Rött ris: En ny depurativ mat

Komplett rött ris är en lite känd men mycket näringsrik mängd av denna spannmål, som har sin färg och egenskaper att huden runt kornet bibehålls och att den innehåller en stor mängd näringsämnen och fibrer.

I den här artikeln kommer vi att förklara hur du kan göra en röd risberoende diet som kommer att tillåta dig att gå ner i vikt, eliminera kolesterol och triglycerider utan att beröva dig att äta och utan att göra för mycket arbete.

Fördelarna med rött ris

Vi listar först fördelar med rött ris på vår hälsa, eftersom det är den väsentliga ingrediensen i den depurativa dietten som vi erbjuder:

• Den är rik på fibrer
• Det reglerar sockernivåerna i blodet
• Det är antioxidant.
• Det innehåller Vitamin B6 och mineraler som järn, mangan och zink
• Det minskar kolesterol- och triglyceridnivåerna

Fördelarna med denna diet

• Det är inte en kost som behöver vara antagen över mer än tre dagar. Det tjänar som en punktlig rengöring av vår kropp och hjälper oss att kompensera för vardagens överdrifter.
• Det fullständiga röda riset är en väldigt näringsrik mat, det kommer att rädda dig från att gå hungrig under kosten. Du kanske vill äta andra saker, men det har inget att göra med hunger. Kroppen, och speciellt magen, lättas lätt av denna diet, vilket underlättar vår matsmältningsprocess
• Tack vare denna diet kommer du att förlora dina extra pounds men du måste vara uppmärksam på din kost efter denna diet, eller du kommer snabbt återuppta denna övervikt.
• Det bekämpar förstoppning utan att behöva ta kosttillskott eller laxermedel med risfiber
• Det bidrar till att eliminera toxiner genom avföring, urin och svett. Kroppen kan lätt släppas från de substanser som förgiftar den.
• Kroppen kan också eliminera överdriven slem, som används för att förbättra kroniska tillstånd som bihåleinflammation.
• Det hjälper till att lätta och förbättra kroniska sjukdomar och smärtor av alla slag
• Vad behöver du?

För att uppnå denna mycket enkla depurativa diet behöver du följande ingredienser:

Komplett rött ris,

• helst av biologiskt ursprung Gomasio
• (sesamfrön rostade och malda med havssalt) Äpplen
• (valfri, idealisk för de som lider av gastrisk hyperaciditet). Hur man gör denna diet?

I tre dagar kommer du att äta endast de ingredienser som anges ovan.

Om det finns människor som tar denna diet under en längre period eller att behandla vissa sjukdomar, Det rekommenderas att utföra det under överinseende av en professionell Ät 250 gram gomasiosmakad ris varje dag

över fyra måltider under dagen För att denna diet ska fungera är det viktigt att tugga 80 gånger varje sked tills maten är nästan flytande. Detta är en av nycklarna till framgången för denna diet, och du måste vara mycket försiktig med att uppnå det.

Om du lider av gastrisk hyperaciditet eller behöver äta råa saker kan du äta upp till 3 äpplen om dagen, organiskt och med huden, tugga dem på samma sätt.

Dagen före och efter kosten försöker du äta främst frukter, grönsaker och hela ris.

Hur man förbereder riset?

Tvätta riset innan tillagning. Borde

1. Den fullständiga rött ris kokas under längre tid än vitt ris, eftersom det är svårare. Du kommer att behöva koka i ca 40 minuter i en del av en volym av ris till två delar vatten.
2. Lägg inte till olja, salt eller någon annan krydda som gomasio.
3. vad gomasio och hur han förbereder?

den gomasio är en traditionell mat i asiatiska köket som har många egenskaper. Det innehåller en stor mängd vitaminer och mineraler, särskilt kalcium.

Det är väldigt näringsrikt och ger oss energi.

• Det hjälper dig att mäta dig.
• Det har diuretikaffekter.
• det alkaliska
• det stimulerar ämnesomsättningen
• kan du köpa den direkt konsumtionsfärdiga eller

förbereda dig hemma .. Fry i en kastrull 20 matskedar frön sesamrå, var försiktig så att de inte bränns. Lägg sedan i en pannkaka med havsalt i pannan.

1. Stack sedan väl i en morter eller slipa frön i en kvarn.
2. Håll gomasio i en välsluten glasburk. Saltet kommer att fungera som ett naturligt konserveringsmedel.
3. elana parti bilder och Herbolario Allium

5 Skäl att göra dagliga pumpar

Om kroppen inte är van vid att utföra pumpar, särskilt inte stressa. Börja långsamt och gradvis öka dina ansträngningar, och upprepa oftare i år. Motion är ett av de bästa sätten att bränna en betydande mängd kalorier för att gå ner i vikt och ton muskler för att få en perfekt figur. Men övningarna är alla olika, och de gör inte allt arbete alla delar av kroppen.

(Gå ner i vikt)

7 öVningar för att omvandla kroppen på bara 4 veckor

Om du vill hålla sig i form och ta hand om din kropp till det maximala nu kan du göra det med de enkla övningarna du kan göra i ditt eget hem. Du måste bara följa dessa enkla steg som får dig tillbaka i form på bara fyra veckor. Plate Steg för att göra brädet Brädet är en isometrisk övning, det vill säga att det praktiseras statiskt.

(Gå ner i vikt)