De 6 bästa alkaliska livsmedel i världen

Visste du att blodets pH bör hållas på balans inte utveckla allvarliga sjukdomar? Även om du inte visste, är de flesta sjukdomar som påverkar hälsan relaterade till överskott av surhet som kommer från en dålig diet.

Tyvärr idag marknaden översvämmas med en stor mängd syra generatorer rätter och laddade med kalorier.

De raffinerat spannmål, bearbetade livsmedel och rött kött är minimala på den stora listan ingredienser med skadliga effekter.

Om vi ​​lägger till allt stress och giftiga ämnen som sprider sig i miljön är det inte konstigt att det finns mer och mer sjuk eller svårighet.

Lyckligtvis genom livsmedel lastade med antioxidanter och essentiella näringsämnen kan reglera blodets pH för att undvika negativa effekter.

Vi kommer att dela med dig de bästa 6 alkaliska livsmedel är eftersom det är viktigt att integrera dem mer regelbundet i kosten

1. Spenat

spenat är en av de mest kompletta livsmedel från en näringsmässig synpunkt.

De innehåller vitaminer, mineraler, protein och fiber, som har många förtjänster till de viktigaste funktionerna i . kropp

som andra grönsaker till, de är mycket rik på klorofyll, ett alkaliserande ämne och utmärkt för blod

När konsumeras, har det.

• Vitaminer (a, C, B2, B9, E och K)
• mineraler (mangan, magnesium, kalium, kalcium och järn)
• kostfiber

Läs också: En juice gjord av spenat, äpple och citron för att minska bukfett

2. Lockig

kål Kale är en korsblommiga grönsak som skiljer sig från alternativ medicin för dess förmåga att avgifta kroppen och minska kolesterol.

Den innehåller en hög mängd av antioxidanter som hämmar oxidativ skada och effekten av olika typer av cancerceller.

Även om det inte är lika känd som andra grönsaker, det är bra att konsumera för att balansera alkalinitet kroppen.

i allmänhet, är grönkål källa

• vitaminer (A, C y K)
• glukosinolater
• Klorofyll
• Mineraler (kalium, zink och järn)

3. Gurka

De främsta fördelarna med gurka är hänförliga till det vatten som innehåller (95%). Detta gör det till en av de lägsta kaloriämnena, men det är också en av de mest alkaliska i naturen. Det innehåller signifikanta mängder antioxidanter som lignaner, som är associerade med förebyggande av kroniska sjukdomar.

den mångsidiga aspekt möjliggör enkel integration med många olika rätter, vilket gör det till en attraktiv bas för mer basisk kost.

en del av de näringsämnen den ger är Följande:

Vitaminer (A, C, K och Grupp B)

• Mineraler (magnesium, selen, koppar, kalium, järn och zink)
• 4. Broccoli

Alla bör äta minst fyra portioner av broccoli varje vecka för att ta hand om sin hälsa.

Denna grönsak är en källa till klorofyll, antioxidanter och kostfiber som sänker surheten i blod samt överflödiga toxiner.

Det rekommenderas att förbättra kardiovaskulär hälsa, stödja metaboliska processer och stärka immunförsvaret.

Det är en källa till näringsämnen som:

Vitaminer (A, B2, B6, B9, C och K)

• Minerals (mangan, kalium, magnesium och kalciums)
• Protein
• 5. Advokaten

Många har uteslutit advokaten i sitt dietprogram eftersom mer än 85% av kalorierna kommer från fett.

Detta är dock ett misstag eftersom de är hälsosamma fetter, som inte upp i vikt.

tvärtom, bidrar detta ämne till att minska kolesterolnivåer och höjer högdensitets lipoproteinnivåer.

Dess egenskaper minskar surhetsgraden i kroppen och skyddar ansikte obalanser inflammatoriska processer

i advokat är :.

kostfiber

• vitaminer (B5, B6, B9, C och K)
• kalium
• Besök Denna artikel: Vad kan kärnan av advokaten tjäna?

6. Citron

På grund av smaken av citronsyra tror många att citron är en del av den matgrupp som orsakar surhet. Det är uppenbart att detta är ett misstag eftersom det detta är faktiskt en mycket alkalisk mat.

Varje frukt har en pH-nivå som når 9,0, som främjar alkaliniteten hos blodet i matsmältningen.

Second vet vi att det är en källa till:

Vitaminer (a, C och E)

Mineraler (kalium, järn, zink och magnesium)

• kostfiber
• Antioxidanter
• Den citerade mat här är bara några av dem som du kan äta för alkaliska din kropp.
• Det är bra att ta med dem flera gånger i veckan i din kost och använda dem som substitut för livsmedel som genererar syra.

5 Naturliga botemedel mot hemmet

Torr hosta är den som inte utvisar slem Det orsakas oftast av en allergisk reaktion på pollen, damm, virus och bakterier som angriper andningsorganen Förutom det obehag som det orsakar vet vi alla att det är ett naturligt svar hos kroppen för att eliminera de skadliga ämnena som stör dess funktioner.

(Naturläkemedel)

5 Sätt att använda kokosnötolja för friskt hår

Kokosolja är en växtprodukt som har blivit mycket populär de senaste åren tack vare sina olika medicinska och kosmetiska applikationer. Det produceras genom en tryckprocess av kokosmassan, som består nästan uteslutande av medelkedjiga fettsyror och antioxidanter. Med sin näringsrika rikedom är kosmetiska industrin intresserad av att tillverka schampo, kroppskrämer, tvål och andra kosmetiska produkter för att återställa hudens ursprungliga skönhet.

(Naturläkemedel)