Hur man undviker vattentätning och slutar med svullnad i kroppen.

Vad vi vet som vattentätning är vanligtvis konsekvensen av en uppbyggnad av vatten i kroppens vävnader.
Varför förekommer detta fenomen? det? Det mesta av tiden är det på grund av en obalans i vätskans cirkulation mellan olika organismer av vår organism. Vår kropp kompenserar kontinuerligt vätskenivån för att behålla en lämplig mängd.

När vi dricker mer vatten än vanligt, vi tar bort det genom njurarna

, i form av urin eller genom våra svettkörtlar. Problemet uppstår när vår kropp inte längre kan eliminera detta överskott av vätskor. Balansen är bruten, kroppen ackumulerar vätskor och vattentäthet bildas

Hydrering och ödem

Att få hydratiserade och med ödem är inte två relaterade saker.

Ödem är en vältalig demonstration som vår kropp lagrar vätskor, speciellt om de förekommer i benen. Det är i benen att vätskans cirkulation är det svåraste på grund av tyngdkraften, allt helt enkelt. Det är därför i den här delen av kroppen att de flesta obalanser uppstår, speciellt om vi spenderar mycket tid på att sitta eller stå.

Ödem är generellt orsakad av en hormonell situation som domineras av östrogenproduktion, av ett överskott av natrium i kroppen och av en dålig blodcirkulation som orsakas av stillasittande livsstil.

Om vattentretensen också uppträder i vår kropps övre del (med ödembildning i armarna , händer, även ansikte),

detta beror förvisso på njurdysfunktion. Vattenretention är vanligt och normalt hos kvinnor när de har sin period.

N ' glöm inte att läsa: De goda och dåliga livsmedel under menstruationen

Åtens funktion

Våra vener, i motsats till vad vi kan tänka, är inte statiska kanaler.

Väggarna vener tillåter cirkulationen av olika l Ibland fungerar det av olika orsaker inte mekanismen som reglerar detta flöde av vätskor. Från och med då ackumuleras de i olika delar av kroppen.

Varför händer detta? Av olika anledningar:

Generellt beror det på att venerna inte har den nödvändiga konsistensen för att behålla vätskor, vilket uppträder speciellt i närvaro av åderbråck.

• Detta kan också orsakas av en lång station stående eller på grund av för högt tryck i blodkärlen
• Varningstecken på vattentäthet

En tydlig indikator på vattentäthet

när ett vitt varumärke förblir länge när vi utövar ett ljust tryck på vårt bens hud Detta är en slags stor vit punkt.

Om din vattentäthet är vanligt och att eder är synliga, vi rekommenderar dig att konsultera en läkare

Detta är det enda sättet att förhindra komplikationer som kan uppstå med dålig blodcirkulation.

Några tips för att eliminera vätskor och svullnad i slutet fysisk

Fysisk träning är grundläggande l för att undvika vattentäthet

Om du vill börja därifrån, rekommenderar vi dig att utföra övningar som inte kräver för mycket motstånd från dig, och det har ingen signifikant muskelspänning. Fysisk aktivitet aktiverar blodcirkulationen, särskilt i benen,

tack vare kompression av musklerna på venerna. Vill du veta mer? Läs: Hur man lindrar smärta orsakad av åderbråck

Aktivering av cirkulationen gör det möjligt att eliminera överskott av vätska genom urinen. Elastiska strumpbyxor kan också förhindra detta fenomen, särskilt hos personer som har en mycket stillasittande aktivitet, de måste sitta länge eller stå.

Strängarna måste sättas på innan de dagliga uppgifterna påbörjas.

Här är några andra tips du kan träda i bruk:

Ät frukt och grönsaker. De är alltid positiva för vår organism och i detta fall bidrar till att minska vattentätningen,

• tack vare den avklingande effekten de har , speciellt druvor. Ananas och papaya, liksom alla frukter rik på kalium, som bananer, melon och vattenmelon, är mycket användbara matar om du tenderar att behålla vätskor.
• För att förbättra utseendet på dina svullna anklar, kan höja benen på olika tider på dagen. Fötterna ska vara högre än dina knän och höfter.
• Använd bekväma kläder.
• Starka kläder kan komplicera blodcirkulationen och främja vätskeretention Du måste vänja dig att konsumera mindre salt. Även om din kropp behöver det,
• överskott av salt kan öka vätskeretentionen. Slutligen rekommenderar vi att du konsumerar aromatiska örter och växter med diuretiska egenskaper, till exempel horsetail, te grön och maskros, till exempel.

---



Hur man odlar tranbär hemma och hur man använder dem

ÄVen om vi kan använda frön för att så dem, kan vi inte glömma att det kommer att ta dem mer än 4 år att producera frukt. Det är dock också möjligt att börja med skärning. Tranbär är en av de mest fördelaktiga frukterna för hälsan. Tack vare deras antioxidantegenskaper och deras höga innehåll av vitaminer och mineraler gör de oss Det har visat sig att frekvent konsumtion av tranbär är idealisk för personer med högt blodtryck, diabetes och kolesterol .

(Goda vanor)



Tips för att förbättra minnet

Minne är en av hjärnans mest komplexa och viktiga funktioner. Därför måste vi lära oss om det! Det är faktiskt inte mycket klart om det ännu. Således kan det för många människor börja minska under åren. Detta kan till exempel bero på ärftliga problem, men det kan också vara en sjukdom. Minnet blir sämre varje gång lite mer .

(Goda vanor)