Du förlorade ingen, andra förlorade dig
Vi är säkra på att någon gång i din livscykel, har du förlorat någon som var mycket viktig för dig: en kärlek, en vän, en älskad av din familj ...
Vi talar här om känslomässiga förluster, inte fysiska: vi hänvisar till dessa brott som skiljer oss, nästan utan att veta hur och vilka lämnar oss sår och många frågor.
Det svåraste att Slutet på ett förhållande, oavsett typ, är att det inte är lätt att möta detta ögonblick på ett positivt sätt, det vill säga för att det gynnar vår personliga fulländning
Det är ofta, under ett brott, att självkänslan fullständigt störtar.
De människor som känner sig ansvariga och skyldiga i den här finalen är många, och börjar då en cykel av självförstörande tankar och hånar som leder till " jag kunde ha gjort någonting", "jag förtjänar inte att bli älskad", "jag var inte tillräckligt bra gör inte för den här personen "...
Låt saker vara tydliga: att övervinna sorgen för en känslomässig förlust involverar kontroll av den typ av tankar som vårt sinne utsänder.
Det är inte värre fiende än sig själv, och om känslomässig förlust, ibland verkar vi som riktiga böner.
Det är inte friskt. Här föreslår vi att tillämpa emotionella strategier anpassade till dessa situationer.
Vad du har förlorat, vad som har kvar dig och vad som driver dig att flytta.
Vi är mer ömtåliga än vi tror.
I vardagen, lyckas vi behålla en tydlig kontrollkapacitet som hjälper oss att tro att vi kan göra allt, så att ingenting kan skada oss.
Vi tror att det vid vissa tillfällen i vårt liv. livet eftersom vi har starka band med människor vi älskar.
Goda vänner, bra familjeband och ett lyckligt och tillfredsställande förhållande ger oss vingar, styrka och energi.
Ibland hoppas bara en länk i den här perfekta kedjan så att det berömda balansen smälter helt.
I det ögonblicket är vi så överväldigade av de negativa känslorna som Det är vanligt att fastna, utan att veta vad man ska göra, vad man ska tänka och hur
Upptäck: 10 saker du behöver veta om du vill gå ut med en stark kvinna
Våra känslomässiga cement verkar ha kollapsat och våra tankar gör ingenting men tänker om och om igen denna förlust till den här personen som lämnade utan att förstå orsaken. Be inte om kärlek, fråga inte vad du inte kan ge dig
Först, Det är viktigt att förstå att alla negativa känslor, det vill säga ilska, förtvivlan, sorg och rädsla, har ett mycket konkret slut i våra hjärnor: de tvingar oss att se verkligheten för att svara på negativa känslor är instinktiva och varnar oss för något: vi måste reagera.
Om vi vet att den andra inte älskar oss längre, kan ingenting vara mer destruktiv än fortsätt att längta efter en ny chans
- Slutet på ett förhållande gör ont, det är nödvändigt att att känna sorg, gråta och spendera tidstänkande, omgiven av våra egna tankar.
- Senare går vi till steg
- värdigt accepterande av vad som hände och vi fortsätter vår promenad.
- Koncentrera hans sinne på det förflutna och på dessa villkorliga meningar som " om jag hade det, kanske ..."
eller "om jag sa det, kanske ..." gör ingenting mer än att göra förtvivlan ännu mer kronisk Upptäck: Hyperutbildningen eller hur man gör olyckliga barn Det är de andra som har förlorat dig
Du nej har förlorat ingen, det är de andra som har förlorat dig. Att se saker på detta sätt
är inte en handling av egoism utan emotionell styrka.
Om någon inte har tagit måttet på dina drömmar, om han inte har förstått Storheten i dina värderingar, om den inte blommat i kontakt med din kloka kärlek, din ömhet och din goda vilja, det är inte du som har förlorat det, det är han som har förlorad Aldrig känner sig skyldig till denna förlust. Förneka inte dig själv eller känna dig självmordsmissbruk.
- Tänk inte att du behöver byta för att passa in med den här personen, hans planer för livet.
- Förlora aldrig din identitet eller dina grandeurs. Om du inte har nöjt någon, så är det hans problem. Om en person inte förstår dina skäl, finns det ingen anledning att torteras. Mata självkänsla, ta hand om självkänslan och släng inte bort alla kvaliteter du har så mycket dags att förfalska bara för att någon inte kan se dem, bara för att någon har lämnat dig för att du inte kommer in i hjärtat.
- Försvinner inte - även för att du har förlorat någon
Det är inte värt att förlora dig själv. Det är aldrig hälsosamt att sluta älska sig bara för att någon föredrar att avstånda sig när vi vill att de ska stanna hos oss. Om du väljer att försumma dig själv, om du föredrar att sätta Från avståndet mellan dig och ditt hjärta kommer du att vara en sorglig fånge-era för den som en gång berättade nej, vem stängde dörren till ditt hus för att såga sorg i ditt sinne.
Stäng detta steg, stoppa denna krets av lidande och kom ut med dig själv.
Leta inte efter en kärlek i form av smärtstillande medel för att mätta din smärta och lyckas glömma.
- Det mest lämpliga, i detta fall, är att
- tillbringa ett ögonblick att läka dig själv och komma ihåg återigen dina glädje, drömmar och värderingar. det som du har förlorat redan existerar inte längre, det ligger redan bakom dig, men det som händer kommer att ha på sig kläder av lycka och nya förhoppningar.
- Och allt detta är inom räckhåll om du vill ha.
Bilder av Stasia Burrington
Lär dig att ställa in gränser i dina personliga relationer
Undrar du om du tenderar att sätta gränser i dina personliga relationer? Det mest troliga svaret kommer att vara "nej". Varför är det så? Eftersom du för det mesta anser att det är i betyder ett förhållande att ge allt åt andra, riskerar att skada och ibland sätter dig i verklig fara Att införa gränser för dina personliga relationer hindrar dig inte från att ha friska relationer som du har gjort hittills.
Intuitiv intelligens: Känsla Bekymrad
Med böcker som Robin M. Hogarths "Educate Intuit" eller "Intuitive Intelligence, varför vet vi vad vi vet" från Malcolm Gladwell, vi har några bra exempel visa den enorma betydelsen av denna dimension En intuitiv person är någon som kan lyssna på hans undermedvetna röst för att ge snabbare och mer användbara svar.
