En kost apelsin hälsosamt sätt att slim
Förutom att vara avgörande för att undvika förkylningar, hjälper vitamin C från apelsinjuice att bränna fett och omvandla det energi, i stället för att lagra dem i olika delar av vår kropp.
Vi vet alla de många apelsin egenskaper, denna citrusfrukt sprudlar av C-vitamin som hindrar oss från att bli sjuka på vintern, bland annat.
Men denna härliga frukt har också förmågan att hjälpa oss att gå ner i vikt och känna oss mycket bättre varje dag.
Orange har också fantastiska egenskaper som hjälper dig att komma igenom sommaren. Se all denna information i resten av denna artikel
Varför använda orange?
Fördelarna med orange är så många att det är svårt att lista dem alla.
dess speciella smak, halvvägs mellan surhet och sötma, och med sin mycket subtila arom är apelsin en extremt populär frukt världen över. Det kan sägas att det är en av frukterna bland de mest populära i fruktriket (om det finns ett fruktriket) av flera skäl.
Det är inte bara läckert, men det ger också en stor serie fördelar för vår kropp. du vet vad är de främsta fördelarna med apelsin? Vi presenterar dem senare i denna artikel.
Det renar tandköttet och tungan
Apelsinjuicen hjälper till att förhindra muntorrhet, att tandköttet désenflammer (perfekt om du har gingivit) att rengöra såren och ge god munhygien. Du kan också gnugga den nedre delen av orangefärgans hud efter att du har tvättade tänderna eller applicera den vita delen av kvarteren för att bota utbrott.
det eliminerar halsinfektioner
apelsinjuice avlasta giftiga rester och bakterier som ackumuleras i tonsillerna och i synnerhet i halsen i allmänhet.
det är inte nödvändigt att filtrera, så att massan kan tvätta halsen fullständigt
Det ökar immunförsvaret
Det är säkert den mest kända egenskapen hos apelsiner. "Ät apelsiner så att du inte blir sjuk," sa din mamma. Och hon hade helt rätt
Detta beror på C-vitamin som denna frukt ger. En juice eller en apelsin varje dag håller dig borta från influensa, hosta, näsa och många andra sjukdomar.
Det renar tarmarna
Lite i taget kommer vi fram till målet med denna artikel, vilket är att förklara hur apelsiner kan hjälpa oss att gå ner i vikt.
en av anledningarna till detta citrusfrukter används för att gå ner i vikt är att
hjälper till att eliminera alla gifter som bygger upp i tarmarna, undviker förstoppning, till exempel
Var uppmärksam på kvantiteterna, eftersom du kan orsaka motsatt effekt och drabbas av diarré. Det viktiga är att det hjälper dig att förnya rester som klamrar sig fast vid väggarna i tarmen.
Hur gå ner i vikt tack vare apelsiner? Inget behov av att äta denna frukt för en månad, men vi rekommendera att du dricker två liter apelsinjuice om dagen (en fast och en på eftermiddagen)
Du borde alltid dricka det en halvtimme före frukost och ta den andra delen två timmar efter frukost
Dessutom måste saften pressas strax före intaget
Förbered inte det på morgonen för eftermiddagen eller kvällen förföljande dag.
Med en god juicepress kommer du bara att ha fem minuter. Beroende på fruktens storlek och mängden juice, kräver en liter cirka 16/18 apelsiner.
Dra nytta av en kampanj för att köpa dem en massa! Så du behöver inte shoppa varje dag Undvik flaska apelsinjuice, även om du är säker på att den är bäst i världen.
Mer rekommendationer?
Det handlar inte bara om att dricka apelsinjuice, det handlar om att äta en hälsosam, balanserad diet, spela sport och upprätthålla goda hälsovanor.
Om mat, kom ihåg följande tips:
Ät mycket råa frukter och grönsaker
Glöm inte torkade grönsaker
Ät torra frukter.
- Välj mjöl och de kompletta sockerarterna.
- Ät inte godis, desserter eller bakverk
- Drick inte sodavatten, kaffe eller alkoholhaltiga drycker.
- Önskar kaffe te
- För övningar är det bra att ha ett halvtimersprogram, två eller tre gånger i veckan.
- Du kan gå ut på vandring, cykla, trav, ta ut din hund, lek med dina barn, dansa, klättra upp trappor eller simma. ! Du behöver inte skriva in sig i ett gym
- Till sist, glöm inte att följa den dagliga rutinen
Sova 8 timmar i sträck per dag
Rök inte
Ta hand belastning
- Practice meditation, yoga, tai chi eller vad du vill koppla av
- Minska dina skyldigheter och ju mindre du sätta press
- Förutom att gå ner i vikt och må bättre genom detta baserad diet av apelsiner kan du:
- Rengör blodet
- Förbättra levern arbete
att ha en vackrare hud
- Lös mage rester
- sanera sår i mage
- förhindra eller behandla infektioner
- läka såren
- vårdande pankreatit
- förbättra flödet av galla och bukspott
- behandling av hemorrojder
- desinficera och rengöra kolon
- Ta bort slem från kroppen
- Stärka immunsystemet
- Stärka njurarnas hälsa
- Förbättra kursen körtelaktivitet
- Curecyster, tumörer och sår
- Minska blåsinflammation
Få en fladare mage om 14 dagar med denna drink
Kokosvatten är ett av de bästa alternativen för att ta hand om vår matsmältnings hälsa och få en platt mage, eftersom det är mer satiating. Om du vill förlora volymen i midjan, kan du behöva börja med att dricka kokosvatten. Det har många egenskaper, inklusive följande: Du kommer att gå ner i vikt snabbare och lättare Med kokosvatten kommer du att gå ner i vikt snabbare och lättare.
Gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt: allt bygger på middag
Vi läser. ständigt alla slags tips för att gå ner i vikt utan att offra: minska kalorier, öka protein, göra flera måltider om dagen, missbrukar inte kolhydrater och socker etc. Men det finns ett överraskande sätt att gå ner i vikt gradvis och hälsosamt: kontroll middagar I denna artikel kommer vi att förklara hur och varför vi kan gå ner i vikt varje dag med ordentlig middag .
