11 Naturläkemedel för att behandla hetta fläckar

Hur man behandlar heta blinkar? Vad är de? Dessa är de mest besvärliga symptomen på klimakteriet.

De kommer från en dysfunktion hos de berömda termoregulatoriska centra på grund av förändringar i östrogenivåer. värme börjar vid början av intensiv värme som sträcker sig till nacke och ansikte,

tillsammans med hjärtklappning, ångest, svettning och rodnad av huden Finns det behandlingar och naturläkemedel för behandling av heta fläckar? 1. Beteendemässiga förändringar

Behandlingsändringsbehandlingar kan vara effektiva mot värmevallningar

Det finns avslappnings- och andningstekniker som hjälper till att kontrollera stressen

De hjälper vår kropp frisätt serotonin, ett ämne som kan avsevärt minska intensiteten hos heta blixtar.

• Se även: 7 överraskande fördelar med djup andning från
• 2 vetenskap. Örter och kosttillskott

I många år har örter och kosttillskott använts för att minska varma fläckar.

Dock måste man ta hand om det, eftersom vissa ämnen inte har studerats väl. i noggranna kliniska prövningar och kan ha oönskade biverkningar.

3. Soy

Soy används också som

ett utmärkt kosttillskott för att minska menopausala symptom och till och med för att förhindra bröstcancer. Det rekommenderas även i milda fall av hettare

4. Linfröolja Denna typ av olja är rik på mycket effektiva fettsyror för att övervinna symtomen i samband med heta blinkar och klimakteriet. Bland andra orsaker är denna fördel beror på att linetten är

rik på fytoöstrogener, växtaktiva ingredienser som mycket liknar östrogen.

Det är därför det tillåter en balans mellan hormoner hos menopausala kvinnor

• 5. Kväll primrosolja Kvälls primros är en annan viktig tonik för kvinnors reproduktiva hälsa, som
• fuktar och uppfriskar huden och reglerar östrogenproduktionen.

också ett bra botemedel för att förbättra sömnkvaliteten tack vare den stora mängd gamma linolensyra och ökad prostaglandinproduktion.

Läs också: 9 tips för att ta hand om naglar inomhus och ute på ett naturligt sätt 6. Rödklöver (

Trifolium pratense

)

Rödklöver innehåller en hög andel isoflavoner, aktiva ingredienser som är till stor hjälp för att minska intensiteten och frekvensen av heta fläckar. 7. Sage Salvia kan tas på många olika sätt

Det är mycket fördelaktigt för lindring av heta blinkar, förutom att förbättra andra villkor som matsmältning, huvudvärk, huvudvärk etc.

Bland de mest intressanta formerna av salviaförbrukning är

organiskt salvia te 8. Vitaminer C och E

Dessa vitaminer är mycket fördelaktiga för vår kropp. Det mest intressanta här är vitamin C. C-vitamin finns i många livsmedel, såsom citrusfrukter.

Kiwifrukt är emellertid den frukt som innehåller mest vitamin C, mycket mer än apelsiner eller citroner.

Vitamin C har också förmågan att minska frekvensen av hetta.

• E-vitamin innehåller också viktiga antioxidanter, som har förmågan att minska symptomen på hetta. men också i kosttillskott
  9. Naturlig Progesteron Cream
• Ofta är det inte ett problem med brist på östrogen som orsakar puffar men en obalans mellan dem.
  För dessa fall är det lämpligt att använda denna kräm naturlig

progesteron som balanserar hormonella nivåer under klimakteriet och minskar heta blinkar

10. Naturläkemedel homeopatisk

mot värmevallningar, kan du också följa homeopatiska behandlingar såsom

Ferrum phos

(används för att minska rodnad) Belladonna

• (a effektiv ört för snabb och sporadiska blinkar) Sanguinaria Canadensis
• (det kämpar rodnad i ansiktet, halsen och öronen) Kali Phos
• Vi rekommenderar att du läser: 7 tips för att slappna av under en ångestattack 11. Kalcium
• Kalcium kan också vara en stor allierad för kvinnor som har symptom på klimakteriet. De bör lägga till sin diet och öka sin konsumtion av det

Bland de mest kalciumrika livsmedel är :.

mejeriprodukter (såsom låg fetthalt mjölk och yoghurt)

på

broccoli musslor

• på
• sardiner pulser
• utöver dessa näringsämnen,
• naturliga livsmedel kan förbättras med användning av kosttillskott och kosttillskott vitamin
• som kan komplettera de möjliga bristerna.

Stärk dina ben och lindra dina leder med denna naturliga dryck

Skelett och leder är ansvariga för att stödja kroppen som de är anslutna och tillåta rörelse. Spänningen och smärta som utvecklar återkommande är ett problem vanligt att i de flesta fall kommer från en inflammatorisk reaktion i immunsystemet. Deras utseende är kopplad till förändringar och bära de lider på grund av ålderdom, men kan också uppstå i förtid på grund av en skada eller sjukdom.

(Naturläkemedel)

Varför sover vi dåligt? Våra förfäder skulle hålla svaret

Det har alltid varit rekommenderas att sova 7 till 8 timmar per dag utan avbrott, för att dra nytta av en sömnkvalitet också bidra till en bättre livskvalitet. Denna rekommendation berör oss när vi vaknar upp mitt i natten och vi sover bara timme eller två. Men " denna förändring sömn" betraktas som sådan hittills visar sig vara helt naturligt och vi skulle vara mycket fördelaktigt.

(Naturläkemedel)