10 Fördelar med snabbvattenförbrukning
En av de bästa Vanor som vi kan anta dagligen är att dricka ett glas vatten, fastande. Det kan verka oväsentligt, men det är säkert att dricksvatten strax efter att ha stått upp är den bästa tiden på dagen att konsumera denna vätska så värdefull för vår organisation.
När du vilar, bär din kropp ut viktiga funktioner för att reparera skadade celler, och inser en intern rensning för att ta bort gifter från
Det är därför som vatten spelar en mycket viktig roll så fort du vaknar.
Ett stort glas vatten på morgonen bidrar till att stimulera eliminering av toxiner
som separerades från andra kroppsdelar under natten genom lymfatisk dränering. Många människor onnes väljer andra typer av drycker som ska följa med deras tidiga vakning.
Den mest rekommenderade vätskan är dock vatten eftersom det ger många fördelar för kroppen.
I den här artikeln kommer vi att dela med dig de 10 fördelarna med dricksvatten i en tom mage.
Det skyddar huden.
Fast vattenförbrukning hjälper till att stimulera hudens hälsa och skönhet. vår kropp behöver vara välhydrerad för att börja ordentligt på morgonen.
Genom att dricka ett glas vatten så fort du vaknar, kommer du att stärka hudens celler och eliminera de giftiga ämnena där ackumuleras.
Du hjälper också huden behålla sin elasticitet, att hålla sig ung och rynkor.
den fungerar som ett diuretikum
för att ta bort gifter och avfall som filtrerar våra njurar, är det viktigt för att stimulera vårt lymfsystems funktion genom att dricka tillräckligt med vatten.
L Vatten fasta kan eliminera avfall ackumuleras i njurarna,
stimulera utdrivningen av toxiner genom urin.
Den återfuktar lymfsystemet Drink vatten fasta är en av nycklarna för att hydratisera det lymfatiska systemet och undvika trött den suprarenala körteln, som är ansvarig för att producera kortisol, ett hormon som tillåter kroppen att svara på stress.
det förbättrar matsmältningen
Om du dricker vatten på tom mage, stimulerar du matsmältningssystemet, hjälper till att släppa ut gifter, förbättra tarmrörelsen, förbereda sig för mat och smälta
Det ökar metabolismen
Vattenförbrukningen är en av nycklarna för att säkerställa att njursystemet fungerar väl,
som har ansvaret för att omvandla fettet till energi och för att undvika det det ackumuleras inte i kroppen.
När vi inte dricker tillräckligt med vatten, så här uppgift utförs endast av levern, vilken sedan kan lida av olika sjukdomar och orsakar en allmän uppbromsning av metabolism. Den förbättrar fysisk prestation
Vattenförbrukningen är mycket viktigt för att säkerställa smörjning av leder, muskler och ligamenter
Det rekommenderas att man dricker vatten varje morgon för att hydrera kroppen och få energi varje dag.
Människor som spelar sport eller tränar regelbundet måste öka sin vattenförbrukning
för att återvinna vätskor som försvinner under träningen
Det förhindrar urininfektioner Drickvatten i tom mage minskar risken för lider av urinvägsinfektioner, såsom cystit, till exempel.
När en person är uttorkad, och hans njurar inte får tillräckligt med vätska, finns det en stor risk för en urinvägsinfektion förekommer.
Hon kämpar med vätskeretention
Vattentäthet är ett problem som orsakas av överflödig natrium i kroppen och andra kostfaktorer.
Drickvatten underlättar eliminering av vatten. ackumulerade vätskor i kroppen
, vilket gör att kroppen kan defekteras och förhindrar förekomsten av olika patologier.
Det minskar många smärtor. Vattenförbrukningen är förknippad med minskningen av symtom och smärta som är specifik för tillstånd som artrit, hjärtsjukdomar som takykardi, astma, bronkit, njursjukdomar, förstoppning, premenstruellt syndrom eller migrän, bland annat
Det reglerar kroppstemperaturen
Dricksvatten hjälper till att reglera kroppstemperaturen
, vilket förbättrar transporten av näringsämnen och syre till cellerna.
Kom ihåg! Fördelarna med fastande vatten är otroliga, men de är inte suf
Det är faktiskt viktigt att du dricker minst två liter vatten om dagen hela tiden för att kunna njuta av fördelarna med detta viktiga element kontinuerligt.
- Du borde dock inte förbrukar för mycket vatten, eftersom det kan vara skadligt för dina njurars korrekta funktion.
Om vattnet är utmärkt för kroppen - kan överskottsvattnet leda till överhydrering och dysfunktion njurar.
En bra lösning för att inte överskrida ditt dagliga vattenintag är att använda denna formel: dela upp din vikt med 30 för att få mängden vatten du behöver dricka i liter. - en person som väger 60 kilo måste dricka 2 liter vatten per dag, ungefär.
14 Tips för att övervinna stress, ångest och rädsla
I livet är allt inte svart eller vitt. Vi har en mellangrå skala som tillåter oss att lura oss själva och börja, så att inte övervinnas genom stress. Stress, ångest och rädsla är de stora motståndare i dagens samhälle. Vi en omedelbar anslutning till allt som händer. till försöka lugna våra hjärnor , finns det vissa regler som vi alla kan följa.
Hur sluta röka och avgifta lungorna
Förutom att vi är villiga att förhindra rökning är det viktigt att öka konsumtionen av mat som är rik på vitamin C, vilket hjälper oss att undvika återfall. rökning är inte lätt och det är inte heller lätt att avgifta lungorna. Om du vill göra detta, notera dessa tips som hjälper dig att stoppa denna vana dålig för din hälsa, snabbt och enkelt Det är aldrig för sent att ta detta viktiga steg och ännu mer om du vet hur bra det kommer att vara för din hälsa.
