Minska onda kolesterolet med dessa naturliga botemedel 5
Ansamling av kolesterol i artärer, även känd som hyperkolesterolemi namn, är en mycket vanlig sjukdom i den moderna befolkningen.
det lipid naturligtvis utsöndras av levern, tenderar att hållas kvar i kärlväggarna , eftersom den också förekommer i en mängd olika livsmedel. Det är en del av gruppen "tysta assasins" av hälsa
, eftersom det inte generellt uppenbarar sig själv så länge det inte genererar ingen signifikant skada Det mest oroande är att antalet drabbade personer fortsätter att öka över tiden eftersom alla inte följer rekommendationerna för att undvika det.
denna anledning, läkare och hälsoexperter fortsätter att avskräcka från stillasittande livsstil och dåliga matvanor eftersom dessa är de mest effektiva sätten att lösa detta problem.
Dessutom är det också lämpligt att konsumera vissa lösningar av naturligt ursprung
vars egenskaper kan underlätta minskningen av dåliga kolesterolnivåer I denna artikel delar vi de fem bästa av dessa naturliga medel. 1. Havrekli
Natural fiber havrekli, förutom dess antioxidant, är ett utmärkt ally att styra nivåerna av dåligt kolesterol (LDL).
Hans bidrag gynnar artärerna i rengöringsprocessen
och minskar fettupptaget i tarmen.
Ingredienser 3 matskedar av havrekli (30 g)
1 glas vatten (200 ml)
- framställningen
- Lägg de matskedar av havrekli i blandarskålen och blanda allt med glas vatten under en till två minuter.
ett mönster
- dricka ett glas dryck fasta minst tre gånger i veckan.
Vill du veta mer? Läs också: Hur effektivt är havre i kontroll av kolesterol?
- 2. Auberginevatten
Auberginevatten är en kalorifront som har blivit populär över hela världen som ett hälsosamt tillägg för viktminskning.
Men förutom denna kvalitet,
är ett effektivt rättsmedel mot höga kolesterolvärden
och andra kardiovaskulära problem. Dess renande egenskaper lätta utvisningen av fett och gifter, förbättra blod och hjärthälsa. ingredienser
1 aubergine
saften av en citron
- 5 koppar vatten (1250 ml)
- Framställning
- Värm dl vatten och när vattnet kokar, tillsätt en aubergine tidigare skurits i bitar och saften av en citron.
Låt stå en timme och konsumera denna vätska.
- ett mönster
- Ta ett glas vatten aubergine fasta och boka den återstående vätskan för tre eller fyra mer under dagen
3. Infusion av åkerfräken
- den renande och antioxidativa egenskaper av infusion av åkerfräken
är ett bra alternativ för behandling av högt kolesterol
. Den innehåller vitaminer och viktiga mineraler som främjar regenerering av elastiska fibrer i artärerna. Ingredienser
1 matsked fräken (10 g)
1 kopp vatten (250 ml)
- Framställning
- häll åkerfräken i en kopp kokande vatten och låt stå i tio minuter.
häll drycken i en sil och servera.
- ett mönster
- Ta en eller två koppar detta te under dagen
Upprepa behandlingen tre gånger i veckan
- 4. Kålvatten
- Kålvatten är en drink rik på fibrer och antioxidantföreningar som
kan bidra till att minska den dåliga kolesterol uppbyggd i artärerna
. Dess renande egenskaper lätta utdrivningen av toxiner och fett, som optimerar mag och metabola funktioner. Ingredienser
6 kålblad
3 dl vatten (750 ml)
- Framställning
- Sätt kålblad i en kruka med tre koppar vatten och låt dem koka försiktigt i en halvtimme.
Next, vänta tills vattnet är vid rumstemperatur, filtrera den och konsumera den erhållna vätskan.
- ett mönster
- dricka ett kål glas vatten före varje huvudmåltid.
Läs även denna artikel: 7 kryddor som accelererar metabolismen
- 5. Persilja infusion
Regelbunden konsumtion persilja infusion
bidrar till att minska fettupptaget i tarmen
och samtidigt underlättar utvisning av dem som fortfarande ackumuleras i artärer. Ingredienser 1 matsked persilja (10 g)
1 kopp vatten (250 ml)
- Framställning
- Ta med vatten till en koka och, när kokande tillsätt persilja sked.
Låt det sitta tills den når en temperatur som är lämplig för konsumtion.
- ett mönster
- Ta en eller två av persilja infusions koppar om dagen
Är hyperkolesterolemi oroande för dig? Oavsett om du diagnostiserades eller inte,
- regelbundet konsumerar en del av dessa naturläkemedel
du kommer att njuta av alla sina egenskaper för att undvika detta problem. Naturligtvis kom ihåg att dess effekter uppnås endast om de är förknippade med en hälsosam livsstil. 7 livsmedel för att kontrollera kolesterol
Om din hälsa är hotad, här är några livsmedel att styra kolesterol som täpper dina artärer och utsätter dig för kardiovaskulära sjukdomar. Läs mer "
5 Strategier för att vitalisera din lever, bukspottkörtel och njurar
Varför måste vitalisera sin lever, bukspottkörtel och njurar? Du ska veta att dessa organ är avgörande för att utföra de uppgifter matsmältningsbesvär, men också att ta itu med kroppens depurering och syntesen av hormoner. Det är säkert att du redan har kännt mig mer trött eller uppblåst till vissa årstiderna Din matsmältning är svår, och det komplicerar det mycket för dina dagliga uppgifter.
Hur man förbereder hälsosamma soppor?
Du kommer hem efter en kall och ansträngande dag ... Det första du vill göra är att ta ett varmt bad och den andra är dricka en dryck som ökar din kroppstemperatur, det vill säga soppa! förutom att trösta mat, soppa näringsrik och det kommer säkert att påminna dig om din barndom. i följande artikel kommer vi förklara fördelarna med soppa och hur man förbereder det på ett hälsosamt sätt.
