Varför manuella aktiviteter, de är utmärkta för hjärnan?
Genom manuell verksamhet aktiverar vi hjärnan så att vi kan undvika kognitiv försämring samtidigt som vi främjar avslappning och psykomotorisk samordning. Manuell verksamhet är en mycket intressant hobby som vi kan öva hjärnan och en mängd
kritiska färdigheter för våra dagliga aktiviteter. Det har visat sig vara en bra terapi för stress och depression eftersom det ökar närvaron av wellness hormoner och främja avkoppling.
Övning av dem regelbundet ökar utvecklingen av bra psykomotilitet, kreativitet och till och med självförtroende och självkänsla. Dessutom
är en väg ut ur den dagliga rutinen och komma bort från problem
som orsakar oss ångest, ångest och andra skadliga känslor. Om stickning, målning, ritning eller någon annan manuell konstnärlig aktivitet, som dedikerar några minuter om dagen, betraktas det som "hjärnvård". Och även om många inte vet,
hjärnan är den som gynnas mest av de tekniker som krävs för att träna dem.
I den här artikeln kommer vi att fokusera på deras främsta fördelar och orsakerna som kommer att driva dig för att komma igång. är fördelarna med manuell aktivitet för hjärnan? Att göra manuell verksamhet är en avslappnande terapi som hjälper
att förbättra mental hälsa, välbefinnande och hjärnaktivitet.
Människor som övar dem regelbundet sätt tänk lättare och öka deras c kreativa apacity och fantasi.
I en undersökning från Betsan Corkhill 3,545 stickare drogs slutsatsen att manuella aktiviteter och mentala spel har välgörare Properties
för hjärnans utveckling och hälsa Emotional
Denna typ av uppgift väcker sinnesstämningen, förbättrar social kommunikation och bidrar till att skapa förtroende. Detta beror på att de leder till avkoppling och utmaning hjärna
för att få arbeta för att lösa verksamheten på bästa sätt.
i praktiken är de fem sinnena stimuleras och motorik stärks, särskilt de i händerna. Enligt Enligt undersökningsinformationen uppgav cirka 50% av de personer som rådfrågades att stickning ökade känslan av lycka och avkoppling. Vidare var majoriteten överens om att
hjälpte till att minska stress och ökade Kreativ förmåga
Studien fann att det finns ett signifikant samband mellan hur många gånger aktiviteten praktiseras och sinnets sinnesstämning.
Knitters-s-s som utövar sin verksamhet tre eller flera gånger i veckan, känns lugnare, lyckligare och mindre angelägen än dem som övar det mindre. Denna typ av verksamhet innebär att man fokuserar uppmärksamheten på den föreslagna utmaningen samtidigt som man koncentrerar inre tankar på en uppgift.
Å andra sidan bidrar det till att vara mer tålmodig när man utvecklar ett projekt och vill uppnå ett mål. Karaktären blir mer ihållande och
ökar säkerheten att övervinna hinder
.
Manuella aktiviteter som hjärnan utbildning I en annan studie, publicerad i tidningen Neurology
, en slutsatsen att
konst aktiviteter kan minska risken för mild kognitiv svikt. forskarna ville veta om det var möjligt att förhindra detta tillstånd som framförts av åldrandet och resultaten var överraskande. Personer som målade, huggade, fotograferade och ritade i medelåldern eller åldern var 73% mindre benägna att utveckla mild kognitiv försämring
jämfört med dem som inte gjorde det.
Cellister som utförde manuella aktiviteter minskade risken för demens med upp till 45% för dem som inte deltog i dessa aktiviteter. Sammanfattningsvis är manuell verksamhet till nytta för hjärnan eftersom: De representera en mental utmaning och
leda till problemlösning
De förbättrar sociala förbindelser
- De ökar plenitude De främjar utvecklingen av
- hand-eye-koordination, Rumsuppfattning och fina motoriska färdigheter
- De tjänar till att lära och lära
- De fokuserar uppmärksamhet och tankar i en uppgift De utvecklar fantasi och kreativitet
- De underlättar lära avkopplingstekniker, meditation och rytm
- De används för att behandla depression och stress
- För allt som vi just har sagt kan vi dra slutsatsen att med enkla manliga aktiviteter,
- vi kan aktivera vår hjärna och ge det mer skydd.
- Om hjärnhälsan beror på många andra faktorer,
kan den regelbundna övningen av dessa uppgifter vara mycket fördelaktig på lång sikt. Den mest intressanta är att det nu är väldigt lätt att lära sig hur man gör dem och de material som behövs för att göra dem ekonomiska och återvinningsbara.
13 Idéer för att optimera små utrymmen i ditt hem
Om du har ett litet hus vill du verkligen få ut det mesta av alla utrymmen för att göra ditt liv enklare och njuta av större komfort. Vi gör ofta inte så få idéer att njuta av de små rummen, eftersom de verkar mycket svåra att utveckla och dekorera. Vet du inte hur du ska utnyttja de minsta utrymmena i ditt hem?
Sju tips för att ta hand om din hjärna
Hjärnan är en perfekt maskin som är mycket mer än en uppsättning av neuroner och gliaceller: den innehåller en skatt bestående av erfarenheter och minnen som i stor utsträckning bestämmer vår personlighet En kista där du kan lägga nya saker varje dag som odlar den och håller den frisk. Att ta hand om din hjärna kräver kunskap om några metoder som måste tillämpas dagligen: matvanor och beteenden genom vilka grå kan upprätthålla ett optimalt tillstånd som kan förhindra eller åtminstone fördröja, uppkomsten av vissa sjukdomar vår livsstil.
