Knä artros Symtom
Knä artros är en kronisk sjukdom som orsakar slitage av leden, vilket är mycket smärtsamt och inaktivera. Det är möjligt att det på lång sikt behandlas genom en operation som innebär installation av en gemensam protes. Förebyggande och vissa hälsosamma livsstilsvanor kan hjälpa dig att undvika denna allvarliga patologi. Vi inbjuder dig att känna i vår artikel, dess symptom och behandlingar.
Varför knäartros inträffa?
Bär knä, som sagt, beror på artros . i många fall är det orsakas av en genetisk och ärftlig faktor som är avgörande i förekomsten av sjukdomen, men det måste också vara en möjlig övervikt i beaktande, eller fetma, vilket kan leda till överbelastning knäet. Men som i många ledsjukdom, dess ursprung kan ignoreras.
Vissa ledbrosk skador, förändringar kondrocyter och subkondrala benet som härrör från en brist på tryckhållfasthet, eller en brist på brosk elasticitet är alla orsaker som orsakar försämring och bära knä.
Vi kan inte bortse från artros helt enkelt på grund av åldrande, när knäet brosk genomgår naturligtvis degenerativa förändringar. En ytterligare anledning kan vara förekomsten av en skada eller främre avvikelse i själva leden. Detta kallas artros namn sekundär knä, och ofta uppstår på grund av meniskskador, frakturer, problem på grund av överskott av ansträngning som i fallet med idrottare, eller fetma, som Vi har redan förklarat det för dig. Vi kommer att se de signifikanta symtomen på denna sjukdom
Symtom på knätens artros
- Smärta efter en lång stående . Plötslig stickningar känns.
- Svårigheter gå på kuperad mark , som kullersten eller ojämna golv.
- Stickningar smärtsamt när gå i trappor, vilket kan leda fallen.
- Pain vakna eller efter en lång tid sitter.
- plötsliga framträdanden av sprickbildning i knäet.
- det är möjligt att du kan känna som Knäets inflammation Det är väldigt lätt att skilja det från en enkel retention av vatten som skulle svälla fogen. Knäet är svullen och röd. Det är lätt att lägga märke till en inflammation i knäet, men inga fötter eller ben.
- Efter en stund, de smärre deformationer visas , som en förändring i knälinriktningen, som tenderar att sjunka i benet. Varför? Knäet deformeras som svar på sjukdomen.
- De osteofyter kan bildas i leden.
Kan vi förhindra knäledsartros?
När knäartros diagnostiseras, du måste ta ditt liv på ett annat sätt. Smärtan måste åtgärdas genom medicinering och läkens recept Du måste vara försiktig så att du inte gör mycket arbete, till exempel långa promenader. Gör måttliga ansträngningar och vila väl senare.
Många människor bor i många år med knästrosor. För de som är äldre väljer läkare ofta montering av proteser, som har den enda felen att ha ett begränsat liv. Verksamheten utförs verkligen hos äldre människor. Under tiden ska patienter försöka leva sin patologi så gott de kan.
Det är därför mycket viktigt att förebygga knäslitage. Om du har en släktforskning kan du få ben- och ledproblem i hela ditt liv. Men brosket i vår kropp kan regenerera och ett hälsosamt liv hjälper till att förhindra starten och progressionen artros . Ta hänsyn till det korrekta beteendet för att anta
- Behåll optimal vikt, Undvik att ta för många pounds som överbelastar dina knän
- Ta hand om ditt immunsystem genom att konsumera goda doser kalcium , fosfor och i synnerhet magnesium. Vänja dig att äta mer färsk frukt och grönsaker, såväl som torkade frukter. Be din läkare att ordinera kosttillskott som är höga i magnesium, till exempel
- Följ en diet som är lämplig för förnyelse av brosket. Ät till exempel torkade grönsaker, torsk, bryggerjäst, gelatin, ägg etc. Det är viktigt att ta med C-vitamin, vilket finns i frukter som citron, apelsin och kiwi.
- En av de mest rekommenderade sporterna att ta hand om din gemensamma hälsa är att simma.
Motivera dig själv, det är definitivt värt att följa dessa enkla tips!
5 Tips för att hålla sig i form, även om du har lite tid
ÄVen om vi gör sport vanligtvis styr vi och övervaka vår kost, är det aldrig för att ha ett ytterligare tillägg som hjälper oss att ta hand om oss. att vara fit, har du ett hälsosamt liv, och du vill träna och tona dina muskler. Men du inte alltid hitta tid att göra det. Takten i upprörd dagliga livet, lång och tröttsam dagars arbete och hushållssysslor som väntar dig när du kommer hem, inte lämnar dig tid att träna Vi vet att det är svårt att ta tid att hålla sig i form och träna.
Varför behöver vi äta choklad?
Choklad är en av de mest konsumerade livsmedel när man är ledsen, besviken, orolig, irriterad, trött etc. Är det bara ett infall eller choklad kan verkligen ge oss vad vår kropp behöver ? Dess innehåll i vitaminer, mineraler, fibrer, tryptofan ger oss svaret och bekräftar dess hälsofördelar. I denna artikel förklarar vi varför vår kropp hävdar choklad, vad vi får genom att äta och hur kan vi konsumera det så att det ger oss bra saker.
