7 Nycklar och hemligheter bästa sallad "fettförbränningen"

När vi hör ordet "sallad", tänker vi genast på ett hälsosamt skål, rik på näringsämnen och perfekt för alla bantning diet.

men alla sallader är friska och lämpar sig för viktminskning.

det viktigaste är, naturligtvis, i de ingredienser som väljs ut för denna mångskiftande platta och sås eller tillagningsmetod för livsmedel som inte alltid är så bra som vi tror.

sallader har sina hemligheter, deras detaljer och nyanser som måste vara kända för att få en näringsrik maträtt . och kunna hjälpa oss att bränna fett

Vi erbjuder följande: ta del av de 7 bästa ingredienserna som ska finnas i någon sallad för att hjälpa dig att eliminera det irriterande fett som lagras i magen .

Eftersom hälsa, som är utsökt och anpassat till förlusten av po ids går ofta hand i hand.

Upptäck allt i den här artikeln!

1. Spenat

Ät naturlig och obehandlad spenat, inte sätta dem i pannan och inte laga mat. Den

• spenat är bland de bästa källorna till kostfiber, de får oss att känna full och innehåller nästan inga kalorier.
• dessutom de är rika på protein, vitamin A och K, mangan, folat, kalium och magnesium

Discover. smoothie med melon, spenat och druvor till muskeltrötthet

2. Beets

I denna sallad "fettförbränningen" betor är utan tvekan den viktigaste ingrediensen. Detta är en idealisk grönsaker för att rena kroppen på grund av dess höga fiberinnehåll.

• Vi erbjuder att konsumera rå om möjligt. Helt enkelt galler mycket fint att dra nytta av dess avgiftande egenskaper.
• Kom också ihåg att betorna är lättsmält, de förbättrar tarmen och genom deras urindrivande effekt, de slåss mot vätskeretention.
• Slutligen är det intressant att veta att med mineraler som magnesium och kalium som betor, vi tar hand om vår lymfsystemet, medan främja metabolismen av fetter

3. Jordgubbar

Jordgubbar är mycket mer än dessa läckra frukter som ger smak till våra efterrätter.

• De innehåller enzymer och antiinflammatoriska antioxidanter, de saktar ner hudens åldrande och ökar hastigheten metabolic att hjälpa oss att bränna fett istället för att lagra dem.
• jordgubbar innehåller också stora mängder av C-vitamin, en idealisk komponent för att starta vår ämnesomsättning.
• å andra sidan, jordgubbar gynnar produktion av hormoner såsom adiponectin och leptin, som stimulerar metabolismen för att gå ner i vikt.

4. Kycklingbröst

Varje god sallad som vill gå ner i vikt och förbättra hälsan måste innehålla ett protein dos.

• Från kycklingbröst eller kalkon är perfekt och du kommer att göra bra i n 'varje måltid om dagen.
• den här typen av vitt kött ger oss högkvalitativt protein.

så länge vi inte följer detta kött såser rika på mättat fett, det kommer att tillfredsställa oss och för att föra sallad en konsistens av beröring och smak som kommer att välkomna

Discover. vet du vad fakta är chicken nuggets

5 ?. Vallmofrö

Stänk vallmofrön i din sallad. Resultatet kommer att förtrolla dig och du kommer se deras fördelar.

• Vallmofrön är rika på B-vitaminer, såsom vitamin B6, liksom vitamin C och E.
• De är mycket rika på fibrer, främja intestinala och endast tre teskedar dagliga transitering kan täcka en stor del av fiberbehov.

också notera att vallmofrön fungerar som naturlig lugnande medel. alltså de är utmärkta i sallader för middag.

Du kan hitta frön vallmo i specialaffärer och herbalister. De har en söt smak och kan lägga till pricken till rätter.

6. Citronsaft

Season din sallad "fettförbränningen" med citronsaft netto, efter smak.

• lite citronsaft är enkel och mycket aptitretande. Det bidrar också till att syntetisera näringsämnen som järn
• Dessutom har denna sensationella dos av vitamin C hjälper till att bränna mer resistenta fett lagras i vår kropp

Se även: .. Avfallshantering faktiskt orsakar abdominal fettackumulering

7. De

mandlar att slutföra denna fantastiska sallad "fettförbränningen" också lägga till en mutter

Vi rekommenderar även mandlar av följande skäl :.

• De är rika på fibrer och mättande .
• de ger oss med protein.
• de hjälper oss att reglera kolesterol.
• det är en fantastisk källa till mineraler som magnesium, fosfor och mangan.
• Bland de viktigaste vitaminerna mandel, det är ingen tvekan, vitamin E, en antioxidant som tar hand om din hud och bekämpa tidigt åldrande.

för att sammanfatta, vi är säkra på att du inte längre behöver vara övertygad om fördelarna med dessa ingredienser. Förbered denna sallad idag och du kommer inte att bli besviken-e!

e motiverade?

5 Naturliga botemedel mot hemmet

Torr hosta är den som inte utvisar slem Det orsakas oftast av en allergisk reaktion på pollen, damm, virus och bakterier som angriper andningsorganen Förutom det obehag som det orsakar vet vi alla att det är ett naturligt svar hos kroppen för att eliminera de skadliga ämnena som stör dess funktioner.

(Naturläkemedel)

Fördelarna med gurkmeja i kampen mot cancer

Gurkmeja är en prickig färg med stark arom och är mer än bara en krydda. Forskning hävdar att bland sina vissa egenskaper är ett kraftfullt vapen för att förebygga och bekämpa cancer. Vi vet, tack vare sin ljusa färg och dess starka smak, som ger en annorlunda touch till måltiden. Men Visste du att gurkmeja har förmågan att bekämpa cancer?

(Naturläkemedel)