3 Rekommendationer för att kontrollera vätskeretention
När vi lider av vattentäthet, tänker vi bara vara uppmärksamma på maten. Att undvika stillasittande och lokaliserad massage på de drabbade områdena kan dock också vara till stor hjälp.
Vattenretention kan förekomma i någon typ av person . Dessutom har vi alla upplevt det minst en gång i vårt liv.
Problemet med denna sjukdom är också okunnigheten hos de människor som lider av det. Och okunnighet handlar om det, att det bara är förknippat med det kvinnliga kön.
Denna koppling mellan kvinnor och behållandet av vatten beror på starka möjligheter att lida vid tiden för
Trots detta är män inte befriade från det.
Organismens perfektion är bara för välkänd; Det är dock inte värdelöst att uttrycka de problem som uppstår när en obalans uppträder i ett organ.
Vad är vattentätning?
För att hänvisa till ämnet för okunnighet om denna sjukdom, bör det klargöras:
- Vad är vattentätning
- Vilka är de inflytelserika faktorerna?
- Vilka typer av hinder uppstår med det?
Det är konsekvensen av ackumulering av vätskor, särskilt vatten, i de flesta vävnader som hör till kroppen
Den främsta faktorn är att av en hormonell obalans som är ansvarig för reglering av vätskor .
Varför är vattentäthet associerat med kvinnor?
Kvinnor är ofta mer benägna att uppleva vätskeretention när de befinner sig i andra fasen av deras cykel, vilket ligger mellan ägglossning och menses ankomst
Det är resultatet av koncentrationen av progesteron i blodet.
En annan faktor inflytelserika, bara hos kvinnor, det här är orala preventivmedel.
Andra faktorer
Som vi redan har angett kan män också drabbas av detta problem. För dem är de viktigaste faktorerna:
- Övervikt
- Samma hållningar i lång tid (sittande, stående, liggande)
- Sedentary
Hur identifieras vätskeretention? Det är en sjukdom som också presenterar sin egen symtomatologi
Smärta i lederna
- Handikapp i olika delar av kroppen (ben, fötter, armar, händer, bröst, höfter)
- Smärta buken
- Kläder blir för snäva
- Kroppsdelar bredare än andra
- Hur man kontrollerar
Även om vätskeretention kan förekomma hos någon person det kan styras på ett ganska enkelt, snabbt och effektivt sätt.
Följ bara rekommendationerna i den här artikeln. Om de inte fungerar, är det rekommenderat att se din läkare
. Att massera eller gå En av de inflytelserika faktorerna i vattenretention är stillesittande livsstil.
När en person spenderar mycket tid utan att göra fysisk aktivitet, orsakar det en otillräcklig blodcirkulation, vilket innebär en slöja i hela kroppen.
I slutändan hamnar det upp resulterar i att vattenretentionen fördelas på flera områden av patienten, särskilt i nedre extremiteterna (fötter, ben och lår).
För att förhindra eller bekämpa det rekommenderas en kort promenad. På detta sätt kommer vi omedelbart att uppmuntra den normala blodcirkulationen i hela kroppen. Om du är väldigt trött kan du också massera det område som får dig att lida eller däckar dig.
2. Konsumera lite socker och salt
Överflödigt socker tenderar att ackumuleras i kroppen. Men den mest skadliga är den som förekommer i sötsaker eller godis.
Utan att det verkar vara skadligt, tenderar det att hålla sig till sig själv och absorptionen blir omöjlig.
Å andra sidan, salt är den första ingrediensen förbjuden för dem som lider av vattentäthet eftersom
natriumföreningen förhindrar att det ackumulerade vattnet lossas ordentligt.
rekommendationen är att minska förbrukningen till det maximala.
3. Hälsosam kost Att prata om en organism och att lägga undan en hälsosam kost skulle vara att prata om det ofullständigt.
Slutligen
vid vattenhaltning rekommenderas att inkludera i
, som banan, lök, bär, fisk, nötter och mandel
De eliminerar natrium, är diuretika och har antiinflammatoriska egenskaper.
7 Naturliga drycker för att bekämpa sömnstörningar
Att ha en god sömnkvalitet, dvs sover mellan 7 och 8 timmar varje dag utan avbrott, är något som alla människor behöver för bra fysisk och psykisk hälsa Även om många inte bryr sig om det, är denna dagliga övning det enda sättet att förnya sina energier och förbereda kroppen för en ny dag. Faktum är att en hel serie processer som bestämmer hur bra hjärnan, immunsystemet och kroppens andra system fungerar, äger rum.
6 Tips för att fästa kinnar som faller
Lackens elasticitet och fasthet är ett vanligt problem som påverkar skönheten hos många människors ansikten. Även om det är en del av processen naturliga åldrandet, många människor som försöker att korrigera och undvika att bibehålla ett ungdomligt utseende längre. problemet är att i många fall sker åldrande i förtid på grund av att huden och musklerna påverkas av solstrålar, toxiner och andra yttre faktorer.
