Kopplingarna mellan dålig matsmältning och emotionella problem

När vi har problem med matsmältning, såsom surhet, bränning, återflöde, gas, svullnad eller förstoppning, är det första Att göra är att noga följa vår kost.

Livsmedel är direkt relaterad till många hälsoproblem, särskilt med matsmältningsstörningar.

Men vi måste också ta hänsyn till vikten känslor som vi känner som ofta orsakar obalanser i vår kropp.

I denna artikel kommer vi att förklara sambandet mellan matsmältningssystemet och känslomässiga problem.

Sedan går vi vidare tager med dig några enkla tips som hjälper dig att förbättra din matsmältning, och livskvalitet.

Ormen biter svansen

Vår hjärna är ansluten till vårt matsmältningssystem. De kommunicerar de, och enas välbefinnande beror på den andra.

Om matsmältningssystemet får negativ nervstimulans kan matsmältningen störas. På samma sätt, om vi smälter mat väl, kommer vår sinnestillstånd att förbättras.

Om diagrammet kan verka lite komplicerat är lösningen enkel: en positiv sinnesstämning kommer att förbättras vår matsmältning och god matsmältning bidrar till vårt förstånd.

stress och matsmältning

Vem har inte känt att hans mage var knuten efter en stunds stress? byrån behåller grundläggande instinkter överlevnad och inför en svår situation, är det uppenbart att matsmältningssystemet är inte en prioritet.

vi är inte skiljer sig från resten av djuren, eftersom innan en nödsituation, vi förbereder sig för att fly, och därmed Vi stöder inte funktioner som inte är relaterade till denna åtgärd, som t.ex. matsmältningssystemet.

Förklara detta kan vi mycket lätt inse att matsmältningsproblemen kommer att fortsätta under stresssituationen (vilket är ekvivalent moder Om vi ​​inte slutar det

Vilka känslor påverkar oss?

Förutom stress är de känslor som väldigt lätt påverkar vårt matsmältningssystem som följer

• ångest
• sorg
• spänning
• ilska

Alla människor som känner dessa känslor påverkas inte av matsmältningsproblem, men vissa Ja

de. Den här informationen måste beaktas för att korrigera denna obalans, särskilt om kostsåtgärder redan har tagits utan övertygande resultat.

De vanligaste störningarna

De vanligaste psykosomatiska matsmältningsbesvären är följande:

• dyspepsi, eller matsmältningsbesvär
• den colon irritabile eller kolit
• gastrit
• den diafragmabråck
• magsår

naturläkemedel

När du väl har insett att dina matsmältningsproblem har vissa Vi rekommenderar starkt att du konsulterar en holistisk terapeut som kan ta hänsyn till sjukdoms olika aspekter (diet, livsstil, psykologi etc.).

Men vi kommer att ge dig några tips som hjälper dig att lindra dessa sjukdomar:

Ät medicinalväxter med avkopplande egenskaper,

• som hjälper dig att reglera ditt nervsystem. De mest kända är citronbalsam, citrongräs, passionflower, valerian och linden. Ingredienser och naturliga tillägg
• som balanserar nervsystemet: Komplett ris och havre, jäst, nötter, gröna grönsaker, datum, kikärter eller bananer. Undvik mat som stimulerar, irriterar eller att påverkar nervsystemet eller matsmältningssystemet:
• rostat kaffe, cola drycker, guarana, alkohol, vitsocker och livsmedelstillsatser (konserveringsmedel, färgämnen och smakämnen) fysisk träning
• minst tre gånger i veckan. Detta kan vara en intensiv sport, eller mer avslappnande, beroende på dina behov. Leta efter kontakten med naturen,
• minst en gång i veckan. Ät serenely

As du måste nu märka att vi har en stark benägenhet att somatisera våra känslomässiga problem genom vårt matsmältningssystem.

Vi måste därför anta

några tips utöver de ovan nämnda botemedlen för att underlätta vår matsmältning . Det är viktigt att du tar hänsyn till följande tips när du äter:

Ät ensamt eller i gott företag

• Har inte konversationer om allvarliga eller obehagliga ämnen.
• Undvik att äta på platser som arbete eller på andra ställen där du inte är avslappnad.
• Tvinga dig inte att äta om du inte är rolig. Det är bäst att vänta lite.
• Ät inte för fort, ställ dig upp eller medan du gör andra aktiviteter.
• Bilder av Alessandra, Marketing Deluxe och Relaxmusic.

---

Vad är kliande hud

Vet du varför vi spenderar mycket tid på att klita på huden? Det kan bero på olika orsaker. Om du vill veta orsaken till din klåda, tveka inte att läsa resten av denna artikel. Utan att inse det, fingrarna och naglarna kliar olika delar av kroppen. Kanske även när man läser den här artikeln, börjar du göra det utan att du märker det.

(Vård)

7 Livsmedel för att lindra förkylningar

Avlasta kallt är en grundläggande nödvändighet, eftersom det är en utbredd virus i befolkningen. Detta är mycket vanligt när du är i kalla klimat. Denna virussjukdom är känd för att orsaka Nästäppa Nysningar halsont Hosta och andra symptom ... Vad jag verkligen ? Det är mycket vanligt att förvirra kyla med influensa på grund av likheten hos deras symtom.

(Vård)