Vilka är fördelarna med morot och ingefärajuice?

Regelbunden konsumtion av frukt och grönsaker är ett av de bästa sätten att hålla din kropp frisk och hålla vanliga sjukdomar borta.

Trots detta berättar statistiken om den del av befolkningen konsumera inte dessa livsmedel i tillräckliga mängder.

Som ett resultat av detta rekommenderar många hälsoexperter att vi införlivar naturliga juicer och smoothies i vår kost som kombinerar egenskaperna hos olika fördelaktiga ingredienser.

De underlättar inte bara integrationen av hälsosamma livsmedel i våra dagliga liv, de representerar också ett kalorimat alternativ, utmärkt för hälsosam viktminskning, för att stärka vår Immunsystemet och bekämpa olika sjukdomar

En av de mest naturliga juicer du kan förbereda är den som gjorts av morötter, ingefära, apelsin och gurkmeja.

I resten av denna artikel, Vi kommer att beskriva alla fördelar och ge dig ett recept att följa för att förbereda det tyst hemma.

Gör det lugnt och testa det idag!

Fördelarna med morot och ingefärajuice

Morot och ingefärajuice är ett hälsosamt och gott sätt att inkludera vitamin A och vitamin C i din dagliga kost.

Denna saft ger endast 130 kalorier per glas och är en utmärkt ersättning för drycker. gasformiga produkter som säljs på marknaden

Tack vare sitt utmärkta näringsintag kan du äta det varje dag för otroliga fördelar, som vi nu kommer att avslöja för dig.

Läs även: 8 oigenkända fördelar med morotsjuice

Hälsosam hud

s Vatten är en av de delar av vår kropp som drabbar mest av den dagliga konsumtionen av denna naturliga juice.

Dess höga innehåll av vitaminerna A och C ökar produktionen av kollagen , ett ämne som är nödvändigt för bibehålla det ungt och utan ofullkomligheter

Denna juice innehåller också en liten dos av vitamin E, ett antioxidant ideal för att bota oxidativ stress och skada som orsakas av solens UV-strålning.

Ett förstärkt immunsystem

Morot och ingefära har en positiv effekt på immunsystemet , tack vare deras innehåll av vitaminerna A, C och E.

A-vitamin är nödvändigt för framställning av vita blodkroppar i benmärgen, vilket tillåter förstöra de patogener som ansvarar för olika sjukdomar

Vitaminerna C och E förstör molekylerna av fria radikaler och skapar en skyddande barriär mot virus och bakterier.

Kardiovård Skyddad kärl

Gingerol, den aktiva ingrediensen i ingefära, sänker blodtrycket och förbättrar blodcirkulationen i syfte att minska risken för hjärtsjukdom.

Associerad med vitamin A och C morot, det hjälper också till att ta bort kolesterol från artärerna och förhindrar utvecklingen av hjärt- och kärlsjukdomar och stroke.

En barriär mot cancer

är uppenbarligen inte en mirakulös drink mot cancer, att konsumerar dagligen skulle stärka eliminering av maligna celler.

C-vitamin minskar risken för bröstcancer och magkreft , medan gingerol underlättar eliminering av celler som orsakar äggstockscancer.

Skyddad matsmältnings hälsa

Om du använder denna juice varje dag är det ett utmärkt sätt att stödja matsmältningssystemet, inklusive av din kolon

Dess egenskaper skyddar slemhinnan i magen, mata hälsosamma tarmbakterier och slåss förstoppning

Läs :. också Varför känner en tom känsla i magen

Hur man förbereder en naturlig juice? morot och ingefära?

Förbereda denna naturliga juice är relativt enkel och tar inte mycket tid. Om du har bråttom på morgonen, kan du förbrukar tre gånger i veckan.

Du får en drink energi egenskaper, perfekt för att förbättra din hälsa, men också att öka din fysiska och mental prestationsförmåga.

Det rekommenderas när du är hungrig. Det är ett hälsosamt sätt att lugna din aptit utan intag för många kalorier.

Denna juice är också användbar mot influensa och förkylningar, eftersom dess egenskaper effektivt bekämpa virus.

Ingredienser

• 8 medelstora morötter
• saften av 3 apelsiner
• 1 liten peppar
• 1 matsked riven ingefära (5 g)
• 1/2 tsk gurkmeja (2G)
• honung (tillval)

Hur ska du fortsätta?

• Skala morötter och slänga i en juicepress för att få all vätska de innehåller.
• Put i din mixer, lägg sedan till saften av tre apelsiner, den lilla pepparn, ingefära och gurkmeja
• Blanda väl i några minuter tills en homogen blandning erhålls.
• Drick denna saft omedelbart. Du kan lägga till lite honung att sockra om så önskas.
• Drick det på fastande mage för att göra det bästa av alla dess egenskaper.

Tyckte du om detta recept? Försök att äta det dagligen för att få vitaminer och mineraler till din kropp, speciellt om du tror att du inte äter tillräckligt med frukter och grönsaker.

De bästa frukterna mot fettsleversjukdom

Fattig leversjukdom. Det är en växande patologi utbredd i världens befolkning, som kan bli en kronisk sjukdom. Hur kan det förebyggas och behandlas? En bra diet kan göra mycket för att bota denna typ av problem. N Vi kommer att få dig att upptäcka de mest fördelaktiga frukterna mot denna patologi. Är du redo?

(Naturläkemedel)

3 Masker jäst för att förhindra håravfall och påskynda deras tryck

Idag är de flesta kvinnor som söker en produkt för att hjälpa dem att sluta håravfall och påskynda deras tryck att göra dem mer frisk och vacker Men är många produkter som finns på marknaden inte lika effektiva som de lovar , och även om de används ofta ger de inte de förväntade resultaten. Stoppa håravfall och lyckas göra den blanka och friska är inte en lätt uppgift och kräver mycket tålamod.

(Naturläkemedel)