10 Milda laxermedel mot förstoppning naturligt

förstoppning är en mycket vanlig mag sjukdom som drabbar personer i alla åldrar.

den kännetecknas av svårigheter att tarmrörelser varje dag, även om det kan också inkludera obehag i magen, dålig andedräkt och huvudvärk

Bland de främsta orsakerna är dålig näring, dehydrering och stillasittande livsstil. Men man kan ibland också hitta symptom på en sjukdom eller indexet för förändringar i tarmfloran

Hälso- och sjukvårdspersonal rekommenderar att man ändrar livsstilen och förbättrar kostens kvalitet för att undvika återkommande episoder av detta tillstånd. Men

många föredrar Använd kommersiella naturliga laxermedel för att förbättra sin tarmaktivitet och underlätta bortfall av avfall.

Det stora problemet är att de tenderar att generera biverkningar och de ger nästan alltid beroende. Lyckligtvis finns det 100% naturliga lösningar vars egenskaper bidrar till att uppnå liknande effekter Utan att riskera hälsa

I den här artikeln kommer vi att dela med dig de 10 bästa naturliga laxermedelarna, så att du inte tvekar att använda dem så snart denna kärlek påverkar dig.

1. Citron

Färsk citronsaft är en av naturens bästa matsmältningsämnen.

Det innehåller viktiga fibrer och vitaminer som stöder rörens rörelse för att stimulera avfallshantering.

för att underlätta sin konsumtion och ökar dess kvaliteter, är det rekommenderat att inta fasta utspädd i vatten

Se även:. Denna sirap med citron och persilja hjälper dig att kämpa mot beräkningarna njure

2. Linfrön

anses vara en "super mat",

linfrön, även känd som linfrö, har ett högt innehåll av fiber och omega-3-fettsyror som är involverade i matsmältningen .

Det ger dem kraftfulla laxerande egenskaper som de lindra lindriga fall av förstoppning och inflammation. Du kan lägga till i många recept men det idealiska är att blöta dem i vatten alla på natten för att dricka viskös vätska på en tom mage nästa dag

3. Ricinolja

Om du äter två matskedar ricinolja på fastande mage du kommer att hamna en gång för alla med förstoppning.

Denna olja innehåller en speciell tillgång som under matsmältningen, stimulerar Tarmens och tarmarnas aktivitet

Emellertid bör förbrukningen inte vara överdriven eller för lång eftersom det kan generera oönskade reaktioner.

4. Kiwifrukter

En av de mest laxerande frukterna är kiwifrukter. Känd för sitt höga innehåll av C-vitamin och fiber,

är det en mat som kan ingas varje dag som förebyggande av långsam intestinal transitering.

Nutritionists rekommenderar två fastande kiwi för att frigöra tarmarna och lindra förstoppning 5. Spenat

Bland de många egenskaper som spenat njuta, fann deras matsmältnings och renande åtgärder.

Från den tidpunkt de konsumeras råa, de används för att bygga om och förnya tarmkanalen ändras genom Otillräcklig matförbrukning

De kan läggas till smoothies, sallader, soppor och många andra recept.

6. Druvor

Druvor innehåller ämnen som cellulosa, socker och organiska syror vars effekter på kroppen förbättrar tarmförflyttningen.

När du har matsmältningsbesvär,

det är utmärkt att äta en liten skål med druvor eller ett halvt glas naturlig fruktsaft.

Ett annat alternativ är att inta russin indränkt i vatten för en dag eller två, beroende på hur allvarligt problemet. 7. Fikon

fikon är kända sedan urminnes tider som en utmärkt naturlig laxerande.

Denna ersättning fördelas på deras höga intag av fiber, ett näringsämne som underlättar matsmältningen och avförings rör sig genom

Perfekt är att köpa färskt eftersom deras hud är den del som koncentrerar mest fiber och kalcium.

De är också utmärkt, även om det är bättre att macerera dem. hela natten.

8. Plommon

Plommon är ett av de mest kända och effektiva naturliga laxermedelarna

. De har en god smak och är fulla av näringsämnen som deras hälsa behöver.

Konsumtionen rekommenderas i naturliga juice eller vid frukost med fullkorn. 9. Torkad frukt

Torkad frukt är en naturlig källa till fettsyror och fiber som gör bra allierade i tarmhälsa.

Deras regelbunden konsumtion förhindrar ansamling av kolesterol och främjar avfallshantering som blockerar tjocktarmen

Dessutom

är en mycket hälsosam dryck som styr den ständiga känslan av hunger för att undvika för stort intag av kalorier

Vi rekommenderar att du läser .. 7 skäl att äta torkade frukter 10. Aloe vera

Den gel som innehåller Aloe Vera har antiinflammatoriska egenskaper och laxermedel som påskynda läkningen.

I apotek, kan det finnas i olika presentationer, såsom infusioner eller tabletter, men det är bäst att konsumera naturen med en liten honungsbiet.

vet att för att lindra förstoppning helt

måste du granska dina matvanor och öka det dagliga intaget av vatten.

5 Naturläkemedel för att bekämpa njursmärta

Har du någonsin haft ont i njurarna? Detta är en mycket vanlig obehag som kan inträffa när som helst i livet. Njurarna är vitala organ ligger i nedre delen av ryggen. Deras huvudsakliga funktion är att filtrera blodet för avlägsna avfall genom urin. Detta undviker förekomsten av beräkningar, liksom vätskeretention och andra problem.

(Naturläkemedel)

Hur man slutar snarka med naturläkemedel

Snarkning är något som många människor gör när de sover. Det är dock mycket obekvämt för dem som befinner sig i närheten av av den som snarkar! Ljudet lämnar oss inte lugnt. Å andra sidan, även om orsakerna är många, kan snarkning varna oss för en något allvarligare sjukdom. Därför bestämde vi oss för att svara på följande fråga: Hur man slutar snarka med naturläkemedel?

(Naturläkemedel)