer att ge dig styrkan att stå upp på morgonen.

Styrka är en förening av energi, motivation, självkänsla och drömmar

Det här är de fyra pelarna som kan förändras av externa faktorer som ett giftigt förhållande, långa perioder av stress eller ångest eller dagliga besvikelser som inte behandlas tillräckligt.

I denna artikel inbjuder vi dig att tänka på detta för att tillämpa strat Enkla gier genom vilken du kan bättre hantera komplikationer i livet

När livet ber dig att vara stark

Här är en fras välkänd fysikern Stephen Hawking. "Klaga är meningslöst och det är ett slöseri av tiden. "

Vi har rätt att klaga, men när vi står inför en komplex och svår situation finns det inget annat botemedel: endast vi kan komma ur avgrunden.

Vi rekommenderar att du läser: De kloka tipsen för att utveckla självkänsla

Att stödja vår egen, familj, vänner och sociala institutioner är avgörande, men steget mot förbättring och övertygelsen att vi måste vara modiga är en handling som måste komma från djupet i vårt hjärta.

Ingen väljer att vara ömtålig. Dessa är de omständigheter som vi "hit" att sätta oss på prov.

Som svar på dessa tider av motgångar, är det nödvändigt för att ändra våra tankar och bättre hantera vår känslomässiga världen.

Vi Du uppmuntrar oss att tillämpa dessa enkla små strategier, som du kan tänka dig att lära dig vara stark när livet sätter dig på provet.

Lita på förändring: att vara stark beror bara på dig

Vem älskar dig kan ge dig en hand för att hjälpa dig att få tillbaka upp, men om benen tar dig över och ditt sinne säger att du föredrar att stanna i sängen, med hjälp av andra kommer inte att hjälpa.

Läs även: medberoende: kedjorna som skadar

vara stark och beror på att du ska lyckas, måste du börja tillämpa enkla dagliga förändringar:

• har en positiv intern dialog varje dag Sträva. du mår bättre matar dig själv eller gör sport och viktigast av allt, glöm inte "det är inte möjligt", "idag kan jag inte", "jag kan inte se det själv", "det är inte för mig"

• Ändra dina tankar och ändra dina känslor. Dag efter dag, kommer du att känna mer säker känslomässigt.

acceptera och förstå att livet är för att ge upp och släppa

En annan idé är att sälja en hel del på sistone i böckerna är behovet av att stoppa klamrar sig på saker och människor. Vi vet att detta inte är enkelt eller realistiskt.

• Vi klamrar oss på de människor vi älskar, för det är så vi tänker på glädje. Att ge och ta emot är den högsta känslan av glädje och det är nästan omöjligt att inte hålla fast vid vår familj, våra barn och vår make.

• Det är dock bättre att förstå att i livet är ingenting är säkert, och det vi har idag kan vi förlora det imorgon.
  Att lära sig att ge upp och släppa taget är något vi bör alla vara förberedda för.

• Acceptera smärta och separation är nyckeln till att justera vårt liv. "Jag accepterar att du inte älskar mig längre, det gör ont, men jag förstår att jag måste gå framåt, fortsätt ensam, vara stark och älska mig själv."

Ta hand om dig själv och

Den bästa vården är inte vad andra ger dig, men vad du tar med dig själv.

Vad betyder det? Tänk på några sekunder om detta:

• Om vi ​​säger oss själva att livet inte kommer att erbjuda oss något bra, att vårt tåg redan har passerat och att kärlek, respekt eller glädje aldrig kommer att dyka upp igen I vår verklighet är vi själv saboterade.

Och mer: "Det finns ingen sämre fiende än sina egna tankar."

Vi rekommenderar att du läser: Om du faller 7 gånger, stå upp 8 gånger

• Ändra din attityd och förändra ditt liv. Sluta tänka på andra först, och var medveten om att om du inte tar hand om dig själv, kommer ingen att göra det.

Om vi ​​inte visar respekt kommer vi avsevärt att driva tillbaka gränserna och andra kommer att dra nytta av oss.

• Tänk på den här frågan också: När blev du gratulerad? För att vara stark måste vi förstå att vi förtjänar att vara lyckliga, att njuta och att ge positiva känslor:
  • Kom ut och gå, låt dig njuta av "här och nu", bli medveten om vad som omger dig och ljus.
  • Gör dig en enkel gåva: en lunch, en eftermiddag på stranden, en ny klänning, en ny frisyr, ett utflykt med vänner.

Glädje ögonblick påminner oss om behovet av att bevara det vi älskar och för vad vi kamp. Låt oss vara starka!

Jag är varje dag mer mänsklig, mindre perfekt och lyckligare

Alla accepterar ett äventyr som kan vara ett tag. För närvarande känner vi oss bra med oss ​​själva, med vad vi har och vad vi har har det inre balansen kommit in. Vissa människor spenderar mycket av sina liv som låtsas saker som inte existerar. De håller inte med och spendera sin tid på att försöka förändra saker.

(Sex och relationer)

Vi borde inte stanna tillsammans

I alla par uppträder kriser och även om problemet ibland är allvarligt, är båda överens om att fortsätta tillsammans. Men ... om du inte längre är glad? Vad gör att du bor hos din make? Missa inte: 10 saker som lyckliga par gör tillsammans Ibland offrar vi vår lycka att vi har rätt och det är lösningen, så vi borde tänka på vad vi verkligen vill göra.

(Sex och relationer)