En vecka naturligt rengöra dina njurar

njurarna är organ som är ansvariga för rengöring av blodet av potentiellt skadliga substanser genom urinen och reglera kroppsvätskorna, andra funktioner. , om är viktiga delar, är att Det är därför vi måste ta hand om dem och hålla dem balanserade. I den här artikeln förklarar vi hur vi rena njurar enkelt och naturligt sätt, genom att utföra en rening på en vecka för att gå en eller två gånger per år.

preliminära rekommendationer

i njurrengörings veckan, försök att inte äta följande livsmedel:

• mjölk och derivat mejeri
• kött, särskilt rött och korv
• skaldjur
• vitt socker
• raffinerat salt eller bords
• alkoholhaltiga drycker
• Café
• Tobak

Om du tar medicin, kontakta din läkare först, , eftersom det skulle strida mot-indikationer. Det idealiska är att göra rengöring utan att ta någon typ av medicinering.

Infusion av åkerfräken och ananas hud

Vi förbereder varje dag en liter åkerfräken te och ananas hud, som vi tvättar och tälja innan att laga mat. horsetail måste koka 10 minuter och fortfarande stå i 5 minuter, medan ananas hud bör koka i 20 minuter och vila under 10 minuter. Kan framställas separat eller samtidigt, lägga tillagningstid.

Denna infusion en gång varmt, kan vara söt om vi vill med lite stevia.

Det är att dricka hela dagen, för att avsluta sent på eftermiddagen (inte gå på toaletten under natten), alltid utan mat.

Detta te är rikt på mineraler som kiseldioxid och hjälper oss att eliminera överskottsvätskor och att deflatera njurarna.

Om du lider av urinvägsinfektioner kan du lägga mjölon infusionen.

Strömförsörjningen för rengöring

Vi måste uppmärksamma vår kost och vara strikt med reglerna för önskade fördelar. Före och efter rengöring, kommer vi också att uppmärksamma vår kost för förändringen inte är alltför abrupt för vår organisation.

frukost

Till frukost kan vi välja blandad frukt och grönsaker dryck havre eller vete eller en fullkornsbröd toast med tahini (sesampasta), en advokat, en omelett eller vitlök och olja.

lunch

lunch börjar varje dag med en buljong av lök, som vi kommer att förbereda genom att koka en lök för varje liter vatten. Vi kan krydda det med lite persilja, citron och en nypa havssalt och cayenne

Som en andra kurs, vi kommer att välja ett av alternativen som vi växlar varje dag.

• Rice fullständiga och grönsaker
• vitt kött och sallad
• Fisk och grillade grönsaker
• korn (hirs, quinoa, Avene) med pesto sås (basilika, pinjenötter och valnötter, vitlök, olja och en nypa havssalt , alla väl avskurna)
• omelett och guacamole med majs bröd eller majs
• integrerad pasta med svamp och ärter
• tomatsallad med arugula, avokado, gurka, torr, majs, oliver och hårdkokta ägg med fullkornsbröd.

middag

middagen blir varje dag i en vegetabilisk grädde (kål, en purjolök, morot, squash, zucchini, lök, etc.) som vi cuirons med sked gurkmeja pulver och en matsked havreflingor.

för dessert vi tar ett äpple bakad med torkad frukt.

Mellan måltider

Om du blir hungrig mitten på morgonen och på eftermiddagen kan du äta frukt eller torkade frukter (datum, plommon, orillons, etc.).

Det är viktigt att du dricker vatten.

Det är viktigt att du dricker under dagen, utanför måltiderna, enligt våra behov, livets takt, årstid etc. Vi får inte missbruka vatten, men bara hålla vår kropp välhydrerad. Om till exempel vi har inflammerade njurar och inte gå på toaletten normalt, är det bättre att inte missbruka vätskor innan det blir bättre.

Det är särskilt viktigt att dricka varmt vatten fasta sätta vår organisation igång.

Ge värme till våra njurar

njurarna, med levern, de enda organ som kan dra en hel del från en direkt tillämpning av värme, eftersom de tenderar svalna. Dessutom är njurarna nära kopplat till vår energinivå och EUR hetta kommer att öka vårt välbefinnande och vitalitet.

Vi kan göra det i en halvtimme om dagen med en liten elektrisk matta, en vattenpåse, en massage eller skyddande väl hela området med en naturlig ull. gör det särskilt kall period.

Bilder artighet av Foodmayhemcom, lablascovegmenu

Den nopala och dess helande egenskaper

Nopal är en anläggning som tillhör kaktusfamiljen, som vanligtvis finns i Amerika, där den växer vild. Denna anläggning kräver ingen större underhåll och kan växa på vilken typ av jord som helst. Det är därför det är så populärt! Dessutom har den en mängd mycket fördelaktiga egenskaper för vår hälsa som vi kommer att ta upp i dagens artikel!

(Naturläkemedel)

Den torkad frukt för att stärka skelettet och motverka trötthet

Från klimakteriet börjar kvinnor förlora benmassa, med alla risker som medför. Dehydrerad frukt är ett hälsosamt och gott sätt att ge dig energi och bryr dig din hälsa och dina ben. Även om de inte innehåller vatten, eftersom de är uttorkade, ta de en stor mängd mineraler och protein, perfekt för att starta dagen med massor av energi.

(Naturläkemedel)