Naturliga behandlingar för att behandla artrit

artrit är en sjukdom som drabbar många människor idag : det resulterar i en stor oförmåga att röra sig utöver intensiv smärta som Det orsakar på lederna.

Det är nödvändigt att veta att denna sjukdom förhindrar att artikuleringens normala funktion samtidigt påverkar känsligheten och rörelsen i passagen. Därför rekommenderas att man får en tydlig diagnos om tillståndet för denna sjukdom. Det första vi bör göra är att följa lämplig behandling medan du använder det naturliga medlet som finns för att förbättra vårt tillstånd och behandla artrit

Artrit Övningar

De flesta experter på artrit och artros överens om att aktivitet fysiken är mycket fördelaktigt för att bota denna sjukdom, som de existerar vissa rörelser och övningar som fungerar lederna och stärker musklerna, vilket avsevärt kommer att minska effekten av sjukdomen, vilket gör det möjligt att ha en mer normalt liv.

Bland de rekommenderade övningar, kan man hitta yoga eller tai chi. Dessa aktiviteter hjälpa en hel del för att bibehålla rörligheten för leder och muskler förutom starka ben och förebygga risken för osteoporos. De hjälper också till att hålla en god sinnesstämning och inte sjunka ner i depression som genereras av denna sjukdom.

Vilken mat som konsumeras när som lider av artrit?

människor med artrit bör följa en kost som hjälper dem att må bättre och minska sitt dagliga lidande. Rekommenderade livsmedel inkluderar:

Fiskolja

Mycket effektiv vid minskning av inflammation , denna produkt är tillgänglig i kapselform. Det är tillrådligt att ta två tabletter om dagen, en på morgonen och en annan på eftermiddagen. Fiskolja har redan visat sig många patienter, som föredrar att tabletter och andra medicinska lösningar.

Omega-3

fettsyror Antiinflammatoriska val eftersom utöver att vara till nytta för hjärtat och mot den feta närvaron i blodet. Dessa fettsyror rekommenderas starkt för dem som lider av kolesterol, triglycerider och hjärtsjukdomar. Dessa fettsyror finns i tonfisk, lax och sardiner.

Gamma-linolensyra

Denna syra är närvarande i borrolja och vinbärsfrön. Det bidrar också till att minska inflammation i artrit och stelhet det orsakar.

Kryddor

gurkmeja och ingefära anses mycket bra anti-inflammatoriska och s "visa sig vara mycket effektiva vid bekämpning av artrit. De rekommenderas också att stärka immunförsvaret. Men var försiktig, de borde konsumeras i mått för att undvika risk för matsmältningsbesvär.

För att sammanfatta rekommenderar vi att du överväger dessa tips för att bättre hantera denna sjukdom och inte försumma fysisk aktivitet som inte bara förbättrar ditt tillstånd utan också upprätthåller din kropp och håller det under många år.

Juice med ananas och ingefära för att behandla celluliter

Celluliter är ett kosmetiskt problem som drabbar kvinnor runt om i världen för uppskattningsvis 90% av den kvinnliga befolkningen lider. det är en ansamling av fettvävnad i en eller flera områden av kroppen som växer och anpassas genom att bilda dimples (apelsinskal) som kan ses med blotta ögat. Det har verifierats att det är nästan omöjligt att helt eliminera detta problem alla delar av kroppen som , även om det tillfälligt eliminerar celluliter kan åter visas som en följd av någon försumlighet.

(Naturläkemedel)

Egenskaper och fördelar av morot

Moroten är en grönsak vars helande egenskaper har varit kända för hälsan, som för estetik. under många år används som läkemedel och även i skönhets salvor. Låt oss se vilka egenskaper den mest intressanta av denna grönsak och de dygder som det ger till kroppen när de ätas ofta. Det hjälper till med omvårdnad Patienter som har haft kirurgi eller som har någon sjukdom måste konsumera morötter Denna grönsak har mineraliserande och vitaminegenskaper Den är idealisk för att förbättra extremt trötta människors hälsa och slappnar också av nerver och ångest.

(Naturläkemedel)