4 Detox soppor för att rena din kropp på ett gott sätt

Letar du efter soppa detox för att rena din kropp på ett gott sätt? Om du tycker att det är omöjligt, har du fel.

Rening av soppor eller detox soppor är en stor hjälp eftersom de kombinerar grönsaker av olika slag som ger vitaminer och fibrer . Genom att alla dessa ingredienser och värma dem, då du gör reklam för utvinning av sina näringsämnen.

blir det lättare för kroppen att smälta och tillgodogöra sig. Hemligheten är att göra en blandning ingredienser som ger dig smakande smak

Klar att prova våra avgiftnings soppor för att rena din kropp?

1. Pepparmint och gurksoppa

Vi börjar listan med soppor med ett gott recept, mycket uppfriskande och original. Vi rekommenderar att du inkluderar den i din meny på varma sommardagar.

Ingredienser

• 1 gurka och en halv, skalade och skurna i små bitar
• 10 myntablad malet
• 1/4 kopp hackade grön lök (50 g)
• 1 tesked hackad vitlök (5 g)
• 2 yoghurt Natur
• 1/2 tsk färsk citronsaft (2 ml)
• 1 nypa havssalt
• 1 nypa nymald svartpeppar

Förberedelse

• Blanda gurka, mint, gröna lök och vitlök
• Häll soppa i en skål och tillsätt resterande ingredienser
• Blanda och kyl i 4 timmar.
• När du serverar, dekorera med mintblad.

Vi rekommenderar denna läsning: 16 skäl att dricka gurkajuice

2. Linsensoppa, Kale Kål och Söt Potatis

Följande Detox Soppa är utmärkt för uppvärmning med denna läckra kombination. Å ena sidan, linser fungera bättre matsmältningssystemet , medan kål grönkål ger järnet.

Den sötpotatis, genom nackdelar, är rik på fibrer och mikronäringsämnen.

Ingredienser

• 1/2 hackad vit lök
• 1 matsked olivolja (16 g)
• 2 kyckling buljongkoppar (500 ml)
• 1 sötpotatis skuren i små kubiska
• 3 vitlöksklyftor
• 1 tesked currypulver (5 g)
• 1 kopp skivade tomater (180 g)
• 2 koppar vatten (500 ml)
• 1 kopp linser (220 g)
• hackad kål Kale (140 g)
• 1 grön eller röd paprika, skivad

Framställning

• Fry lök i olivolja .
• När löken är genomskinlig, tillsätt kyckling, sötpotatis, vitlök och curry.
• koka i 5 minuter.
• till~~POS=TRUNC tomater, vatten och
• Låt det laga mat på låg värme i 45 minuter eller tills linserna är kokta.
• Slutligen, tillsätt grönkål kål och peppar och vänta tills de är väl införlivade, men utan att förlora konsekvens.
• Du kan lägga till lite salt, om så önskas, eller användas direkt.

3. Detox Soup att balansera kalium

Kalium är ett näringsämne som kan vara till stor hjälp om du äter i rätt mängd, men som orsakar problem om du överskrider dem.

Denna soppa detox hjälper dig att hitta rätt nivå, om ditt problem är brist på kalium.

Ingredienser

• 4 medel zucchini
• 6 kålblad grönkål
• 2 morötter
• 3 selleri stjälkar
• 1 handfull färsk persilja
• 3 stora tomater
• 3 vitlöksklyftor
• 1/4 vit lök
• 1 matsked avokadoolja kaffe (5 g)
• Skivad avokado

Förberedelse

• Blanda ingredienser utom lök, olja och avokado.
• I en stekpanna, värm oljan och stek löken.
• Rör i blandade grönsaker och värm tills kokning.
• Salt och peppar.
• Vid servering, dekorera med några skivor av avokado

Visste du? Avokado kärna för att bekämpa celluliter

4. Ultimate Detox Soup

Var och en av följande Detox Soup ingredienser har ett syfte. Vissa ger smaker, vissa näringsämnen och vitaminer men alla ger dig kostfiber.

Vi rekommenderar att du äter denna soppa som vi säger. Du kanske kan hitta den salta smaken, men njut av den här gången för att eliminera toxinerna.

En annan viktig rekommendation är att välja färska s snarare än för frysta eller bearbetade produkter.

Ingredienser

• 1 matsked olivolja (16 g)
• 1 stor schalottenlök, skalade och skivade
• 2 vitlöksklyftor, malet
• 1 bit färsk ingefära, skalade och hackade (ca 2 cm)
• 4 koppar färsk kyckling buljong och fett (1 liter)
• 1 stor morot, skalade och skivade
• 1 kopp broccoli (150 g)
• 140 g blomkål
• 1 hackad paprika
• 55 gram ärtor (55 g)
• 1 kopp skivade svampar (60 g)
• 1/2 kopp skivad rödkål (70 g)
• 1 paprika skars till remsor
• Salt och peppar
  1 kopp bebis spenatblad (30 g)
• 1 kopp körsbärstomater, halverade (150 g)

Preparation

• Värm olivolja i en djup kastrull nde och steka skaloten, vitlök och ingefära tills anbud.
• Lägg till kycklingbuljong och morot. Koka i 15 minuter
• Lägg till resterande grönsaker. Boka spenat, tomater och peppar
• Vänta tills grönsakerna är kokta och innan du serverar, lägg till unga spenat, salt, peppar och körsbärstomater.

Om du vill lägga till en extra touch till denna soppa kan du sprinkla lite riven parmesan eller någon annan ost du har till hands.

Vad tycker du? Förmodligen nu är det mindre tråkigt att avlägsna din kropp. Berätta för oss vilken du föredrog.

---