6 Stora fördelarna med grönt te

Grönt te är en naturlig ingrediens som under de senaste decennierna, har blivit populära tack världen över att dess egenskaper bantning.

det är en av de mest konsumerade drycker idag och i själva verket på grund av dess viktiga näringsämnen, det anses som ett läkemedel komplement mot vissa sjukdomar.

det är rik antioxidant, anti-inflammatoriska och diuretiska substanser som främja effektivt fungerande utsöndringsorganen för att avlägsna toxiner.

den innehåller vitaminer och mineraler, och låg kaloriintag, som ger flera fördelar kroppen när konsumeras regelbundet.

dessutom, eftersom det har en hög källa epigallocatechin gallate (EGCG) , en typ av katekiner, det är klassificerad som en matmyr icancéreux.

Att veta att vissa människor fortfarande inte vet dess underbara egenskaper, kommer vi att dela med er i dag i denna artikel 6 goda skäl att konsumera.

upptäcka dem alla!

1. Det bidrar till att förhindra hjärtsjukdomar

Antioxidanter i grönt te är användbara för att förhindra det onda kolesterolet ackumulering (LDL) kolesterol i artärerna, vilket förhindrar bildandet av plack och hinder.

• Dessa ämnen hjälper att rena blodet och underlätta regleringen av lipider i kroppen.
• Dess anti-inflammatoriska effekter minskar risken för högt blodtryck och kronisk hjärtsjukdom.
• den flavonoid innehåll bidrar till att upprätthålla . bra cirkulations hälsa och förhindrar uppkomsten av blodproppar eller koagel
• måttligt förtärs, det är en åtgärd för att undvika risken för hjärtsvikt och hjärtinfarkt

också läsa den här artikeln. 8 tecken hjärtsjukdom som du inte får ignorera

2. Kampen mot övervikt

feta eller överviktiga patienter kan få flera fördelar när de innehåller grönt te till sin dagliga kost.

• Detta minskar ingrediens inte bara hjärt risker som vi alla utsatta, men bidrar också till att minska överviktig.
• sin katekiner agera på ett fördelaktigt sätt på ämnesomsättningen, förbättra sin förmåga att bränna kalorier.
• Det är mycket fyllning och därför hjälper till att förhindra överdrivet ätande.
• Dess avgiftande egenskaper hjälper till att ta bort gifter från blodet, som är inblandade i processer som minskar ansamling av fett.
• det är också urindrivande och därför , representerar en lösning mot vätskeretention som påverkar viktökning

3. Det fungerar som en naturlig laxerande

Patienter med kronisk förstoppning eller långsam nedbrytning kan lösa sina problem med regelbunden konsumtion av grönt te.

• Den milt laxerande effekt stimulerar avföring , vilket underlättar avfallshantering kvar inuti.
• i Dessutom minskar det abdominal inflammation och underlättar behandling av matsmältningsbesvär, gas och andra vanliga matsmältning.

4. Det reglerar sockernivåer i blodet

Eftersom det är ett livsmedel som främjar metabolic hälsa, grönt te är en naturlig lösning mot de höga nivåerna av blodsocker.

• dess näringsämnen främja korrekt assimilering av kolhydrater, som är en energikälla för kroppen.
• När de inte absorberas ordentligt, de är ansvariga för höga halter av socker.
• Dessutom Det är användbart för att förbättra användningen av insulin i kroppen , vilket är viktigt för att undvika diabetes

5. Det skyddar lever hälsa

Ta grönt te till vår dagliga kost är ett enkelt och effektivt sätt att avgifta levern för att förhindra kroniska sjukdomar.

• dess antioxidant föreningar bidra till att bryta ner och eliminera toxiner, ämnen som filtreras av detta organ för senare eliminering
• EGCG minimerar skador från alkohol och rökning , minskar risken för cancer och fettlever.
• reducerar inflammation och främjar processen att producera gall för god fettfördelning.

Vi rekommenderar att du läser: 4 orsaker och 5 symtom på leverfel

6. Det förhindrar för tidigt åldrande

Eftersom det är en munsbit antioxidant dryck, vitaminer och mineraler, grönt te är en av de bästa allierade att minska risken för tidigt åldrande av celler .

• Detta indikerar inte bara att det förhindrar uppkomsten av rynkor och tecken på åldrande på huden, men också skyddar organ mot åldersrelaterade sjukdomar.
• flavonoider och vitamin E främja cellregenerering och minimera de negativa effekterna av oxidativ stress.
• det är en bra ally att bibehålla en hälsosam nervsystemet och hjärnan, eftersom det minskar risken för sjukdomar neurodegenerativa.

Minns att, även om det finns många fördelar grönt te konsumtion bör vara måttlig , eftersom överskottet av den rekommenderade dagliga dosen (3 koppar) kan vara negativ

Eftersom det innehåller koffein, förbrukningen av dina doser kan orsaka sömnstörningar och nervositet

Det är inte lämpligt att blanda grönt te med droger eller alkohol

Innan du stänger, missa inte: .. 10 otroliga fördelarna med grönt te

Grönt te är en drink rik på antioxidanter och väsentliga näringsämnen för att förbättra hälsan. Bland de många egenskaperna kan grönt te hjälpa till att förebygga diabetes eftersom det styr blodsockernivån. Känner du till de otroliga fördelarna med grönt te? I denna artikel inbjuder vi dig att upptäcka ännu fler skäl att dricka grönt te regelbundet.

Hoppa över frukost får dig att växa!

Enligt det spanska byrån för konsumtion, livsmedelssäkerhet och näring , 30% befolkningen lämnar hem på morgonen utan att ha frukost och väljer en kaffe på jobbet, snarare än en riktig måltid. Det finns ytterligare störande data: endast 3% av barnen förbrukar en liten -Fresh frukost. Majoriteten av oss, inklusive barn, dricker bara ett glas mjölk och äter bara ett litet industrisak, vilket betyder något sött och rikt på fet, vilket håller oss tillbaka för tillfället.

(Goda vanor)

Gör öl dig fet? Hur man konsumerar det i bästa fall?

En uppfriskande öl är den ultimata sommerdrinken! Men det händer ibland att dricka ett glas lämnar oss bittra tankar: Ska jag bli tjock om jag dricker det här glaset? Är detta dåligt för min kost? Dessa två frågor är vanligast bland personer som undrar om de ska dricka öl eller inte. Idag vill vi dela med dig alla information vi har om det för att du ska njuta av en aperitif med vänner i fred.

(Goda vanor)