En läcker juice för att reglera din aptit
En av nycklarna för att gå ner i vikt och hålla en vacker figur styr vår aptit.
Många följer en hälsosam kost och motion men deras ständiga matbegär hindra dem från att nå idealvikt.
för att hålla en varaktig känsla av mättnad, är det viktigt att veta att välja rätt mat och bra kombination för varje huvudmåltid på dagen
Förutom detta är det möjligt att använda vissa kosttillskott , som naturliga juicer, vars näringsrika rikedom ger många fördelar för vår kropp, alla genom att minska vår aptit för att förhindra oss var störande för många kalorier.
För människor som försöker kontrollera sin aptit, kommer vi att dela i denna artikel receptet för en läcker juice, som är en idealisk stöd för någon bantning.
Vad det är naturlig juice?
Denna naturliga juice kombinerar näringsmässiga egenskaper av ingredienser som är låga i kalorier , men som en gång intas ger en känsla av mättnad som länge kvar i vår kropp.
dessa ingredienser , fann:
- Morot
- Persilja
- Grön Apple
- Gurka
Var och en av dessa ingredienser innehåller vatten, vitaminer, mineraler, fibrer och andra väldigt viktiga ämnen , som gör det möjligt för oss att vara nöjda längre, samtidigt som vi stimulerar vår kroppsrening genom utvisning av toxiner som förhindrar oss att bli tunnare.
För att få en tydligare uppfattning om deras fördelar kommer vi att förklara s dygder i vart och ett av dessa livsmedel
Se även: Den hälsosammaste naturliga juicen ... och den läckra!
Moroten
Den här läckra grönsaken innehåller en betydande mängd fiber, ett ämne som vi Hjälper till att gå ner i vikt på många sätt
Fiber är viktigt för matsmältningen och förhindrar oss från att lida av förstoppning
Det ger en känsla av mättnad som varar mycket länge , och hjälpa till att påskynda vår ämnesomsättning så att våra kroppar kan bränna mer fett och snabbare.
Å andra sidan innehåller morötter bara några kalorier, eftersom de i stor utsträckning består av vatten.
dessutom de är en källa av beta-karoten (vitamin a) och kalium, av vilka båda är väsentliga för vår kropp.
persilja
Denna ört används som aromämne och kryddor i olika beredningar.
Ell e är också till stor hjälp för att kontrollera aptiten och gå ner i vikt.
eftersom persilja har en urindrivande och avgiftande verkan vilket stärker omhändertagande av vätska och toxiner i våra viktigaste organ.
Dessutom kan persilja hjälpa oss att kontrollera våra kolesterol- och triglyceridnivåer för att minska risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdom.
Gröna äpplen
Gröna äpplen är bland de bästa frukterna vi kan äta varje dag
De innehåller lite natrium, kalorier och fett, men de är rika på vitaminer, mineraler och fibrer
Deras fiberintag hjälper till att kontrollera aptit, eftersom det sprider sig över hela kroppen en känsla av mättnad varaktig.
Gröna äpplen kan också öka den fysiska prestationen, bekämpa vatten retention och stöd ir matsmältningsförfaranden som kan vara störd av en dålig kost.
Vi rekommenderar: Upptäck alla egenskaper botemedlet havregryn och grönt äpple
Gurka
Består av 95% vatten, gurka är en av de minst kalori grönsaker före i naturen.
det här vatten rikedom inte dess enda förtjänst, eftersom gurka innehåller också en hel del fiber, vilket är idealiskt att livnära oss och att avbryta våra cravings för ohälsosamma livsmedel.
gurkan har en urindrivande och laxermedel , som stärker kroppens avgiftning och därmed optimera alla funktioner, för att förhindra uppkomsten av sjukdomar.
Hur man förbereder en juice morot, persilja, äpple och gurka för att reglera vår aptit
receptet för denna saft är mycket enkel, och vi generellt alla ingredienser i hand.
kraften i denna saft inte bara i dess näringsrika rikedom.
Det kommer också att tillåta oss att etter att stärka vårt immunförsvar och för att reglera vår kolesterol.
Ingredienser
- 2 morötter
- 1 näve persilja
- 1 gurka
- 2 gröna äpplen
- 1/2 glas vatten ( 100 ml)
Förberedelse
- Tvätta och hugga alla ingredienser innan du sätter dem i din mixer.
- Lägg i glaset med vatten och blanda så bra tills du når
- Konsumera ett glas av denna saft på en tom mage, sedan en annan under dagen, så snart du känner att du behöver det.
- Eftersom syftet med detta botemedel är att minska cravings, kan du äta när du är hungrig, utanför huvudmåltider.
genom att välja denna dryck för att kontrollera din hunger, du anta en god vana som kommer att vara bra för din figur, men även om din kropp.
Även om det inte är ett "mirakel" recept, är det ett bra sätt att ge din kropp en hälsosam dos alla väsentliga näringsämnen som behövs.
5 Effektiv frukt att gå ner i vikt och hur man konsumera
Gå ner i vikt och bibehålla önskad storlek kan ibland vara ett omöjligt uppdrag. Faktorer som "dominoeffekt", stress eller förändringar i vissa vår livsstil leder till återhämtningen av några pund. Mincing medan du är frisk bör vara vårt övergripande mål. Att uppnå en idealvikt måste vara ett dagligt mål.
Upptäck alla fördelar med zumba
Med Zumba kan du arbeta hela kroppen. Förutom att bränna kalorier , kommer du att förbättra kroppens övergripande balans, rytm och samordning. Du kommer också att tona dina armar, ben och mage. Har du någonsin hört talas om zumba? Det är mycket troligt att du har åtminstone en liten uppfattning om vad den här nya moderna idrottsutövningen är.
