5 Naturläkemedel för en plattare mage
Att minska midjan är inte lätt eftersom det tyvärr är en av kroppens delar som tenderar att ackumulera mer fett.
Även om hälsosam kost och motion bidrar till att uppnå detta är det aldrig tillräckligt att behålla den önskade midjestorleken.
På grund av detta måste ansträngningarna vara kontinuerliga och där så är möjligt, kompletteras med huskurer för att aktivera ämnesomsättningen och désenflammer kroppen.
Medan industrin ger vissa produkter "fettförbränningen", har det visat sig att det bästa sättet att åstadkomma detta är den naturliga metoden.
Lyckligtvis finns en mängd olika ingredienser som kan blandas och beredas för att komplettera kosten för att gå ner i vikt.
I den här artikeln kommer vi att dela med dig De 5 mest effektiva lösningarna för att du ska ha en platt mage
Känn dig fri att prova dem!
1. Drycken vitlök och citron
Drycken vitlök och citron är ett näringstillskott, vars matsmältnings egenskaper stimulera långsam tarmen för att undvika förstoppning.
Den har en stark avgift fulla värdet rengöring levern och tjocktarmen, två viktiga organ för korrekt fettförbränningen.
Eftersom de två ingredienserna är antiinflammatoriska och urindrivande, är det inte förvånande att denna infusion désenflamme mage och bättre definiera silhuetten .
Ingredienser
- 2 vitlöksklyftor
- 3 citroner
- 2 liter vatten
Hur?
- Sätt att koka vatten i en kastrull, och medan hon kommer till en koka, skär vitlöken tunt.
- Därefter skär citron i flera skivor och lägg i grytan med vitlök.
- Låt dem koka på svag värme i 15 minuter och stäng av.
- När det är vilat, konsumera med en tom mage.
Voi Också: Vad kan orsaka buk inflammation? Hur ska det behandlas?
2. Ananasjuice lin
Ananas innehåller mycket få kalorier och är full av näringsämnen som hjälper désenflammer och gå ner i vikt.
Den bromelain, ett matsmältningsenzym typ, bekämpar förstoppning stimulerar proteinupptaget och hjälper till att förhindra ansamling av fett.
Kombinerat med matsmältnings och bantning egenskaper lin, är det ett bra botemedel för att bekämpa bukfetma.
Ingredienser
- 3 brickor ananas
- 1 matsked linfrön (10 g)
- 2 matskedar honung (50 g)
- 1/2 glas vatten (100 ml)
Hur?
- Lägg alla ingredienser i mixern och blanda dem tills du får en jämn dryck
- Drick på tom mage eller under ångest
3. Grönt te
Anses vara en av de mest effektiva fettförbränningen, grönt te är ett bra alternativ för att förlora storlekar utan att använda alltför strikt diet.
Hans betydande bidrag katekiner, vitaminer och mineralämnen förbättrar ämnesomsättningen, sänker kolesterol och saktar skador orsakade av fria radikaler.
Ingredienser
- 1 grönt te påse
- 1 kopp vatten (250 ml)
Hur?
- Koka en kopp vatten och när det kommer att koka, ta av det och häll det på grönt te
- Låt stå i 10 minuter och konsumera.
- Undvik att ta mer än 3 koppar om dagen eftersom grönt te har en lindrande effekt
4. Äppelvinäger
Den alkaliska och antiinflammatoriska egenskapen hos äppeläger är utmärkt för att uppnå en platt mage utan utbuktningar.
Dess naturliga syror reglera blodets pH och upprätthålla matsmältningsprocesser för korrekt absorption av näringsämnen.
Ingredienser
- 1 matsked organisk äppelvinäger (10 ml)
- 1 glas varmt vatten (200 ml )
Hur?
- Späd äppelcidervinäger i ett glas varmt vatten och blanda väl.
- Konsumera detta tillägg på fastande mage, minst varannan dag.
Vi rekommenderar att läsa: 8 kosmetiska användningar av äppeläger
5. Kanelbensdryck
Infusion av honungsbi och kanel ökar metabolismen och förbättrar dess förmåga att bränna fett.
Det har egenskaper digestive att undvika ansamling av avfall i kolon och besvärliga gaser.
Ingredienser
- 1 matsked honungsbi (25 g)
- 1 sked kanelpulver (5 g)
- 1 kopp kokande vatten
Hur?
- Lägg en sked honung och lite kanel i en kopp kokande vatten.
- Rör om tills blandningen är väl blandat och låt stå i 5 minuter.
- Ta två gånger om dagen under två veckor raka.
Minns att ingen av dessa åtgärder är inte mirakulös eller tillhandahåller några extraordinära resultat .
För att få en platt mage måste du kombinera dem med hälsosamma, balanserade vanor.
Banta Med tre livsmedel: citron, havre och spirulina
Hemligheten till att förlora vikt på ett hälsosamt och gradvis, utan att behöva gå hungrig, helt enkelt att inkludera i våra dagliga menyer innehåller några livsmedel som tack vare deras egenskaper kommer att göra det möjligt för oss att gå ner i vikt snabbt. I denna artikel kommer vi att förklara hur du lätt kan komma dit tack vare tre livsmedel med medicinska egenskaper: citron, havre och spirulina.
6 Fel som hindrar dig från att öka din muskelmassa.
ÖKad muskelmassa är en lång och ansträngande process där flera insatser krävs som för dietetik som fysisk aktivitet. Även om genetiska skäl gör det lättare för vissa människor, är strikta program nästan alltid nödvändiga för att helt förändra sin livsstil. Men fler och fler människor väljer att förbättra sin livsstil , inte bara för att det främjar siluetten till 100%, utan också för att det ökar styrkan och det fysiska motståndet.
