8 Anledningar till att axelblad är smärtsamma och hur man behandlar dem.
Vet du vart skulderbladet ligger? Detta är namnet på de breda benen i ryggen på axlarna. Axelbladet fungerar som en mellanliggande passage för muskler och senor. Även om det inte är normalt händer det för oss känner ofta smärta i axelbladen. I vissa fall kan detta vara en enkel indikator på trötthet. Men det är också möjligt att det är något mer allvarligt.
Arbete, skola, läxa och hemansvar är belastningar som påverkar vår rygg. För att inte nämna att någon typ av fysisk aktivitet alltid kräver ansträngning på axelbladen
Möjliga orsaker
1. Dålig hållning
Det är mycket viktigt att behålla en bra kroppsställning, eftersom axelbladet är fäst vid senorna. Brist på sömn, stanna stilla under lång tid är farliga ställningar för ryggen. Hur vet du om du har rätt hållning?
- Stå upp och luta dig mot muren.
- Se till att huvudet, skinkorna och särskilt dina axlar är fasta på väggen.
- Du vet att du är i rätt position, om du kan skicka din hand i kurvan som bildar sig i nedre delen.
Vill du veta mer? Dåliga kroppsställningar och deras konsekvenser för hälsan
2. Dålig näring
En obalanserad diet försvagar musklerna, antingen för att för mycket fett intas eller för att vi inte konsumerar nödvändiga näringsämnen och vitaminer. Som ett resultat hamnar vi med hemsk smärta i ryggen, särskilt på axelbladet 3. Muskelspänning
Det är mycket vanligt att man har smärta i axelbladen på grund av muskelspänningen. Det kan också bero på överdriven ansträngning, tung lasttransport eller dålig utförd rörelse.
Axelbladet är kopplat till hela muskuloskeletsystemet. Det är därför som det finns en viss spänning känner man smärtan ovanför, mellan och under axelbladen.
4. Hjärtproblem
Allvarliga orsaker till smärta i axelbladet är aorta-dissektion. Eftersom det finns en rivning i artären som bär blod till hjärtat, är det en allvarlig sjukdom.
Det orsakar smärta i nedre och övre delen av ryggen.
Det är mycket viktigt att försumma inte det eftersom det kan vara en hånglare med eventuell hjärtstopp 5. Frakturer
Om en fraktur i scapulaområdet
kräver stark inverkan Eller faller med resten av kroppen på armen Benskador eller ledband orsakar smärta för ögonblicket och det är viktigt att konsultera en läkare, eftersom en olycka av denna omfattning kan leda till döden.
6. Artrit
Denna typ av fall är mycket vanlig hos äldre
. Eftersom det huvudsakligen påverkar lederna. Artrit orsakar smärta och inflammation som ökar över tiden och enligt patientens aktiviteter. Ibland finns knutar i axelbladets övre del och även deformiteter.
7. Osteoporos
Osteoporos gör att benen förlorar bentäthet, vilket innebär att
försvagar benen och orsakar smärta. Särskilt i armarna och ryggraden. Benen blir så skört att en fraktur kan förekomma i skulderbladen Läs den här artikeln. 6 Saker att veta om osteoporos
8. Cancer
Det finns få fall där närvaron av en tumör orsakar smärta till vänster eller höger scapula
Detta händer när tumören växer i övre delen av lungorna och att smärtan känns i ett av axelbladen cancercancerens smärta är intensiv och konstant. Det intensifieras på natten och i vila. Om du upplever sådan smärta, är det viktigt att konsultera en läkare för att diagnostisera en malign tumör så snart som möjligt.
Behandling av axelblad
Oavsett smärtsituationen, oavsett om det är svår eller mild behandling kan användas för sin lösning, till exempel
läkemedel, fysioterapi eller förändring av vanor Kirurgi används endast i mycket allvarliga situationer Rekommendationer
Titta på din kost.
- Gör fysisk aktivitet. Prova yoga
- Försök med fysioterapi och ryggmassage
- Undvik situationer där stress är närvarande
- Gör korta rörelser under arbetstiden för att ändra kroppshållning
- 10 vanor som orsakar ryggsmärta
Ryggsmärta är en smärta som kan undvikas om vi övar goda vanor och kroppsställningar. Motion, avslappning och meditation kan bidra till att förebygga, kontrollera och övervinna. Läs mer "
4 Självstudier som kan rädda ditt liv!
Cancer är en av de ledande orsakerna till döden över hela världen. I många fall kunde de ha undvikits genom tidig diagnos av sjukdomen i de tidiga utvecklingsstadierna. Tyvärr har det skett många framsteg på ämnet och moderna teknologier tillåter bättre information till befolkningen, många människor känner inte till de sjukdomar vi ska prata om.
6 Information om urininkontinens du behöver veta
Till att urininkontinens inte skick våra liv, ofta tömma vi vår blåsan, inte behåller urinering och göra övningar för att stärka bäckenbotten. urininkontinens resulterar i ofrivillig urinförlust som uppstår regelbundet genom hosta eller ansträngning Detta är ett mycket vanligt problem och påverkar cirka 30% av kvinnorna som vuxna.
