8 Skäl att konsumera aloe vera juice
Aloe vera-växten är en av de mest kända i världen, inte bara för gelén med flera kosmetiska applikationer men också för sin rikedom på näringsämnen som ger honom ett brett utbud av hälsofördelar.
rik på vatten, antioxidanter, fibrer och andra hälsosamma ämnen är det en mycket populär ingrediens används sedan urminnes tider som ett botemedel mot många sjukdomar.
i själva verket fortsätter läkemedels- och kosmetikaindustrin att använda sina naturliga extrakt för tillverkning av många produkter och behandlingar.
Men det är naturligtvis Aloe Vera i sitt naturliga tillstånd, vilket är den mest dygdiga. Detta är det bästa alternativet, eftersom det är det mest effektiva sättet att njuta av 100% av dess egenskaper. Eftersom det ger mycket få kalorier är det ett bra komplement till människor som försöker gå ner samtidigt hälsosam vikt.
vet att många ignorera dess hälsofördelar, vi vill dela här 8 skäl att integrera sin juice i sin kost.
1. Det förhindrar förstoppning
Förtäring Måttlig Aloe vera är en av de bästa naturliga lösningar för att bekämpa milda och kronisk förstoppning.
Dess höga halt av vatten och fiber har en laxerande effekt och
främjar tarmrörelsen för korrekt avföring. Läs också: Lider du av förstoppning? Gör 5 ändringar på din frukost
2. Det bidrar till att gå ner i vikt
Konsumerar aloe vera juice är ett utmärkt vana att förstärka effekten av friska bantning.
Det rekommenderas att inta innan du påbörjar en diet som
han fungerar som en naturlig rengöring för att ta bort gifter som påverkar matsmältningen och metabolism. å andra sidan kan man intas i små mängder för att styra ätstörningar.
3. Den har en anti-inflammatorisk
Dess antiinflammatoriska föreningar, såsom kampesterol, Konsten patienten når är kroniska inflammatoriska sjukdomar kan få intressanta fördelar lorsqu'iels regelbundet konsumera denna dryck. Lupeol och beta-sitosterol
minska och lindra smärta i samband med dessa sjukdomar det rekommenderas att genomföra behandlingen.
colon irritabile
- Artrit
- Burn
- kardiovaskulära sjukdomar
- Crohns sjukdom
- Diabetes typ 2
- 2. Det är mycket näringsrik
En liten dos av aloe vera naturlig juice är perfekt för
kamp och undvika några av de vanligaste näringsbrist Observera att det innehåller.
Vitaminer C, B, C och E
- Mineraler (kalcium, järn, magnesium, zink, natrium, mangan, kalium)
- 5. Det avgiftar kroppen
De aktiva föreningarna enligt denna mat är användbara för
att eliminera toxiner som hålls kvar i blodet, levern och njurarna. Måttlig alkoholkonsumtion förebygger cellskador och vissa kroniska tillstånd i samband med förgiftning av blod
6. Den styr kolesterol
Näringsämnena i denna naturliga juice kan öka nivåerna av det goda kolesterolet och lägre onda kolesterolet och överskott triglycerider.
Den antiinflammatoriska aktiva
också förhindra arteriell härdning och hypertoni. 7. Det skyddar oral hälsa
De anti-mikrobiella och antiinflammatoriska komponenterna av aloe vera är användbara för
förhindra skador på tandköttet och dentala infektioner Konsumtionen och appliceringen på tänderna minskar förekomsten av bakterier, förhindrar bildandet av tartar och neutraliserar dåligt andetag.
Dessutom är det en bästa lösningar för orala sår
8. Den kontrollerar blodsocker
Den naturliga saften av aloe vera har en hypoglykemisk effekt som
är utmärkt för patienter med typ 2-diabetes eller vars sockernivåer regelbundet obalanseras. Det ger ett ämne som kallas glucomannan, vilket underlättar omvandlingen av sockerarter till energi för att förhindra dess ackumulering i blodet.
Se även denna artikel: Lösning med kamomill och kanel för att sänka socker- och kontrolldiabetes
Hur man förbereder denna saft med aloe vera?
För att förbereda en hälsosam juice med aloe vera,
är det nödvändigt att extrahera gelén som finns inne i bladen, i en växt som måste vara två eller tre år gammal Före denna ålder har dess egenskaper inte utvecklats fullt och dess fördelar kommer därför inte att vara lika effektiva.
Ingredienser
1 aloe vera leaf
- 1/2 glas vatten (100 ml)
- 1 sked full honung (25 g) (valfritt)
- Preparat
Klipp aloe vera bladet med en kniv och extrahera de gelatinösa kristallerna som finns inuti.
- Sätt produkten under kranen för att ta bort alla rester
- Efter extraktion av den kristallina massan, sätt den i mixerkärlet och blanda med ett halvt glas vatten tills du får en jämn dryck.
- Om du vill kan du lägga till en liten honung att söta och konsumera.
- Ta mellan ett halvt glas och ett glas hela dagen.
- Du kan blanda det med andra ingredienser i smoothies eller citronader till exempel.
- Undvik övermatning för att undvika biverkningar
- Som du kan se,
ger en naturlig aloe vera-dryck underbara hälsoeffekter för kroppen. Förbered regelbundet hemma och konsumera det som en del av din kost för att främja din känsla av välbefinnande.
De orsaker och behandlingar av ryggont
Smärta i nedre delen av ryggen, även känd som ryggsmärta eller ryggsmärta, är en smärta som kan vara relativt mild, men den kan också vara svår och ihållande, vilket ibland orsakar stor handikapp i kroppen. någon som lider Lännsområdet är sammansatt av en komplex struktur bestående av sammankopplade och överlagda element.
Vi bör alla äta mer selleri. Denna grönsak i uppfriskande smak har många näringsmässiga fördelar är det bra att i vår dagliga kost. Selleri oss erbjuder flera kulinariska möjligheter. Vi kan göra sallader, soppor, saft, sammetslen ... Det är läcker och mycket fyllning. På samma sätt är det intressant att veta att i forna tider var denna grönsak används ofta som en ingrediens medicinskt för att behandla många sjukdomar: lever, hjärtproblem, matsmältningssjukdomar .
