11 Naturläkemedel för att behandla hetta fläckar
Hur man behandlar heta blinkar? Vad är de? Dessa är de mest besvärliga symptomen på klimakteriet.
De kommer från en dysfunktion hos de berömda termoregulatoriska centra på grund av förändringar i östrogenivåer. värme börjar vid början av intensiv värme som sträcker sig till nacke och ansikte,
tillsammans med hjärtklappning, ångest, svettning och rodnad av huden Finns det behandlingar och naturläkemedel för behandling av heta fläckar? 1. Beteendemässiga förändringar
Behandlingsändringsbehandlingar kan vara effektiva mot värmevallningar
Det finns avslappnings- och andningstekniker som hjälper till att kontrollera stressen
De hjälper vår kropp frisätt serotonin, ett ämne som kan avsevärt minska intensiteten hos heta blixtar.
- Se även: 7 överraskande fördelar med djup andning från
- 2 vetenskap. Örter och kosttillskott
I många år har örter och kosttillskott använts för att minska varma fläckar.
Dock måste man ta hand om det, eftersom vissa ämnen inte har studerats väl. i noggranna kliniska prövningar och kan ha oönskade biverkningar.
3. Soy
Soy används också som
ett utmärkt kosttillskott för att minska menopausala symptom och till och med för att förhindra bröstcancer. Det rekommenderas även i milda fall av hettare
4. Linfröolja Denna typ av olja är rik på mycket effektiva fettsyror för att övervinna symtomen i samband med heta blinkar och klimakteriet. Bland andra orsaker är denna fördel beror på att linetten är
rik på fytoöstrogener, växtaktiva ingredienser som mycket liknar östrogen.
Det är därför det tillåter en balans mellan hormoner hos menopausala kvinnor
- 5. Kväll primrosolja Kvälls primros är en annan viktig tonik för kvinnors reproduktiva hälsa, som
- fuktar och uppfriskar huden och reglerar östrogenproduktionen.
också ett bra botemedel för att förbättra sömnkvaliteten tack vare den stora mängd gamma linolensyra och ökad prostaglandinproduktion.
Läs också: 9 tips för att ta hand om naglar inomhus och ute på ett naturligt sätt 6. Rödklöver (
Trifolium pratense
)
Rödklöver innehåller en hög andel isoflavoner, aktiva ingredienser som är till stor hjälp för att minska intensiteten och frekvensen av heta fläckar. 7. Sage Salvia kan tas på många olika sätt
Det är mycket fördelaktigt för lindring av heta blinkar, förutom att förbättra andra villkor som matsmältning, huvudvärk, huvudvärk etc.
Bland de mest intressanta formerna av salviaförbrukning är
organiskt salvia te 8. Vitaminer C och E
Dessa vitaminer är mycket fördelaktiga för vår kropp. Det mest intressanta här är vitamin C. C-vitamin finns i många livsmedel, såsom citrusfrukter.
Kiwifrukt är emellertid den frukt som innehåller mest vitamin C, mycket mer än apelsiner eller citroner.
Vitamin C har också förmågan att minska frekvensen av hetta.
- E-vitamin innehåller också viktiga antioxidanter, som har förmågan att minska symptomen på hetta. men också i kosttillskott
9. Naturlig Progesteron Cream - Ofta är det inte ett problem med brist på östrogen som orsakar puffar men en obalans mellan dem.
För dessa fall är det lämpligt att använda denna kräm naturlig
progesteron som balanserar hormonella nivåer under klimakteriet och minskar heta blinkar
10. Naturläkemedel homeopatisk
mot värmevallningar, kan du också följa homeopatiska behandlingar såsom
Ferrum phos
(används för att minska rodnad) Belladonna
- (a effektiv ört för snabb och sporadiska blinkar) Sanguinaria Canadensis
- (det kämpar rodnad i ansiktet, halsen och öronen) Kali Phos
- Vi rekommenderar att du läser: 7 tips för att slappna av under en ångestattack 11. Kalcium
- Kalcium kan också vara en stor allierad för kvinnor som har symptom på klimakteriet. De bör lägga till sin diet och öka sin konsumtion av det
Bland de mest kalciumrika livsmedel är :.
mejeriprodukter (såsom låg fetthalt mjölk och yoghurt)
på
broccoli musslor
- på
- sardiner pulser
- utöver dessa näringsämnen,
- naturliga livsmedel kan förbättras med användning av kosttillskott och kosttillskott vitamin
- som kan komplettera de möjliga bristerna.
De 8 bästa infusionerna mot tarmgaser
Intestinal gas eller flatulens är mycket pinsamt och skamliga symptom, som uppträder under matsmältningen process. rörelser i magen och tarmarna, liksom aktivitet bakterier som är involverade i matsmältningen, orsakar besvärande gas som gör det mycket tung mage. Även om det är ett vanligt obehag för alla, kan den åtföljas av buksmärtor och Lyckligtvis finns det flera naturliga infusioner vars egenskaper erbjuder snabb lättnad och bättre matsmältning.
Halsbränna, även känd som magsyra, kännetecknas av en känsla som börjar i bröstets nedre del och kan sträcker sig till halsen Som vanligtvis sker när magsaften går upp i matstrupen eftersom den inte är ordentligt stängd eller för att trycket har utövas på magen, som har tryckt juicerna upp i matstrupen.
