Rening och viktminskning med 3 dygn äppelätäger
Varje år gör jul drifter inte gå obemärkt förbi. Vår organisation överbelastning av toxiner, känner vi uppsvälld och vi tenderar att vinna några kilo mer, är det svårt att förlora efteråt.
I den här artikeln kommer vi att förklara ett enkelt och hälsosamt sätt att rena din kropp om tre dagar, utan att vara hungrig, utan att göra för många offer samtidigt som du njuter av de många hälsoegenskaper som äppelvinäger gömmer.
Varför Apple vinäger?
Apple vinäger är utmärkt ett läkemedel mat, kan rena vår kropp, medan balsam, med dess rikliga näringsvärden.
Den innehåller vitamin A och B , essentiella fettsyror, enzymer och flera mineraler som kalcium, fosfor, kalium, magnesium, svavel, zink, järn eller kisel, bland många andra.
vad är det bra för vår hälsa?
- huvud förtjänst är att hjälpa oss Ta bort gifter genom dess svavelhalt och mer, fungerar den direkt på levern, hjälper bättre metabolisera fett.
- Dessutom det ökar vår ämnesomsättning och tar bort överflödigt fett i vår kropp, vilket bidrar till att banta.
- för det tredje är en stor diuretikum, som gör det möjligt för oss att eliminera överskottsvätska från vår kropp, vilket får oss att känna sig ballongade.
- I fall där förstoppning behövs också, och i det långa loppet, överviktiga, äppeläger strider, förbättrar vår tarmflora.
Förutom att hjälpa oss gå ner i vikt alla dessa sätt, om det tas regelbundet, det kommer att hjälpa oss när det gäller följande villkor:
- Den förhindrar urinvägsinfektioner och tar hand om våra njurar, eftersom det håller rengöra urinvägarna och renar syra urin.
- den förhindrar torrt öga på grund av dess höga vitaminhalt
- det förbättrar matsmältningsprocess, på grund av dess stora mängder av enzymer. Mycket användbart vid gasbildning, surhet, tyngd etc.
- Det désenflamme tandköttet när gjorda med munvatten innan svälja.
- Det eliminerar slem.
- Det minskar nivåerna av kolesterol, triglycerider och urinsyra.
- Det lindrar hosta och halsont.
- den förhindrar muskelkramper på grund av dess mineralinnehåll, såsom magnesium.
- Det förbättrar vår hud och hårs tillstånd tack vare dess höga innehåll av vitaminer och mineraler.
- Det minskar risken för att drabbas av sten-, lever- och njursjukdomar, som det är ett diuretikum och renande produkt.
Hur att uppnå detta botemedel?
nyckeln till denna behandling är att ta en sked av äpple vinäger en halvtimme före varje måltid, tillsammans med en eller två glas varmt vatten.
Om vi lider av surhet kan vi lägga till en nypa kokvatten eftersom det här kommer att fungera som ett alkaliserande att justera pH av blandningen.
Det är väsentligt att äppelvinäger eller biologiska och maximal kvalitet, och för att vara verkligt effektivt, bör det antas, är att dvs opastöriserad, ha följt en gammal utvecklingsmetod.
på detta sätt kommer vi att dra nytta av alla dess egenskaper.
och vad är kost som måste följas?
förutom Strikt följa dessa tips om att ta ättika, du måste ha en bra kost.
Undvik följande livsmedel:
- Röd kött och kycklingar
- Mejeriprodukter: Vi ersätter dem med grönsaksdrycker med havre, ris, mandel etc.
- Mjöl och alla typer av bakverk: vi kan konsumera lite helvetebröd
- stekt mat
- sockerarter: ersättas med stevia eller lite bihoney
- bordsalt: helst havsalt , mycket hälsosammare.
Och vad kan vi äta då?
- Frukost kommer att vara havregryn, med grönsaksdryck eller frukt smoothies, åtföljd av frukt och torkade frukter
- Lunchar består av en vegetabilisk maträtt eller en sallad, lite hela ris och protein (pulser, magert kött eller fisk).
- Till middag måste du också välja en maträtt av grönsaker, en sallad eller gazpacho och sedan ett ägg, en päron eller ett äpple.
Mellan måltiderna kan vi pecka några frukter s ec eller färsk frukt, eller ta renande örtte som grönt te, djärv eller maskros.
Kom ihåg att det bara tar tre dagar och resultatet är värt ansträngningen.
Bilder från SteFou !, veganbaking.net
5 Livsmedel som reglerar naturliga hormoner
Många kvinnor lider av obalanser i det hormonella systemet, till i huvudsak påverka menstruationscykler. vi kommer att presentera dig 5 livsmedel som vi kan inkludera i vår kost eftersom de kommer hjälpa oss att reglera våra hormonella rubbningar, förutom att ge oss många näringsvärden. fikon Denna läckra frukt reglerar hormonella processer, brister i livmodern och menstruationscykler.
Ingrown tånaglar, även känd på namnet på onychocryptose är gemensamma villkor : en av spikarna täckt i huden på fingret Dess huvudsakliga symtomet är smärta. och rodnad i det drabbade området, även om det också kan åtföljas av inflammation, pus och andra komplikationer från infektionen. Dess utseende är relaterat till den fortsatta användningen av olämpligt skor, nästan alltid styvt material och förhindra andningen av foten.
