Effektiv diet att gå ner i vikt under en vecka

Idag påverkas många människor av fetma och övervikt, två hälsoproblem som härrör från en stillasittande livsstil och ohälsosamma matvanor.

Att bekämpa dessa två problem är inte omöjligt och det finns många alternativ till eliminering av de extra punden och att hitta en form du gillar, liksom hälsan.

Många människor är i den ständiga söka efter dieter och alternativ för att gå ner i vikt, för att bortom det fysiska utseendet, vet vi förstås att en balanserad vikt framför allt är synonymt med god hälsa.

Om du vill gå ner i vikt enkelt och ingen av de dieter du har gjort hittills har fungerat, kommer vi att erbjuda dig en effektiv kost för som du äntligen kan säga adjö till punden i också.

Den mirakulösa soppens diet för att förlora ca 5 pund på en vecka

Den "mirakulösa soppen" är ett recept som skapades 1988 av Loma Linda Hospital (Kalifornien, USA). soppa gavs till patienter med hjärtsjukdom och övervikt, som behövde gå ner i vikt innan de pågick i operation. Men när åren gick, blev soppen populär och har blivit ett välkänt recept bland människor som vill gå ner i vikt snabbt och säkert. Kostnaden består av en 7-dags plan under vilken vår kropp kommer att vara i en process av rening och eliminering av alla toxiner

som kan påverka vår hälsa

När kosten är över blir din kropp friskare och du kommer att känna en känsla av välbefinnande som motiverar dig. Kosten under dessa 7 dagar är baserad på konsumtion av grönsaker, frukter, av kött och soppa Den "mirakulösa soppen" inkluderar bland dess vegetabiliska ingredienser kål, som förutom att ge oss en känsla av mättnad, hjälper oss också att påskynda metabolismen för att gå ner i vikt lättare

Denna diet innehåller inte mjöl, fett eller socker, så att vår kropp tvingas accelerera sin ämnesomsättning genom att använda energireserver i form av fett för att kunna få energiintaget som han behöver det varje dag

Följ denna diet Innan du upptäcker 7-dagars dietplan för att förlora upp till 5 kilo,

är det väldigt viktigt att veta att denna diet måste appliceras i ett speciellt fall och under inga omständigheter ska det förlängas i mer än 7 dagar. Det bör observeras att denna diet inte ger de nödvändiga näringsämnena för att bibehålla organismen under optimala förhållanden och det är för detta Det är bara nödvändigt att applicera det i 7 dagar.

I slutet av kosten är idealen

för att börja med en hälsosammare livsstil och en mer balanserad kost som gör det möjligt att bibehålla en stabil vikt så att du inte tar tillbaka de pounds du förlorade på din kost.

Om du har njursvikt eller diabetes, är det bäst att avstå från denna typ av diet.

för att patienterna behöver en mer balanserad och komplett kost Dietplan för att gå ner i vikt inom 7 dagar Dag 1:

Du kan konsumera flera delar av frukt, helst de som är rika på vatten som vattenmelon, melon och ananas. Dag 2:

Ät alla typer av färska grönsaker, helst råa. Du bör undvika att ta bönor, ärter eller majs. Om du vill kan du laga matlagade grönsaker och glöm inte att öka din vattenförbrukning.

• Dag 3: Du kan äta frukt och grönsaker, undvik potatis och bananer.
• Dag 4: Under denna period måste du ta 8 bananer och 6 glas skummjölk. Detta ger dig energi och hjälper dig att minska din önskan att äta kakor och godis.
• Dag 5: Ät dagen mellan 2 och 3 små köttdelar och 6 tomater. Köttet ska kokas eller grillas och du kan konsumera råa eller kokta tomater. Glöm inte att dricka tillräckligt med vatten.
• Dag 6: Ät 2 till 3 portioner mager kött och topp med god mängd gröna eller gröna grönsaker
• Dag 7: Du kan konsumera upp till 3 portioner fullkornsris under dagen och förbereda frukt och grönsaker smoothies utan att söta dem.
• × De extra sakerna!
• Om du vill veta mer om viktminskning, rekommenderar vi att du läser följande artikel, som erbjuder 7 nycklar att gå ner i vikt. Missa inte det! Läs mer!

Ingredienser

3 lök. 1 grön peppar

1 tomat

1 kål

• 1 gäng selleri
• 2 morötter
• Salt enligt smak
• Naturliga kryddor
• Hur kan förbereda?
• Skär alla grönsaker i små tärningar, introducera dem i ett lager med mycket vatten, krydda med naturliga kryddor och salt till din smak. Koka i 10 minuter tills grönsakerna är mjuka. Det är klart!

---



8 Vanor att gå ner i vikt

Människor som är överviktiga och överviktiga letar efter många sätt att gå ner i vikt, inte bara för syftet med att ha en snyggare figur, men också för att de vet att det är nödvändigt att främja fysiskt och mentalt välbefinnande. Att gå ner i vikt är inte en enkel uppgift och även om det finns många vanor Det gör det möjligt att göra det, de tar inte lätt över natten.

(Gå ner i vikt)



Att minska dina dagliga kalorier för att gå ner i vikt

Det är inte nödvändigt att säga att det är kalorier som gör oss feta, förknippade med våra dåliga vanor och brist på motion. Det är därför att minska mängden vi äter per dag är avgörande för att bibehålla vår idealvikt och hälsa. Att ställa in en diet skulle vara ineffektiv om den inte tog hänsyn till mängden av kalorier vi äter en dag.

(Gå ner i vikt)