4 Smoothies för att behandla högt blodtryck

L hypertension eller högt blodtryck är en tyst sjukdom som utvecklas långsamt i kroppen som orsakar mycket allvarliga konsekvenser.

för att undvika detta problem, är det viktigt att utföra vissa regelbunden screening, och förbättra sin livsstil.

Inkludera i din kost läcker smoothies vi pratar om dig, du kraftigt bidra till att minska högt blodtryck som kan drabbas.
är du redo?

1. Hypertoni, en tyst fiende

Om din läkare har diagnostiserats dig med ett fall av högt blodtryck, det verkligen erbjuds att ändra vissa vanor i ditt liv.

Vissa patienter behöver inte genomgå behandling läkemedel, eftersom det endast rådde dem att utföra vissa övningar, för att ändra vissa matvanor , sluta röka, etc.

Om annars du fått läkemedel för att behandla din sjukdom , inte släppa taget, trots att under behandling bör leda dig att tro att detta problem inte alls Benin.
Det är viktigt att du följer dessa mediciner lämpliga beslut i ditt liv.

ökningen av blodtrycket nivåer beror på en onormalt högt tryck på hjärtartärer. Hennes sammandragningar är starkare, och relaxationstider är onormala gränser

Ta inte detta problem lätt, eftersom konsekvenserna av högt blodtryck är extremt farliga, såsom :.

• risk för hjärnans högt blodtryck orsakar artärer att bli mer stel, smalare, vilket gör otillräcklig blodflödet och orsakar uppkomsten av cerebrala infarkter som stroke t.ex. <.
• riskerna för njurarna: som artärstelhet vi talar bara hindrar blodet når njurarna, vilket kan leda till njursvikt. Risken för att behöva leva med dialys är då viktigt, och ingen vill leva sitt liv ansluten till en maskin som ersätter njurfunktionen
• Riskerna för hjärtat. de förstyvade artärerna orsakar hjärtöverbelastning, vilket kan orsaka infarkt eller skada av större eller mindre betydelse. En kronisk sjukdom, som hjärtsvikt, kan också uppstå.
• Andra villkor att tänka på: artärerna ligger i låren kan också överbelastad. Du kommer då att känna dig mer trött, och du kan drabbas av trombos. Hypertoni påverkar också synen och hälsan hos bukspottkörteln. För att inte nämna att högt blodtryck orsakar många huvudvärk

2. Naturliga smoothies för att behandla högt blodtryck

1. Smoothie med äpple och kanel

• Ett grönt äpple
• En vegetabilisk drink glass Oatmeal
• En tesked kanel pulver

Som ni redan vet, äpplet utmärkt för vår övergripande hälsa, men speciellt för vårt hjärta . Det är utmärkt att reglera blodtrycket och sänka kolesterolhalten.

I kombination med en läcker drink havregryn och kanel, du utan tvekan en idealisk behandling för att börja dagen.

Du bara tvätta äpplet och blanda (utan peeling) med havre och kanel sked.
blanda väl, drick detta smoothie vara i bra form, och börja dagen.

2. Smoothie Strawberry och banan

• jordgubbar 8
• 1 banan
• 3 muttrar
• 1 halv glas vatten eller skummjölk

Denna smoothie är mycket energisk och perfekt att behandla högt blodtryck. Jordgubbar är en utmärkt källa till antioxidanter ideal för att reglera blodtrycket. Samtidigt bananer är rika på kalium och tryptofan, vilket gör den till en av de bästa frukter för vårt hjärta. Och vad sägs om nötter? De är fantastiska!

Denna åtgärd rekommenderas av läkare som rekommenderade att äta varje dag. För att uppnå detta behöver du bara bra mix frukt och nötter för att erhålla en utmärkt dryck för din hälsa.

3. Smoothie med spenat, morot och selleri

• 1 morot
• 1 stjälk selleri
• 5 spenat
• 1 glas vatten

Denna grönsak smoothie är en hälsosam lösning för lunch eller middag, och det är det perfekta sättet att reglera ditt blodtryck. Det kommer också att ge dig vitaminer och mineraler , som kommer att främja din hjärthälsa.
dina artärer är mer elastisk och frisk och därmed undvika de härdar alltför.

Tvätta grönsaker och placera dem i mixern med ett glas vatten. På detta sätt får du en mer homogen och lätt att dricka vätska. Prova och du kommer att se som kommer att reglera blodtrycket . Det är utmärkt!

4. Smoothie med orange, kiwi och päron

• Saften av en orange
• 1 kiwi
• 1 halv glas vatten
• 1-medium päron

Ever försökte blanda päron, apelsin och kiwi? Även om detta kan verka lite udda, är denna mix perfekt eftersom dessa tre frukter är utmärkta mot högt blodtryck.
Om du dricka tre gånger i veckan för frukost, kommer du att börja dagen på bästa sätt.

och hur man förbereder? Det viktiga är att alltid konsumera det färskt . Första extraktet apelsinjuice, sedan blanda päron och kiwi, innan du lägger till ett glas vatten.
Smaken är verkligen exceptionella!

Om du införliva dessa smoothies i en kost rik på frukt, grönsaker och vatten, och du undvika att äta salt i disken , kommer du att se hur ditt tillstånd kommer att förbättras snabbt. Din hälsa är väl värt det!

En diet för att lindra ledvärk

Har du en viss styvhet i dina leder? De får dig att lida och du vet inte vad du ska göra? Läkare är de som föreskriver en behandling att följa, men vi tar dig ett beskedligt bidrag här genom att ge dig några enkla näringsregler. 1. Betydelsen av din kost i ledvärk Om du själv är en del av denna procentandel av befolkningen som lider av ledsmärta, vet du hur svårt denna verklighet är.

(Naturläkemedel)

En bombsäkert naturläkemedel: gurkmeja i bee honung

Gurkmeja är en traditionell krydda som är en del av en växt av ingefära familjen, som också tillhör ingefära. det är vanligt i Asien, särskilt i Indien, som är länder där vi exporterar mer till andra platser i världen. den använder roten av anläggningen, som innehåller de aktiva ingredienserna och som kan avnjutas som en krydda eller för sina medicinska användningsområden.

(Naturläkemedel)