Tips för att minska fett och överskott av vatten

De flesta vi funderar på att bränna fett att ha en trevlig siffra och vi vet att magen är ett svårt område att arbeta.

för att göra detta möjligt, en platt mage utan fett eller uppblåsthet, kommer vi att dela här med dig de bästa tipsen för att minska magen fett och vatten retention. Som du vet är retention en av de andra plågorna som förhindrar en platt mage. 6 viktiga tips för att minska fett och magevätskeretention

Undvik natrium "överskott:

• Det är mycket viktigt att ta hänsyn till att vi måste drastiskt minska vårt saltintag och välja ett annat alternativ för att krydda disken. Överdriven salt är en av de främsta orsakerna till vattentäthet och vi konsumerar i överflöd. Det är också bra att öka konsumtionen av kaliumkalibrater, sedan detta mot nivåer Natrium och hjälper till att balansera pH i kroppen. Öka Övningar:
• Det mest effektiva sättet att minska magefett och få en platt mage är genom träning. Idealen är att utföra en bra aerob aktivitet och slutföra med bukövningar för att tona upp. Dricker mer vatten:
• Att dricka ett glas fastvatten är idealiskt för att förhindra vätskeretention. Men återigen, det var verifierat att vatten förbättrar funktionen av ämnesomsättningen, vilket stimulerar evakuering av fett konsumera mer vätskedrivande livsmedel.
• diuretika livsmedel är idealiska för att ta bort kvarhållen vätska i kroppen och de toxiner som kan få oss att gå ner i vikt. Det ideala är att öka konsumtionen av vätskedrivande livsmedel som ananas, kronärtskocka, vattenmelon, tomater, sparris, bland annat Sov gott.
• en vana så enkelt och nödvändigt sova bra är nyckeln till att eliminera bukfett och gå ner i vikt i allmänhet. Sova mindre än 6 timmar kan stimulera produktionen av hormonet kortisol, vilket påverkar fett lagring i magen Ät gott och hälsosamt.
• Det är mycket viktigt att ändra dina matvanor och att eliminera från kosten alla livsmedel som vi vet producerar fett. För det är det nödvändigt att öka betydligt sin konsumtion av frukt, grönsaker och kompletta spannmål. Det är också viktigt att distribuera måltider på 5 eller 6 under dagen och tugga mat och för att inte hoppa över frukost, under några omständigheter . Hemlagad recept för att minska fett och vätskeansamlingar i magen nivå

Eftersom fett och vätskeretention är de största hindren för att uppnå en platt mage,

vi delar här med dig en mycket effektiv hem recept som hjälper till att bekämpa vätskeretention och eliminera dessa gifter och avfall som gör vår mage verkar mer uppblåsta. Ingredienser

1 msk rostade maskros pulver

• 1 bit ingefära
• frön av kardemumma
• 1 bit av kanel
• 5 myntablad
• 1 kopp och en halv av vatten
• honungsbi (valfritt)
• Vad ska du göra?

Lägg till alla ingredienser i vatten utom honung. Sätt på värmen och låt den koka i 5 till 10 minuter. Slutligen filtrera teet, tillsätt honungen och konsumera 2 till 4 koppar om dagen.

Viktigt! :

Maskros te är kontraindicerat för personer med gallblåsproblem. Det rekommenderas att undvika konsumtion och rådfråga en läkare förut. Glöm inte!

Detta recept för att minska fett och bekämpa vattentätning kan hjälpa dig att få en platt mage i ögonblicket att du slutför det med de andra tipsen. Kom ihåg att det inte finns några mirakelprodukter för att minska fett men med disciplin, kompromiss och några knep kan du arbeta och få den form du vill ha.

De 6 misstag som du inte borde göra för att ta hand om din skönhet.

Vissa små detaljer som inte verkar vara mycket viktiga i dina skönhetsritualer, kan hjälpa dig att bli äldre eller mer trött. Dessa är små saker som har obetydlig luft, som vi knappt är medvetna om, för att vi ofta gör oss snabba utan att verkligen uppmärksamma det slutliga resultatet. Vad sägs om att börja uppmärksamma de misstag du gör just nu att ta hand om din skönhet?

(Skönhet)

Tio steg att följa för friska fötter

Fötterna är en av de viktigaste delarna av vår kropp, och även om vi anser det vara väldigt motståndskraftigt, är det också en som kräver mycket omsorg och uppmärksamhet. Genom att regelbundet ta hand om våra fötter, kan vi bättre klara av utmattningen av dagliga uppgifter och dagens och kommande känslor, samtidigt som de känner sig mer bekväma.

(Skönhet)