Ta hand om din dubbelhaka naturligt och utan kirurgi

Nacken är en del av vår kropp som vi brukar glömma tills vi börjar märka tidens gång, eftersom en tunn hals ger oss en mycket vacker och stiliserad silhuett. Det finns olika problem som påverkar utseendet på dubbel haka, till exempel övervikt, slöhet men det finns också många naturliga lösningar för att gradvis minska dem.

I denna artikel kommer vi att ge dig nycklarna för att eliminera dubbelhaka naturligtvis genom att göra några enkla övningar och följa några allmänna hälsa tips.

är du överviktig?

När dubbelhaka inte är alltför överdriven, är det möjligt att detta beror på viktökning. Det första steget kommer att vara att inte fortsätta växa och om möjligt förlora lite vikt. För detta är det nödvändigt att mata balanserat under dagen och minska de mängder vi äter vid middagen, vilket är den måltid som gör mest fett.

Om detta är anledningen till vår dubbla haka, kommer vi att inse det genom att öppna vår mun och faktiskt märker att den dubbla hakan sticker ut.

Dessutom ger vi dig andra tips för att hjälpa dig att gå ner i vikt utan att offra:

• Öka konsumtionen av fiber med höga fibrer: frukt, grönsaker, pulser, hela korn, torkade frukter, frön
• Minska konsumtionen av stekt mat, sockerarter, krämiga mejeriprodukter, kyckling och bakverk
• Servera med en blandad sallad
• Drick ett glas vatten en halvtimme före varje måltid Måltider
• Tugga mat och äta utan rusning och njut av mat. Detta kommer att hjälpa oss att vara full och så kunde snabbt att inte äta i stora mängder.

Du lider av slapphet?

I andra fall är det dubbelhaka på grund av vikande ansiktsservetter och nacke , och inte så mycket för fettvävnaden. Orsakerna till denna dubbelhaka är en abrupt viktförlust, tidens gång eller genetiska orsaker.
I detta fall kommer det att öka konsumtionen av protein, , som är vad som ger fasthet mot vävnaderna. Förutom animaliskt protein (kött, fisk, ägg, mjölk), kommer det också att äta vegetabiliska proteiner (pulser, torkad frukt, svamp, Spirulina).

Du kan också temporärt ta en naturliga homeopatisk komplement som hjälper dig att balansera näsan i din nacke Inte bara din nacke utan också hela din muskulatur i allmänhet. Detta tillägg kallas Calcium Fluoratum D6 . Du kommer att ta tre granuler under tungan tre gånger om dagen, förutom måltider, drycker och starka, smidiga smaker (såsom tuggummi, tandkräm). Du kan ta två månader, vilotid och upprepa.

peeling och återfukt

I båda fallen är det mycket viktigt att inte glömma att exfoliera, återfuktar och ger näring djupt ner hela området, förnya hudens döda celler och ge det fasthet.

• Exfoliations kan tillverkas med naturliga produkter ( salt, socker, natriumbikarbonat ) en gång i veckan. Gnid försiktigt den fuktiga huden på den dubbla hakan genom att göra små cirklar med fingrarna, i minst en minut. Skölj, torka och fukt.
• Hydration ska göras dagligen, en eller två gånger, med vegetabiliska oljor anpassade till vår hudtyp: kokosnöt, mandel, rosa höft, jojoba etc. Dra nytta av det här ögonblicket för att massera din hud med detta botemedel för att eliminera din dubbla haka. Öppna din hand, separera tummen från pekfingret och massera hela områdets hud genom att trycka lätt, från topp till botten.

Övningar

Slutligen en grundläggande del för att minska dubbelhakan, oavsett dess ursprung, är att göra övningar varje dag. Det tar bara 10 minuter, men du måste vara konsekvent.

• Sitta eller stå, titta och huvudet upp till taket, höja hakan och när du är upp, rynka dina läppar och håll i några sekunder. Du kommer att märka att hela halsen kommer att sträcka
• Luta försiktigt huvudet åt sidan, håll det ett ögonblick och gör det till andra sidan
• Sätt en tennisboll under hakan och stödja den pressa den mot bröstet. Tryck och släpp kraften flera gånger.
• Tuggummi är en fantastisk och enkel övning som hjälper dig att stärka alla dina muskler. Men du bör undvika att välja sockertuggummi

Bilder av diekatrin, carme_r och debcil

9 Fördelar du får genom att börja dagen med att dricka varmt vatten med citron

Visste du att förutom att alkalisera din kropp, börjar din dag med ett glas varmt citronvatten öka din produktivitet under resten av dagen. dag Tidiga morgonvanor kan vara grundläggande för att förbättra hälsan och hålla sig i form under hela dagen. Även om brist på tid gör att vi ignorerar dessa första ögonblick dagen är bra att införa god praxis för kroppen.

(Naturläkemedel)

De 10 fördelarna med papaya för hälsa

Papaya är en frukt som kommer från Centralamerika och är känd för sin utsökta söta smak och dess näringsrika rikedom. När de är gröna är papaya bittera, som nästan alla frukter. Men vissa människor använder dem som grönsaker i detta skede av deras tillväxt. Den vanligaste sätten att äta papaya är när den är mogen, eftersom den förvärvar en söt smak, är saftig och kan Lägg till lättare till sallader, smoothies, sylt och många andra recept Det har antioxidantegenskaper, vitaminer, mineraler och matsmältningsenzymer som är utmärkta för hälsan.

(Naturläkemedel)