Hur man gör en yoghurt- och blåbärkaka

Har du gäster och du vill överraska dem med en hälsosam efterrätt?

Med detta recept kommer det att vara väldigt enkelt eftersom det kommer att vädja till alla älskare dess mellitus som inte vill överskott, antingen socker eller bearbetade eller raffinerade livsmedel

Ta del av detta recept, eftersom det kommer att glädja alla. är yoghurt tårta och med blåbär sylt.

Du kan välja friska och välsmakande alternativ. Det här är fallet för alla produkter som härrör från blåbär, t.ex. sylt, lågt socker och bra för hälsan.

Fördelarna med blåbär

Varför välja en produkt som tillverkats av blåbär? Blåbär är låga sockerarter och idealiska om du vill bekämpa vätskeretention.

På så sätt väljer man inte en efterrätt med blåbär att inte bara undvika att äta bearbetade bakverk utan också välja superfood. som en viktig ingrediens

Blueberry sylt har ett näringsvärde av 195 kcal / 100 gram

Vi ger dig detta recept för yoghurt och blåbärssylt, vilket är utmärkt. Det kommer att glädja alla!

Mängderna som anges här är för 8 personer, men du kan anpassa det till antalet gäster du har.

Läs också: Om du har en urinvägsinfektion, förbrukar du inte inte dessa livsmedel

yoghurt kaka recept och blåbär jam

Ingredienser

för att göra degen:

• 200 gram kex
• 80 gram

smör för den toppning yoghurt

• 4 naturlig yoghurt eller ännu bättre, grekiska (500 gram)
• 1 dl socker (200 gram)
• 1 glas grädde (200 ml)
• 3 gelatin

till garnera med gelé sylt

• 1 ½ koppar sylt du gillar (350 gram)
• ett ark och en halv gelatin

baserad på utveckling

• det första du bör göra är att belägg en bakfat med smör eller täck det med bakpapper
• Värm smöret för att göra sminkbunten, tills det smälter och krossar sminkbrunnen
• Blanda sedan allting och knåda väl
• Sprid degen på bakplåten och sätt den som en tårtaffel
• Boka i kylskåp så att det härdrar

Förberedelse packningen

• När det gäller topping yoghurt, är det första att göra sätta gelatin i en skål med mycket kallt vatten.
• i en annan skål, sätta yoghurt, grädde och socker. Blanda och värma
• Tillsätt den heta blandningen till gelatin och rör om i 10 minuter tills allt är välintegrerat.
• Fyll på mögel på kakan med denna kräm och lägg i kylskåpet igen.

glasyr utveckling

• på det översta lagret, det kommer att sätta blåbärssylt.
• det första du bör göra är att sätta sylt i en behållare för värme, tillsätt gelatin jam och rör om allting.
• Spola sedan över yoghurtskiktet och lämna i kylskåpet i två timmar för att ta form.

Det är klart! Du har din läcker yoghurt tårta och blåbärssylt En stor kaka som inte kräver mycket tid

Kolla in den här artikeln: .. Hur förbereda en yoghurt kaka

Varför välja? dessert från blåbär?

Detta är en låg sockerkaka eftersom alla ingredienser är nästan sockerfria och det är inte tillverkat med bearbetade eller industriprodukter.

Om du vill hålla linjen utan att ge nöjen av en god efterrätt, kommer detta recept att vara till stor hjälp.

Blåbär är en väldigt näringsrik mat och kommer att ge känsla av mättnad i någon av dess formler.

Dessutom är vi säker på att ta en produkt som inte innehåller något spår av kolesterol och det är rikt på vitamin C och K och fiber. Dessutom är det uppfriskande, astringerande och diuretikum

Det innehåller också flavonoider, som hjälper till att stimulera minne och förbättra lärande och andra kognitiva funktioner. Blåbär reducerar risken för att drabbas av sjukdomar som Parkinsons eller Alzheimers

Det är tillrådligt att konsumera en kopp blåbär per dag, men om du inte gillar det kan du välja sin sylt, huvudrediens i desserten som vi presenterade här.

Det är utan några tvivlar på ett mycket hälsosamt recept eftersom det kombinerar lai-produkter tredjedelar, rik på kalcium och bra för benen

En hälsosam och fullständig efterrätt som du nu kan göra hemma med detta enkla recept!

5 Tips för att förebygga demens

Vi talar om en demens Generellt sett, när uppvisar en försämring av personens mentala förmåga. Det blir svårt att ha ett självständigt liv och patienten lider av förlust av minne, orientering och resonemang. den vanligaste typen av demens är utan tvekan Alzheimers sjukdom. Men stroke kan också orsaka utvecklingen av demens.

(Naturläkemedel)

4 Smoothies för att behandla högt blodtryck

L hypertension eller högt blodtryck är en tyst sjukdom som utvecklas långsamt i kroppen som orsakar mycket allvarliga konsekvenser. för att undvika detta problem, är det viktigt att utföra vissa regelbunden screening, och förbättra sin livsstil. Inkludera i din kost läcker smoothies vi pratar om dig, du kraftigt bidra till att minska högt blodtryck som kan drabbas.

(Naturläkemedel)