Naturliga behandlingar för att behandla artrit
artrit är en sjukdom som drabbar många människor idag : det resulterar i en stor oförmåga att röra sig utöver intensiv smärta som Det orsakar på lederna.
Det är nödvändigt att veta att denna sjukdom förhindrar att artikuleringens normala funktion samtidigt påverkar känsligheten och rörelsen i passagen. Därför rekommenderas att man får en tydlig diagnos om tillståndet för denna sjukdom. Det första vi bör göra är att följa lämplig behandling medan du använder det naturliga medlet som finns för att förbättra vårt tillstånd och behandla artrit
Artrit Övningar
De flesta experter på artrit och artros överens om att aktivitet fysiken är mycket fördelaktigt för att bota denna sjukdom, som de existerar vissa rörelser och övningar som fungerar lederna och stärker musklerna, vilket avsevärt kommer att minska effekten av sjukdomen, vilket gör det möjligt att ha en mer normalt liv.
Bland de rekommenderade övningar, kan man hitta yoga eller tai chi. Dessa aktiviteter hjälpa en hel del för att bibehålla rörligheten för leder och muskler förutom starka ben och förebygga risken för osteoporos. De hjälper också till att hålla en god sinnesstämning och inte sjunka ner i depression som genereras av denna sjukdom.
Vilken mat som konsumeras när som lider av artrit?
människor med artrit bör följa en kost som hjälper dem att må bättre och minska sitt dagliga lidande. Rekommenderade livsmedel inkluderar:
Fiskolja
Mycket effektiv vid minskning av inflammation , denna produkt är tillgänglig i kapselform. Det är tillrådligt att ta två tabletter om dagen, en på morgonen och en annan på eftermiddagen. Fiskolja har redan visat sig många patienter, som föredrar att tabletter och andra medicinska lösningar.
Omega-3
fettsyror Antiinflammatoriska val eftersom utöver att vara till nytta för hjärtat och mot den feta närvaron i blodet. Dessa fettsyror rekommenderas starkt för dem som lider av kolesterol, triglycerider och hjärtsjukdomar. Dessa fettsyror finns i tonfisk, lax och sardiner.
Gamma-linolensyra
Denna syra är närvarande i borrolja och vinbärsfrön. Det bidrar också till att minska inflammation i artrit och stelhet det orsakar.
Kryddor
gurkmeja och ingefära anses mycket bra anti-inflammatoriska och s "visa sig vara mycket effektiva vid bekämpning av artrit. De rekommenderas också att stärka immunförsvaret. Men var försiktig, de borde konsumeras i mått för att undvika risk för matsmältningsbesvär.
För att sammanfatta rekommenderar vi att du överväger dessa tips för att bättre hantera denna sjukdom och inte försumma fysisk aktivitet som inte bara förbättrar ditt tillstånd utan också upprätthåller din kropp och håller det under många år.
Idag kommer vi att prata om risvatten. Har du någonsin hört talas om alla fördelar? Om du redan vet lite om risvattnets egenskaper kommer du att kunna lära dig lite mer om dess användning i vår artikel. Om du inte vet vad det handlar om, uppmanar vi dig att lära dig mer om det, särskilt i några av våra artiklar.
Hur kan man förhindra rynkor på händerna med 5 hem behandlingar
Skönhetsbehandlingar för händerna har blivit krav för kvinnor eftersom de är viktiga för att förhindra att huden åldras. Även om många fokuserar på att ta hand om sina ansikten mot tecken på åldrande söker fler och fler människor efter att ha behållit sin hud händer mjuk och vacker. , även om något-är omedvetna, händer är mer känslig hud än resten av kroppen, och när de utsätts för solljus, de är mer benägna att utveckla ofullkomligheter och rynkor tillräckligt tidigt.
