Päron, rödbetor och spenatjuice för att vitalisera kroppen
Päronsaft, rödbetor och spenat ... Läckra! Om du aldrig har provat det, missa inte chansen att upptäcka detta naturliga och vitaliserande botemedel som ökar immunförsvaret och ger oss all energi att starta dagen.
Om du gillar denna typ av naturlig juice där vi associerar friskheten med frukt med vitaminintaget av grönsaker, kommer det att vara en present för din hälsa och välbefinnande.
Vi förklarar dig hur man förbereder det och allt det kan göra för dig
Päron, betor och spenatjuice: en present till din hälsa
Naturliga juicer är moderna och om de rensar eller innehåller en gröna grönsaker, det är ännu bättre!
Men innan vi får bäras av dessa trender måste vi veta vad vi alla behöver.
Upptäck: Fördelarna med att äta citrus till frukost
- Innan vi gör en juice eller smoothie måste vi se om dessa ingredienser är bra för oss. Det är exempelvis möjligt att citronen orsakar lite obehag eller att ingefära höjer ditt blodtryck.
- Det är viktigt att veta att en naturlig juice aldrig ska ersätta en huvudmåltid. Ce pärsjuice, rödbetor och spenat bör inte vara till exempel en lunch eller middag.
- Det är inte bra att heller konsumera samma naturjuice varje dag. Idealet är att variera näring och balansera den med maximalt, med färska och olika produkter.
- Se även på det kalotiska bidrag som du ger varje naturlig dryck. Här, betor, som du vet, innehåller socker, så om du är diabetiker bör du undvika det eller åtminstone kontakta din läkare.
När du väljer din naturliga juice, är det lämpligt att prioritera dem som stämmer överens med våra specifika behov.
Därför kommer vi att förklara vad pärsjuice, rödbetor och spenat kan ta med dig.
Det hjälper till att stärka ditt försvar och bekämpa anemi
päron, rödbetor och spenatbas är idealisk för alla omvälvande personer eller personer med anemi eller mineralbrist.
- Dessa tre ingredienser är kraftfulla naturliga element som ökar våra järn- och koppar , vilket också underlättar korrekt absorption av alla näringsämnen och mineraler så att syntesen av röda blodkroppar görs korrekt.
- Om du går igenom en period där du har problem att koncentrera känner du en lite trött och med viss muskulös skörhet, kommer konsumtionen av päron, rödbetor och spenat att hjälpa dig mycket.
Att göra dem i juice gör dem mycket enklare att konsumera. Det är värt att ta hänsyn till.
Du kommer att ta hand om din kropp
Du måste veta något innan du förbereder denna saft: Alla ingredienser måste vara färska och råa. Betor, till exempel, förlorar något av deras värde om de kokas i mer än 15 minuter.
- Således är det inget bättre än att skära frukt och grönsaker i små bitar för att underlätta deras Blandning och förmåga att njuta av alla deras dygder En av de viktigaste egenskaperna hos denna saft är dess höga kostfiberinnehåll som är idealiskt för vårt hjärta och för att minska dåliga kolesterol- eller LDL-nivåer.
- Var medveten om att denna päron, rödbetor och spenatjuice har flera antioxidanter och flavonoider som kan minska inflammation och optimera artärernas funktion och därigenom undvika arterioskleros.
- Det stärker immunförsvaret
Med denna naturliga dryck får du en intressant intag av antioxidanter och vitamin C.
- Detta vitamin har länge varit känt för att vara utmärkt för immunförsvaret, eftersom
stimulerar produktionen och aktiviteten av vita blodkroppar gå inte bort. detox 4 läckra smoothies som du kan förbereda hemma
Om man vänjer sig konsumera denna saft en gång eller två gånger i veckan, din allmänna hälsa kommer att drabbas och du kan bättre hantera infektioner, influensa och förkylningar potential.
Hur man förbereder detta päronsaft, betor och spenat?
Ingredienser
1 betor
- 1 päron
- 3 koppar färsk spenat (90 g)
- 1 glas vatten (200 ml)
- Framställning
som vi anges i början av denna artikel, är det viktigt att alla ingredienser är färska och råa.
- Tvätta dem först och skäll dem först. skär dem i stycken för enkel blandning
Sätt i beten, spenat och päron i mixern. En lever som du har blandat de tre grundläggande ingredienser, kom ihåg att inkludera glas vatten för att få en ljusare drink, uppfriskande och smidig.
- Upptäck smoothie med melon, spenat och russin för muskeltrötthet
Ät det vid frukost och lägg till lite protein, som till exempel vissa ägg.
Det kommer att förtrolla dig!
Att vara optimistisk stärker ditt immunsystem
Precis som När vi är deprimerade blir vårt immunsystem bräckligt, optimistiskt ger oss en injektion av energi, förbättrar vårt försvar och hjälper oss att bli lyckligare. Lycka tar oss bort från doktorn. Detta kan sammanfatta hur är optimistisk stärker immunsystemet. Så här är detta. Eftersom vi tillåter saker som händer för oss att inte påverka oss negativt, är vi mindre sjuka och vi njuter av ett hälsosammare liv.
Numera head slankhet är en av de symptom som utlöser mer läkarbesök . Ofta förekommer så ofta och intensivt att de orsakar oro och oro bland dem som lider I de flesta fall är dessa stygn i huvudet kan vara kopplad till. Spänning Kall Dehydrering de är också associerade med sekundära symtom på andra tillstånd såsom livmoderhalscancer kontrakturer.
