En kost apelsin hälsosamt sätt att slim

Förutom att vara avgörande för att undvika förkylningar, hjälper vitamin C från apelsinjuice att bränna fett och omvandla det energi, i stället för att lagra dem i olika delar av vår kropp.

Vi vet alla de många apelsin egenskaper, denna citrusfrukt sprudlar av C-vitamin som hindrar oss från att bli sjuka på vintern, bland annat.

Men denna härliga frukt har också förmågan att hjälpa oss att gå ner i vikt och känna oss mycket bättre varje dag.

Orange har också fantastiska egenskaper som hjälper dig att komma igenom sommaren. Se all denna information i resten av denna artikel

Varför använda orange?

Fördelarna med orange är så många att det är svårt att lista dem alla.

dess speciella smak, halvvägs mellan surhet och sötma, och med sin mycket subtila arom är apelsin en extremt populär frukt världen över. Det kan sägas att det är en av frukterna bland de mest populära i fruktriket (om det finns ett fruktriket) av flera skäl.

Det är inte bara läckert, men det ger också en stor serie fördelar för vår kropp. du vet vad är de främsta fördelarna med apelsin? Vi presenterar dem senare i denna artikel.

Det renar tandköttet och tungan

Apelsinjuicen hjälper till att förhindra muntorrhet, att tandköttet désenflammer (perfekt om du har gingivit) att rengöra såren och ge god munhygien. Du kan också gnugga den nedre delen av orangefärgans hud efter att du har tvättade tänderna eller applicera den vita delen av kvarteren för att bota utbrott.

det eliminerar halsinfektioner

apelsinjuice avlasta giftiga rester och bakterier som ackumuleras i tonsillerna och i synnerhet i halsen i allmänhet.

det är inte nödvändigt att filtrera, så att massan kan tvätta halsen fullständigt

Det ökar immunförsvaret

Det är säkert den mest kända egenskapen hos apelsiner. "Ät apelsiner så att du inte blir sjuk," sa din mamma. Och hon hade helt rätt

Detta beror på C-vitamin som denna frukt ger. En juice eller en apelsin varje dag håller dig borta från influensa, hosta, näsa och många andra sjukdomar.

Det renar tarmarna

Lite i taget kommer vi fram till målet med denna artikel, vilket är att förklara hur apelsiner kan hjälpa oss att gå ner i vikt.

en av anledningarna till detta citrusfrukter används för att gå ner i vikt är att

hjälper till att eliminera alla gifter som bygger upp i tarmarna, undviker förstoppning, till exempel

Var uppmärksam på kvantiteterna, eftersom du kan orsaka motsatt effekt och drabbas av diarré. Det viktiga är att det hjälper dig att förnya rester som klamrar sig fast vid väggarna i tarmen.

Hur gå ner i vikt tack vare apelsiner? Inget behov av att äta denna frukt för en månad, men vi rekommendera att du dricker två liter apelsinjuice om dagen (en fast och en på eftermiddagen)

Du borde alltid dricka det en halvtimme före frukost och ta den andra delen två timmar efter frukost

Dessutom måste saften pressas strax före intaget

Förbered inte det på morgonen för eftermiddagen eller kvällen förföljande dag.

Med en god juicepress kommer du bara att ha fem minuter. Beroende på fruktens storlek och mängden juice, kräver en liter cirka 16/18 apelsiner.

Dra nytta av en kampanj för att köpa dem en massa! Så du behöver inte shoppa varje dag Undvik flaska apelsinjuice, även om du är säker på att den är bäst i världen.

Mer rekommendationer?

Det handlar inte bara om att dricka apelsinjuice, det handlar om att äta en hälsosam, balanserad diet, spela sport och upprätthålla goda hälsovanor.

Om mat, kom ihåg följande tips:

Ät mycket råa frukter och grönsaker

Glöm inte torkade grönsaker
Ät torra frukter.

• Välj mjöl och de kompletta sockerarterna.
• Ät inte godis, desserter eller bakverk
• Drick inte sodavatten, kaffe eller alkoholhaltiga drycker.
• Önskar kaffe te
• För övningar är det bra att ha ett halvtimersprogram, två eller tre gånger i veckan.
• Du kan gå ut på vandring, cykla, trav, ta ut din hund, lek med dina barn, dansa, klättra upp trappor eller simma. ! Du behöver inte skriva in sig i ett gym
• Till sist, glöm inte att följa den dagliga rutinen

Sova 8 timmar i sträck per dag

Rök inte

Ta hand belastning

• Practice meditation, yoga, tai chi eller vad du vill koppla av
• Minska dina skyldigheter och ju mindre du sätta press
• Förutom att gå ner i vikt och må bättre genom detta baserad diet av apelsiner kan du:
• Rengör blodet
• Förbättra levern arbete

att ha en vackrare hud

• Lös mage rester
• sanera sår i mage
• förhindra eller behandla infektioner
• läka såren
• vårdande pankreatit
• förbättra flödet av galla och bukspott
• behandling av hemorrojder
• desinficera och rengöra kolon
• Ta bort slem från kroppen
• Stärka immunsystemet
• Stärka njurarnas hälsa
• Förbättra kursen körtelaktivitet
• Curecyster, tumörer och sår
• Minska blåsinflammation

---



5 öVningar för att snabbt öka volymen på dina skinkor

Det viktigaste när du börjar träna för att stärka din skinka är att vara regelbunden och följa med dessa övningar en balanserad kost. kvinnors största önskan är att ha en smal figur med väldefinierade kurvor. En av de delar som berör oss mest, bortsett från magen och kärlekshandtagen, är skinkor och celluliter som bildas runt och på benen.

(Gå ner i vikt)



Hur man äter frukter för att gå ner i vikt?

Om du älskar att dricka juice, se till att välja naturligt, eller så kan du förbereda dig. Kom ihåg att det alltid är bäst att konsumera frukt med huden, och att de inte tillsätt socker. konsumtionen av frukt varje dag är avgörande för att njuta av god hälsa , och för att skydda sig mot olika sjukdomar.

(Gå ner i vikt)