Kosten ananas
ananas är snabb och effektiv. en frukt full av antioxidanta egenskaper, mättande, urindrivande och mag, , som gör det till ett kraftfullt stöd för att eliminera gifter och avfall ackumuleras i kroppen, via urinen.
Följ en ananas baserad kost hjälper avgifta kroppen och eliminera den ackumulerade vätskan gå ner i vikt på ett enkelt, snabbt och effektivt.
Men systemet kommer vi du presenterar måste följas som vid maximal tre till fyra dagar, eftersom det kan orsaka näringsbrist om det antas permanent som dagliga kost.
Varför ska du följa denna diet ananas?
- Ananasdieten är en snabb lösning för r gå ner i vikt eftersom det tillåter désenflammer magen och eliminera förekomsten av överflödigt fett i vår kropp.
- Egenskaperna hos denna frukt hjälper avgifta vår hela kroppen, vilket eliminerar skadliga ämnen som kan ange dem i överskott på grund av intag av vissa livsmedel.
- ananas tillför vår kropp en hel del vitaminer. det ger oss möjlighet att rena vår djupa bukspottkörtel, vår lever och njurar våra
- Förbereda måltider med ananas är mycket lätt. Dessutom är det en frukt som smakar helt utsökt
Vad är kosten ananas
Detta system är relativt enkelt? Du äter bara ananas till dina måltider dagligen tillsammans med andra kaloriföda livsmedel.
Dessa livsmedel hjälper dig att eliminera det avfall som din kropp behöver evakuera medan du minskar inflammation i hela kroppen.
Du bör bara äta 3 måltider om dagen, med högst 400 gram magert animaliskt protein. Du kan äta fisk, kalkon och kanin, med vissa grönsaker, såsom
Hur man gör en diet ananas
Dag 1
- frukost.? konsumerar två färsk ananas skivor, tillsammans med fullkornsbröd eller två fulla biffar
- lunch. konsumerar två färska ananas ringar, med en kalvfilé med kokt broccoli. Krydda maten med en matsked olivolja, och en annan äpple vinäger
- middag. konsumerar 200 gram kycklingbröst eller kalkon a la plancha, krydda bara lite av olivolja och salt. Din måltid med en sallad och två skivor ananas
Dag 2
- frukost. konsumerar två fulla plattor, naturell yoghurt och två hela skivor ananas eller juice form.
- Lunch äta två skivor av ananas, 200 gram lax tillagas på plancha med lite olivolja och en nypa salt
- middag. konsumerar en blandad sallad med sallad och tonfisk, som du kan krydda med lite olivolja och ättika. Glöm inte dina två skivor ananas
Dag 3
- frukost. konsumerar två hela skivor färsk ananas, eller blanda dem för att få en färsk juice. Du kan också dricka kaffe och äta två fulla biffar
- Lunch. konsumerar 200 gram kycklingbröst eller kalkon tillagas på plancha, med ångad grönsaker och två skivor ananas
- middag. : konsumera en grönsaks soppa av selleri, ropa, kronärtskocka eller sparris. Glöm inte dina två skivor av färsk ananas eller juice.
Indikationerna mot regimen ananas
- Även om denna diet är mycket effektivt för bantning och det har många egenskaper för att eliminera toxiner i din kropp, är det viktigt att du kommer ihåg att överdriven konsumtion av någon mat inte är bra.
- Denna diet är mycket låg i kalorier, så du måste övervaka detta mycket noga.
- Denna diet hjälper att gå ner i vikt och snabbt eliminera ackumulerade vätskor , men viktminskningen kommer snabbt att återhämtas om du inte följer en hälsosam livsstil.
- Denna diet rekommenderas inte för personer som har problem
Kom ihåg!
För ananasdieten för att fungera bra måste du börja följa en hälsosam matvanor.
Om du inte vill komma snabbt tillbaka på punden kommer att ha förlorat, vi rekommenderar att du utövar och dricker minst två liter vatten om dagen.
Denna diet kan göra att du förlorar 2 pounds om 3 dagar. Det är mycket viktigt att du kontrollerar din vikt regelbundet, för att du inte förlorar övervikt.
Helst rådfråga en nutritionist innan du börjar att det visar dig din idealvikt och att du bättre kan kontrollera din kost.
7 öVningar för att omvandla kroppen på bara 4 veckor
Om du vill hålla sig i form och ta hand om din kropp till det maximala nu kan du göra det med de enkla övningarna du kan göra i ditt eget hem. Du måste bara följa dessa enkla steg som får dig tillbaka i form på bara fyra veckor. Plate Steg för att göra brädet Brädet är en isometrisk övning, det vill säga att det praktiseras statiskt.
Om du vill gå ner i vikt, sluta räkna kalorier!
The människor som är fast beslutna att kosta ner i vikt tenderar att fokusera all sin uppmärksamhet på matkalorier som om det är det mest tillförlitliga sättet att kontrollera sin kost att gå ner i vikt. Men allt fler studier visar att planering av vår kost är ett felaktigt och skadligt sätt att göra saker.
