4 Läckra detox smoothies som du kan förbereda hemma

dag förbrukning detox smoothies har förvandlats till en oundviklig trend , särskilt för dem som vill gå ner i vikt och att släppa sin kropp med alla gifter som

Dessa drycker är bland de bästa alternativen till läsk och andra söta drycker som säljs i stormarknader, eftersom de inte innehåller socker eller andra skadliga ämnen för kroppen.

annars de är fulla av goda näringsämnen, som medför många fördelar för vår kropp.

kombinationen av råa frukter och grönsaker kan skapa naturliga energidrycker, mag-och B I denna artikel kommer vi att dela med dig recepten av 4 kraftfulla detox smoothies, idealisk för att eliminera toxiner, bekämpa vätskeretention och förbättra övergripande hälsa.

Tveka inte att prova dem!

1. Smoothie detox vattenmelon, jordgubbe, lime och ingefära

Denna läckra smoothie kan ätas till frukost eller under varma dagar, under vilken din törst gnager dig.

Den innehåller bra mängder fibrer, vitaminer, mineraler och antioxidanter

föreningar, som stimulerar rening av kroppen och hjälper till att bekämpa inflammation. Ingredienser

1 stor vattenmelon skiva

• en bit av ingefära
• 1 kalk
• 5 jordgubbar
• Framställning

i mixern, satte vattenmelon skiva med frön.

• Lägg den bit ingefära och kalk skalade.
• Ta bort bladen av jordgubbar, skuren i bitar, sedan lägga till dem i mixern.
• Blanda allt väl under flera minuter tills en homogen juice.
• mode konsumtion

Drick denna smoothie till frukost, åtföljd av kompletta patties.

• s kan konsumera upp till tre gånger i veckan, eller i två veckor i rad, som en punktlig avgiftning.
• Se även: De stora fördelarna med vattenmelon

2. Den detox smoothie med bananer och spenat

Kombinationen av banan och spenat kan ge upphov till en energidryck som hjälper oss att förbättra vår fysiska och mental prestationsförmåga.

I recept som vi erbjudandet kommer vi blanda med äpple och morot, två livsmedel som innehåller antioxidanter, fibrer och andra viktiga näringsämnen till kroppens avgiftning.

Denna smoothie är idealisk för smal, eftersom det ökar mättnad, förbättrar funktionen av metabolismen och hjälper förstärknings muskelmassa.

Ingredienser

1 banan

• 3 äpplen
• 5 morötter
• 1 kopp rå spenat (40 g)
• 1/2 glas vatten (100 ml)
• Framställning

Skär bananer och äpplen i bitar.

• Använd en extraktor för att erhålla den 5 morotsjuice.
• Stir alla ingredienserna i mixern, med glaset vatten.
• Blanda väl i några minuter s, tills slät.
• Ett mönster

Serve omedelbart smoothie efter att ha blandats, inte att dess egenskaper går förlorade.

• Drink det på fastande mage och vänta minst en halvtimme innan du äter frukost.
• Drick denna smoothie tre gånger i veckan.
• 3. Detox smoothie med apelsin, päron, äpple och citron

Apelsinjuice är utsökt och det ger oss en stor mängd vitamin C. Förknippad med frukter som päron, äpple och citronen, dess effekter ökar tiofaldigt.

Allt ger en antioxidantdryck som är idealisk för att skydda kroppen mot friradikalernas verkan, samtidigt som det underlättar reningen.

Denna naturliga smoothie är perfekt för att återställa styrka efter träning eller mitt på morgonen när hunger attackerar dig

Det hjälper till att kontrollera känslan av hunger och ger energi till kroppen, för att öka dess utbyte.

Ingredienser

3 apelsiner

• 1/2 citron
• 1 äpple
• 1 päron
• Förberedelse

Krama de tre apelsinerna för att få saften, blanda den sedan med en halv citronsaft

• Skär äpplet och päron i bitar, utan att peeling dem och lägg dem i mixern.
• Häll saften och mixa i snabb takt så att allt blandas bra.
• Konsumtionsmått

Förnöja denna smoothie väldigt fräsch för att dra nytta av allt dess egenskaper

• Du kan äta det vid frukost, eller för att återvinna all din energi efter sporten.
• Nou s rekommendera: Medicinsk frukost med apelsin och honung: missa inte det!

4. Detox smoothie med ananas och kokosnötvatten

Ananas innehåller ett enzym som kallas bromelain, som ansvarar för de flesta av dess egenskaper.

Tack vare det och dess höga fiberhalt i vitaminer och antioxidanter,

ananas eliminerar allt avfall och vätskor som behålls i kroppen. Kombinationen av ananas och kokosvatten hjälper till ger en energi och depurativ dryck, perfekt för människor som vill gå ner i vikt

Ingredienser

1/4 ananas

• 350 ml kokosnötvatten
• 4 spenatblad
• Förberedelse

Skala ananas i bitar

• Rör ananas och spenat i mixern, sätt sedan kokosnötvattnet.
• Blanda väl tills för att erhålla en homogen blandning utan klumpar.
• Konsumtionsmått

Drick ett glas av denna smoothie på en tom mage och en annan på mitten av morgonen.

• Konsumera denna smoothie i två veckor c
• Välj det alternativ som du gillar mest och börja med att integrera det i din kost nu, för att se förändringar i din kropp på nolltid.

Om du vill smala ner

du måste komplettera din smoothie-konsumtion med en hälsosam kost och träningsrutin.

Lågfruktjuice för stress

Scheman för att observera människor i vår vård, lite ledig tid för sig själv och för sina egna behov ... Allt detta leder ofta till situationer av stress och ångest som våra kroppar anklagar småningom En sak är säker: Stress påverkar varje person på ett annat sätt, och mer, experter säger även att det finns skillnader mellan män och kvinnor: kvinnor , till exempel, är mer känsliga för dessa situationer, men de är bättre att hantera det än män på grund av deras östrogen och lättare att muntligt uttrycka våra känslor och känslor.

(Naturläkemedel)

Den otroliga jäst dygder öl för frukost

Eller är du en av dem som ännu inte provat Vet du de stora fördelarna med jäst? i den här artikeln kommer vi att ge dig all anledning att inkludera denna dygdiga näringstillskott i din frukost. införandet av av jäst i din frukost del att förbättra din livskvalitet. vad vad "jäst"? Om du inte känner till jäst, är det möjligt att du tänkt att dryck som innehåller alkohol som, som ni vet, har utvecklats baserat på spannmål som Malta.

(Naturläkemedel)