En drink att bekämpa ben problem och kronisk trötthet
Det finns fler och fler personer med benproblem de senaste åren.
Det finns en indikation på att denna ökning finns i vår stillasittande livsstil, vår dåliga kost och ohälsosamma vanor, till exempel alkohol eller tobaksbruk etc.
Postmenopausala kvinnor har högre risk att utveckla sjukdomar i bensystemet än andra
. östrogenproduktion, en grupp hormoner som hjälper till att underlätta absorptionen av kalcium, vilket är ett essentiellt mineral för ben att behålla densiteten.
I de flesta fall personer som börjar känna Benstörningar upplever också svår utmattning som kan störa deras dagliga arbetsuppgifter.
Det bästa sättet att förebygga benskador och kronisk trötthet är . hälsosam livsstil, som inkluderar motion och hälsosam kost , som ger alla de näringsämnen vår kropp behöver.
För att stödja denna nya livsstil är idealen konsumera drycken som vi kommer att erbjuda dig att, tack vare sina egenskaper, gör att du kan stärka dina ben och tanka energi för din dagliga .
En grön saft för starka ben och ge energi till
kropps Tack vare de senaste vetenskapliga framsteg, vi vet alla näringsämnen dina ben behöver vara friska.
den naturliga juice som vi kommer att presentera fokuserar alla fastigheter behövs för att stärka benen.
Assoc Spenat och äpplen gör denna dryck till en naturlig källa av vitamin A och C, kalcium och viktiga antioxidanter som förhindrar minskad bentäthet.
Denna dryck rekommenderas för personer som ofta upplever obehag eller benvärk
Det är dock mycket viktigt att du hör en läkare så att du kan ordinera en lämplig behandling för att övervinna dessa problem, vilket kan leda till allvarliga sjukdomar.
vi rekommenderar även: Hur kan man förhindra skelettproblem
vad är näringsämnen i drycken
för dig att vara motiverad att regelbundet konsumera denna kraftfulla naturlig fruktsaft, vi kommer detaljer du alla de näringsämnen som finns i ingredienserna?
Spenat
Spenat består mestadels av vatten, och är en av de grönsaker som innehåller mest protein.
De är låga i fetter och hydrater kol, men hög i fiber, vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, men också i vitaminer av komplex B (B1, B2 och B6) och folsyra (B9).
bland de mineraler som innehåller spenat inkluderar kalcium, järn, kalium, magnesium, mangan och fosfor.
spenat innehåller också antioxidanter såsom flavonoider och karotenoider.
grapefrukt
Denna citrusfrukt, 90% vatten, ger endast 32 kalorier, 7 gram kolhydrater och 0,6 gram protein per 100 gram frukt.
Den innehåller inget fett, men det är rikt på vitamin C, fiber, kalcium, magnesium och kalium
Selleri
Selleri kan innehålla upp till 95% vatten, men det är också rik på vitamin B1, B2, B6, B9 beta-karoten, vitamin C och E, liksom mineraler såsom kalcium, zink, magnesium, järn, svavel, pho spore, mangan, koppar, aluminium och kisel.
Grönt äpple
Denna frukt är en betydande källa till fytonäringsämnen såsom fenolsyror och flavonoider.
Dessutom innehåller det vitaminerna A, B och C, liksom pektin, protein, kalcium, kolhydrater, natrium, magnesium, kalium, fosfor, zink och järn .
ingefära
ingefära innehåller essentiella aminosyror, fibrer, vitamin C och mineraler, , såsom zink, aluminium, bor, kobolt och mangan.
Han ger också en betydande mängd antioxidanter som quercetin och capsaicin, samt eteriska oljor
Se även:. Varför ska vi äta mer ingefära
Hur man förbereder denna dryck
den? receptet för denna saft är klassad som en av de stora åtgärder av naturmedicin för att förbättra ben hälsa och kropp i allmänhet.
emellertid vara medveten om att denna dryck inte ersätter behandling farmakologisk.
Ingredienser
- 1 ½ koppar obehandlad spenat (45 g)
- 1/2 grapefrukt EPL Uche
- 2 selleristjälkar
- 2 gröna äpplen, skuren i 8
- En bit ingefära, skalad
Förberedelser
Beredningen av juicen är inte komplicerat, eftersom du 'kommer bara att blanda alla ingredienser tillsammans . Barnlek!
- Tvätta och desinficera frukt och grönsaker, placera dem sedan i en mixer som du använder i ungefär två minuter, så att allt är väl blandat och inga klumpar. Om så önskas kan du lägga lite vatten för att underlätta processen.
- Du kan också lägga till några isbitar för att göra uppfriskande juice.
- När du är klar, omedelbart dricka juice för att göra det mesta av dess egenskaper.
3 Naturläkemedel för att bekämpa håravfall
Vi förlorar allt vårt hår. Oavsett på grund av stress eller metaboliska förändringar, finns det tillfällen då bristen på tjocklek på vårt hår bekymrar oss. Vad kan vi göra? God näring är alltid grunden till god hälsa, den måste vara rik på järn och zink. Men det finns växtbaserade läkemedel som kan göra mycket för dig.
Kvinnor (och några män) tror att det enda sättet att minska rynkor är att använda krämer och kosmetisk kirurgi. Men tack vare mat kan man minska hudåldring och förhindra utseendet av "expressionslinjer". I den här artikeln kommer du lära dig mer om de diskar du behöver lägga till din kost om du vill se yngre ut längre Ät bra för att undvika rynkor?
