7 Skäl till varför det är fel att nagelbitning
Onychophagia, som är "nagelbett", är ett mycket vanligt problem vid alla åldrar och kan få många negativa hälsoeffekter.
Förutom skadliga estetik i händerna, det faktum att bita naglar orsakar också sjukdomar och smärta som är bäst undvikas.
i den här artikeln kommer vi att förklara varför allt måste göras för att utrota denna dåliga vana.
Varför biter du på naglarna?
Nailbiting är en mania som tusentals människor har och har utvecklats sedan barndomen.
En av de viktigaste egenskaperna hos denna vana är att är att vi ofta inte inser det.
Det gör vi det omedvetet, medan vi tittar på tv, i tunnelbanan eller i stormarknadskö.
Det är därför det är mycket svårt att sluta bita dina naglar. Även om vi vet att det är anti-estetiskt och att fingrarna är smärtsamma, fortsätter vi att göra det.
Det är nödvändigt att hitta vad som är ursprunget till denna mani. Enligt forskningen är huvudorsaken ångest.
Det betyder att när man biter på naglarna, finner sinnet en väg att undvika problem, bekymmer eller negativa känslor.
Symtomen på ångest och stress är ofta giltiga skäl att bita på naglarna. Med tiden blir denna vana en nervös tic, okontrollerbar och daglig
Läs även :. japanska teknik för att eliminera stress
Hur man stoppar nagelbitning
Att ge upp denna vana, många kvinnor använder? kosmetika. När det gäller män kan det vara lite komplicerat, men det är inte omöjligt.
Kanske har du provat det bittra nagellacket, nagelbandet eller ens tvingat dig att betala en " bra "så snart du biter på naglarna ...
Vi behöver emellertid ofta andra" stimulanser "för att stoppa denna dåliga vana (som att sluta eller dricka alkohol) och känna till riskerna med detta dåliga
Nailbiter påverkar både tillväxt och struktur eftersom det ger upphov till mikrosprickor på olika lager .
Det är därför de växer ojämnt och inte täck inte hela fingerens yta
Vilka är följderna av nagelbett?
Bland konsekvenserna av denna vana kan vi hitta två huvudgrupper: det fysiska och det psykologiska. i alla fall är det värt att ta hänsyn till om vi v tvungen att sluta nagelbitning.
A skjuter ändras
När spiken är starkt korroderade, tar det lång tid att växa och om den gör det, är det ofta olämpligt
Detta gör att fingrarna inte är vackra och påverkar händerna i skönheten.
Smärta
När du tar ett föremål, öppnar ett paket, skriver på tangentbordet eller på telefonen, smärtan kan vara outhärdligt.
Vi kan inte utföra våra dagliga aktiviteter på ett effektivt sätt, eftersom enda finger kontakt med något material förlamar oss.
bakteriesjukdomar
naglar är platsen "ideal" för bakterierna förökas
eftersom fingrarna ständigt manipulera objekt som kan bli förorenade eller smutsiga. Bland de vanligaste arter som trivs under naglarna, finns den
Salmonella och E. Coli (båda överförs av rå mat) När vi sätter våra fingrar in automatiskt munnen, dessa mikroorganismer tillbringar i slemhinnorna och därifrån de kommer in direkt in i kroppen, där de gör skada.
Men för vissa läkare, människor som biter sina naglar har ett starkare immunförsvar, tack vare inträde i kroppen av bakterier: kroppen kunde försvara sig mot dem och inte längre insjuknar
tandproblem
den. främre tänder är de som är mest ansvariga för "nagelbett". Detta ökar förslitning av kanterna hos tänderna och oral känslighet eftersom emaljen som täcker dem är allvarligt försämrad.
Dessutom
denna vana kan också orsaka tand malocklusion (felinriktning) och problem med att tugga eller till och med sova om munnen inte stänger helt Emotionella faktorer
En av de typiska vanorna hos nagelbittande människor är att dölja sina händer.
-delà estetiska frågor, är det uppenbart att ingen tycker om att andra ser att man biter sina naglar.
Bland de psykologiska konsekvenserna av denna mani finns skam, låg självkänsla , frustration och sorg.
på samma sätt genererar den sociala problem, särskilt hos kvinnor, som föredrar att sluta träffa sina vänner eller bekanta, eftersom de inte uppfyller normerna för skönhet.
se även här Artikel: Hur man bekämpar sorg på ett naturligt sätt Miss?
Ledvärk
Även om detta kanske låter konstigt, orsakar denna besatthet smärta i nacken och käken på grund av den ansträngning som måste göra musklerna för att ta bort spik fragment.
Infektionssjukdomar
När du biter på naglarna är du mer utsatt för paronchia.
Detta är en fingerinfektion som orsakar svullnad, rodnad och
Det utvecklas när bakterier tränger in i sprickor eller tårar i huden (som är mest närvarande eftersom de är i kontakt med saliv).
Svamp kan också vara vanligt när köttet av fingrarna är "öppna" och utan nagelskydd.
De bästa övningarna för att tona skeden och öka sexuellt nöje.
Har du någonsin hört talas om pompositet? Kanske låter denna term konstigt för dig, men det hänvisar till en tusenårig övning i östliga länder som består av förstärkning av bekkenbotten för att öka sexuellt nöje. Det är av indiskt ursprung men hans tekniker har blivit perfekta i länder som Japan, Thailand och Indonesien, där de rekommenderas att träna i en tidig ålder.
5 Grundläggande strategier för hantering av nerver
Vid vissa tider av året (till exempel i december) eller i livet (före ett bröllop, ett drag, etc.) är det normalt att känna ängslig och nervös Är det möjligt att njuta av sinnesstämning i "semesterläge" när som helst? Vi rekommenderar följande strategier för att kontrollera nerverna. Kontrollera dina nerver hos 21: a århundradet Även om vi inte önskar, verkar livet alltid vilja irritera oss .
