9 Fördelar du får genom att börja dagen med att dricka varmt vatten med citron
Visste du att förutom att alkalisera din kropp, börjar din dag med ett glas varmt citronvatten öka din produktivitet under resten av dagen. dag
Tidiga morgonvanor kan vara grundläggande för att förbättra hälsan och hålla sig i form under hela dagen.
Även om brist på tid gör att vi ignorerar dessa första ögonblick dagen är bra att införa god praxis för kroppen.
till exempel under de senaste åren rekommenderar vi förbrukningen av natur drycker.
i själva verket, fasta, de tillför mer näringsämnen och energier till kroppen, och förbättra många aspekter, både fysiska och mentala
Bland dem hittar vi varmt vatten med citron, som trots sin enkelhet innehåller intressanta medicinska egenskaper tack vare dess bidrag i antioxidanter, vitaminer och mineraler.
Dess framställning är ekonomisk och enkel och vi kan uppnå det varje dag som en vana att hålla sig i form.
Discover 9 intressanta fördelar som du får genom att konsumera.
Skyddar och renar levern
föreningarna antioxidanter i varmt vatten med citron gör ett bra botemedel för att stödja lever avgiftning
Dessa ämnen.
- inhiberar de negativa effekterna av fria radikaler
- främja förfogande. avfall som tenderar att ackumuleras i detta organ.
Dessutom är det en organisk lösning som minskar risken för leversjukdomar, som fettlever och stenar.
2. Förbättrar immunhälsan
De höga nivåerna av C-vitamin som ingår i denna drink är bra kosttillskott för att hålla immunsystemet starkt och förberedt för någon yttre attack.
- Detta vitamin, förutom de andra näringsämnena i citron, förbättrar antikroppsproduktionen och skapar en barriär mot virus, bakterier och svampar.
3. Hjälp alkaliska blod
Vid denna tid där mat tenderar att skapa sura organ varmt vatten med citron kan vara ett bra komplement för att hålla rätt pH i blodet.
- Om citron är syra föreningar omvandlas till alkaliska ämnen när de assimileras i kroppen.
Sålunda regelbunden konsumtion av denna dryck reducerar överskott av syra och förhindra störningar som är honom associerar.
4. Förbättrar hudens hälsa
Tack vare dess förmåga att avgifta kroppen är den här naturliga drycken perfekt för att förbättra hudens tillstånd.
- Tack vare dess egenskaper ökar det hydratiseringsnivån
- Den dagliga konsumtionen bidrar till att hålla huden fri från föroreningar, speciellt om du är benägen för akne
5. Control cravings
Människor som kämpar med ångest för att gå ner i vikt kan hitta stöd i denna hemlagad drink.
Citronsaft innehåller en fiber kallad pektin som efter att ha varit absorberas, förbättrar matsmältningen och förlänger känslan av mättnad.
6. Förbättrar matsmältningen
Vi kan njuta av matsmältnings egenskaper varmt vatten och citron som en del av behandlingen av problem såsom förstoppning och buk.
- Fibern och antioxidanter agera på matsmältning . Således optimerar de tarmrörelsen och stöder de processer som separerar avfall från näringsämnen.
7. Förbättrar
produktivitet Lemon är en citrus rekommenderas för upp energier som går förlorade under viloperioden.
- Dess antioxidanter och mineraler har en positiv effekt på hjärnans hälsa av nervsystemet, vilket förbättrar produktiviteten under dagen
- Med dessa egenskaper kan du njuta av en högre energinivå medan förhindrar förlust av motivation och stress och depression .
8. Främjar sårläkning
C-vitamin i citroner är viktigt för en bra process av cell vänd Återhämtning skador och skador.
- Detta näringsämne är involverat i bildandet av bindväv, brosk och andra som påverkas när man är skadad
Det innebär att man genom att konsumera varmt vatten med citron kan få betydande mängder av detta ämne som ökar återhämtningen.
9. Undvik oral
infektioner Daglig konsumtion av denna dryck kan bidra till att rengöra munhålan för att undvika överdriven spridning av bakterier i tänderna och tandköttet.
- Lemon har antimikrobiella egenskaper och antibiotika som kan minska risken för tand smärta och tandköttsproblem.
- förbrukningen med ljummet vatten bekämpa dålig andedräkt och hjälper till att hålla frisk andedräkt.
Ready-e för att förbereda hemma ? Motivera dig själv att ta några minuter för att förbereda det varje morgon och upptäck med tiden hur bra det är för din kropp.
5 Sätt att njuta av läckra Chia frön
Chia frön energi livsmedel börjar ha lite världsberömd, särskilt eftersom deras underbara dygder avslöjades. De är från Guatemala och Mexiko, och kallas "super-mat" tack vare den otroliga näringsmässiga sammansättningen som kännetecknar dem. De har en liten nutty smak som kan kombineras med många andra ingredienser för att underlätta deras integration i Dessutom kännetecknas de av deras höga innehåll av omega-3 essentiella fettsyror, lösliga och olösliga fibrer, proteiner och många andra ämnen som är utmärkta för hälsan.
Artros: en mycket vanlig sjukdom
Vissa har fortfarande chansen att njuta av sina farföräldrar, deras föräldrar eller deras äldre farbröder och faster. En annan generation med tusen historier som fortfarande finns där för att påminna oss och berätta historien om det förflutna. Äldre människor lider emellertid ofta av olika sjukdomar som gör dem sårbara och behöver behandlas på ett mycket specifikt sätt.
