Varför manuella aktiviteter, de är utmärkta för hjärnan?
Genom manuell verksamhet aktiverar vi hjärnan så att vi kan undvika kognitiv försämring samtidigt som vi främjar avslappning och psykomotorisk samordning. Manuell verksamhet är en mycket intressant hobby som vi kan öva hjärnan och en mängd
kritiska färdigheter för våra dagliga aktiviteter. Det har visat sig vara en bra terapi för stress och depression eftersom det ökar närvaron av wellness hormoner och främja avkoppling.
Övning av dem regelbundet ökar utvecklingen av bra psykomotilitet, kreativitet och till och med självförtroende och självkänsla. Dessutom
är en väg ut ur den dagliga rutinen och komma bort från problem
som orsakar oss ångest, ångest och andra skadliga känslor. Om stickning, målning, ritning eller någon annan manuell konstnärlig aktivitet, som dedikerar några minuter om dagen, betraktas det som "hjärnvård". Och även om många inte vet,
hjärnan är den som gynnas mest av de tekniker som krävs för att träna dem.
I den här artikeln kommer vi att fokusera på deras främsta fördelar och orsakerna som kommer att driva dig för att komma igång. är fördelarna med manuell aktivitet för hjärnan? Att göra manuell verksamhet är en avslappnande terapi som hjälper
att förbättra mental hälsa, välbefinnande och hjärnaktivitet.
Människor som övar dem regelbundet sätt tänk lättare och öka deras c kreativa apacity och fantasi.
I en undersökning från Betsan Corkhill 3,545 stickare drogs slutsatsen att manuella aktiviteter och mentala spel har välgörare Properties
för hjärnans utveckling och hälsa Emotional
Denna typ av uppgift väcker sinnesstämningen, förbättrar social kommunikation och bidrar till att skapa förtroende. Detta beror på att de leder till avkoppling och utmaning hjärna
för att få arbeta för att lösa verksamheten på bästa sätt.
i praktiken är de fem sinnena stimuleras och motorik stärks, särskilt de i händerna. Enligt Enligt undersökningsinformationen uppgav cirka 50% av de personer som rådfrågades att stickning ökade känslan av lycka och avkoppling. Vidare var majoriteten överens om att
hjälpte till att minska stress och ökade Kreativ förmåga
Studien fann att det finns ett signifikant samband mellan hur många gånger aktiviteten praktiseras och sinnets sinnesstämning.
Knitters-s-s som utövar sin verksamhet tre eller flera gånger i veckan, känns lugnare, lyckligare och mindre angelägen än dem som övar det mindre. Denna typ av verksamhet innebär att man fokuserar uppmärksamheten på den föreslagna utmaningen samtidigt som man koncentrerar inre tankar på en uppgift.
Å andra sidan bidrar det till att vara mer tålmodig när man utvecklar ett projekt och vill uppnå ett mål. Karaktären blir mer ihållande och
ökar säkerheten att övervinna hinder
.
Manuella aktiviteter som hjärnan utbildning I en annan studie, publicerad i tidningen Neurology
, en slutsatsen att
konst aktiviteter kan minska risken för mild kognitiv svikt. forskarna ville veta om det var möjligt att förhindra detta tillstånd som framförts av åldrandet och resultaten var överraskande. Personer som målade, huggade, fotograferade och ritade i medelåldern eller åldern var 73% mindre benägna att utveckla mild kognitiv försämring
jämfört med dem som inte gjorde det.
Cellister som utförde manuella aktiviteter minskade risken för demens med upp till 45% för dem som inte deltog i dessa aktiviteter. Sammanfattningsvis är manuell verksamhet till nytta för hjärnan eftersom: De representera en mental utmaning och
leda till problemlösning
De förbättrar sociala förbindelser
- De ökar plenitude De främjar utvecklingen av
- hand-eye-koordination, Rumsuppfattning och fina motoriska färdigheter
- De tjänar till att lära och lära
- De fokuserar uppmärksamhet och tankar i en uppgift De utvecklar fantasi och kreativitet
- De underlättar lära avkopplingstekniker, meditation och rytm
- De används för att behandla depression och stress
- För allt som vi just har sagt kan vi dra slutsatsen att med enkla manliga aktiviteter,
- vi kan aktivera vår hjärna och ge det mer skydd.
- Om hjärnhälsan beror på många andra faktorer,
kan den regelbundna övningen av dessa uppgifter vara mycket fördelaktig på lång sikt. Den mest intressanta är att det nu är väldigt lätt att lära sig hur man gör dem och de material som behövs för att göra dem ekonomiska och återvinningsbara.
10 Tecken på att dina lungor saknar styrka
Vi måste övervaka vår lungas hälsa om vi märker att vi börjar springa i luft när vi utför dagliga aktiviteter om vi hör väsande andning eller om vi tröttnar för snabbt. vår livskvalitet kommer alltid att vara beroende av vård vi tar i vår kropp, eftersom inre organ är mycket viktiga. Start Att tröttna bara genom att klättra i trappor, leka med dina barn eller göra små jobb hemma är en aning om att dina lungor är svaga.
Fördelarna med att gå dagligen
En nyligen publicerad studie säger att för att upprätthålla sin hälsa är det nödvändigt att göra tusen till tio tusen steg om dagen . Men ... vad är fördelarna med att gå? Denna aktivitet hjälper dig inte bara att gå ner i vikt, aktiverar cirkulationen och minskar utseende på åderbråck, men det hjälper också ton up benmuskler.
