3 Naturliga juicer som hjälper dig att bränna fett
För att smala ner finns det många metoder. Vissa är mer effektiva än andra. Men finns det ett hälsosamt och utsökt alternativ som gör att du kan bränna fett med naturliga produkter: juice.
Så om du inte har tid eller önskan att följa strikta menyer vid foten bokstavligen, prova dessa hälsosamma och effektiva alternativ för att vinna din kamp mot vågen.
Frukt och grönsaker, naturliga allierade att bränna fett
växtriket är vår bästa bundsförvant när det gäller förbränning
Blandat på rätt sätt, frukt, grönsaker och andra örter är perfekta ingredienser för att gå ner i vikt medan du äter trevliga och välsmakande saker för kroppen.
Vi ger dig några tips recept här.
Kom ihåg att tvätta alla ingredienser noggrant innan du lägger dem i mixern.
Om möjligt, få även ekologiska produkter för att göra dessa juice.
Visa också: 5 juice att gå ner i vikt och förbättra ditt system immun e
1. Grönt te och ananasjuice
Om du vill bränna lokaliserat fett, är denna saft det bästa! Missa inte denna möjlighet att gå ner i vikt med detta friska, naturliga recept.
ingredienser
- 1 sked av grönt te (10 g)
- 1 glas vatten (200 ml)
- 1 skiva ananas skuren i små bitar
- saften av halv citron
- 1 sked full av honung (25 g)
Förberedelse
- Värm vattnet och när det kommer att koka, ta av värmen och tillsätt teet. Låt stå tills det är kallt och filtrerat.
- Häll vätskan i mixern med resten av ingredienserna och blanda tills en smidig blandning erhålls.
- Ta en tom mage på morgonen. Konsumera även på kvällen innan du lägger dig.
2. Vattenmelonsaft, melon och citron
Detta är ett preparat som förutom att bränna fett, erbjuder ett stort intag av vitaminer. Det har också stor diuretikum.
Ingredienser
- 4 koppar vattenmelon (600 g)
- 1/2 kopp melon (75 g)
- en citronsaft
- 1 matsked honung (25 g) (tillval)
Framställning
- Blanda alla ingredienser tills du får en homogen saft, söta med honung och ta drycken på fastande mage.
3. Ananas- och sellerijuice
Det är en juice som har mycket låga kalorier och stora diuretiska egenskaper Det är gratis att integrera det i kosten för att gå ner i vikt Ingredienser
3 selleri
- 3 ananasskivor i huden
- 1 kopp vatten (250 ml)
- Is (valfritt)
- Framställning
Mix. alla ingredienser och konsumera omedelbart så att det inte förlorar sin effektivitet. Det rekommenderas att dricka på fastande mage och varje dag i 2 veckor.
Fördelar med de viktigaste ingredienserna i dessa juice fettförbränningen
Vi kommer nu att i detalj vad är de viktigaste bidragen från var och en av de viktigaste komponenterna av dessa naturliga juicer och idealisk för bantning ner. Not.
Selleri
Förutom diuretiska egenskaper som hjälper oss att rena kroppen, är selleri en grönsak mycket låg i kalorier (16 per 100 gram).
Det är också känd för sin fiberintag, vilket längre uppfyller.
ananas
Nästan 85% av ananas är vatten och i tillägg till rengöring och återfukt, medför den oss stor mättnad. Det är också laxerande, och hjälper till att reglera tarmtransitering och undvika förstoppning.
Dessutom har
det negativa kalorier som hjälper till att gå ner i vikt och reglera kolesterol- och triglyceridnivåerna. Grönt te
Grönt te är välkänt för dess antioxidantverkningar och dess egenskaper att sänka kolesterol och triglycerider i blodet. Det blockerar absorptionen av kolhydrater och hjälper oss att bli av med lokaliserad fett.
Vattenmelon
Vattenmelon är en frukt rik på vatten, mycket diuretikum och vi
hjälper till att eliminera toxiner och för att minska inflammation och uppblåsthet. Dessutom är det lågt i kalorier (30 per 100 gram) Melon
En annan mycket lågkaloriefrukt (34 per 100 gram) som hjälper oss att undvika vätskeretention och har laxerande egenskaper.
Det är också känt för sina många antioxidanter, inklusive beta-karoten och vitamin C.
Honung
Det är en sötningsmedel naturligt som ger energi
- Det bidrar till förstörelsen av toxiner
- Det innehåller järn
- Det främjar cellregenerering
- Läs också: Honung med vitlök och citron att börja dagen och stärka ditt försvar
Tips för att konsumera dessa naturliga fettförbränningssafter
Alla förändringar i kosten måste godkännas eller kontrolleras av en hälso- och sjukvårdspersonal.
Om ingen specialist föremål för dig att äta frukt och grönsaker, gå till det! Men självklart, alltid på ett rimligt sätt!
Om du är osäker, fråga din läkare eller en betrodd nutritionist.
Kom ihåg att om du vill bränna fett och gå ner i vikt, förutom dessa juice du måste:
Ha en balanserad kost
- Gör fysisk aktivitet som passar dina egenskaper
- Försök att sova 8 timmar varje natt.
Slow down med de melon kalla soppor som är perfekta till middag
Melon kalla soppor är en läcker och enkelt sätt att gå ner i vikt medan du äter . Om du är bland de människor som inte har tid att laga mat, men som vill äta hälsosam, tveka inte det, de är gjorda för dig! Som du redan vet är melon en av de rikaste frukterna i vatten, fibrer och mineraler, vilket gör det en perfekt mat för att rena och désenflammer vår kropp.
5 öVningar för att snabbt öka volymen på dina skinkor
Det viktigaste när du börjar träna för att stärka din skinka är att vara regelbunden och följa med dessa övningar en balanserad kost. kvinnors största önskan är att ha en smal figur med väldefinierade kurvor. En av de delar som berör oss mest, bortsett från magen och kärlekshandtagen, är skinkor och celluliter som bildas runt och på benen.
