Hemlagade recept att inte längre köpa vissa produkter

När du köper din lunch i snabbköpet, eller när du beställer din middag hemma, förlorar du mycket pengar för mat som ofta inte är mycket frisk. I denna artikel kommer vi att erbjuda dig flera recept att göra hemma för att sluta köpa vissa färdiga livsmedel, för att spara tid och få en mer naturlig och varierad diet.

Hemlagade recept till frukost

Spannmålsprodukter

Det här är matvaror som är fulla av vitaminer och proteiner, vilket ger dig tillräckligt med energi för hela morgonen. Du kan göra dem själv genom att i en behållare blanda en handfull havre, en handfull nötter, en annan mandel och några skedar honung. Du kan lägga till russin till din smak. Rör och baka tills du når konsistensen av en klassisk bar. Klipp ut delar som du vill

Korn

Det är vanligt att äta spannmål, blandad med mjölk eller yoghurt, till frukost. Du kan göra dem själv med rostade nötter, torkade frukter och havre. För ännu mer energi, lägg till jordgubbar skurna i små kuber.

Pannkakor

Ät dina egna pannkakor med hela mjöl i stället för att äta förädlat mjöl. Du kan lägga till russin, vilket ger dig bra fiber utan att lägga till mycket socker på receptet. De hjälper dig att förbättra din matsmältning och nå mättnadsnivån snabbare.

Sylt

Visste du att du kunde göra dina egna sylt och geléer med nästan vilken frukt som helst? Du behöver inte längre köpa dem i snabbköpet och undvik konserveringsmedel och andra tillsatser. Jordgubbssylt är den mest traditionella, men du kan göra det med äpple, apelsin, persika, banan, päron, etc. Koka i en kastrull samma mängd socker, frukt och vatten och låt blandningen tjockna.

Hemlagad Recept för en Snack

Humus

Detta är ett gott recept Arabiskt ursprung baserat på kikärter blandat med vitlök, olivolja, citronsaft, kummin och paprika. Blöt kikärterna över natten och koka i två timmar. Blanda sedan dem med de ovannämnda ingredienserna, tillsätt lite av kokvattnet tills du får en slags deg. Perfekt med rostat bröd eller pannkakor i slutet av dagen.

Friska ostar

Det är inte svårt att göra dina egna färska ostar. Ricotta, till exempel, kan enkelt användas i många rätter och kommer alltid att vara färska , i ditt kylskåp, så att du kan äta den när du vill.

Guacamole

Denna mexicansk sås är verkligen lätt att göra och kräver ingen matlagning. Skär i en halv avokado och ta bort den massa som du blandar med lök, gräslök, rödpeppar och grön samt citronsaft. Du kan lägga till lite olivolja och vitlök om du vill. Gör tortillor med mjöl att följa med.

Tortillas

Det är något så enkelt att Det är inte värt att köpa dem alla redo. Blanda mjöl, olja, salt och gör små bollar. Sträck dem tills de är mycket tunna. Koka på varje sida med lite olja tills de brinner. Du kan lägga dem i frysen och ta ut dem när du är hungrig.

Fruktmörgåsar

Låt huden av en frukt torka, till exempel en apelsin eller en grapefrukt. Lägg till citron, socker och kryddor och njut av det. Det är perfekt när du har en söt tand och middagstiden är fortfarande långt.

Smör

Valnötter är utmärkta , men du kan skapa till oändlighet. Bröd

Den största fördelen med att göra eget bröd är att kunna använda hela mjöl och lägga till frön.

Du kan också uppfinna och göra ditt bröd delikat sött tack vare russin eller lite av honung. Soup

Den snabbsoppa vi alla vet, som tillagda buljonger, är inte bra för vår hälsa eftersom de innehåller konserveringsmedel. För att undvika att äta dem, skär ihop de grönsaker du gillar (purjolök, potatis, selleri, squash), laga dem sedan

när de är mjuka, låt dem svalna och servera i små enskilda behållare Sätt i frysen om du vill behålla dem för senare. Hemlagade recept till lunch och middag

Burritos

De ser ut som tortillor, men deras konsistens är annorlunda. Du kan garnera dem som du vill, med grönsaker, kött, kyckling och ost.

Vika dem i aluminiumfolie och frysta varje servering att äta när du vill . Krydda sallader

Olivolja och balsamvinäger är viktiga ingredienser för ditt kök. Du kan blanda dem med andra ingredienser och macerera allt. Oljan kombinerar särskilt bra med torkad laurel, basilika eller rosmarin. För ättika, inget bättre än morötter, auberginer och lök med escabèche.

Pastan

Det är lika enkelt att blanda mjöl, ägg, olja och salt. Gör en deg och skär ut de former du vill

Ingenting mer utsökt att fylla din familj Du kan också hålla dem i kylskåpet för att konsumera dem när du vill. Tomatost

Konserverade eller tegeltomater är inte bra för vår kropp. Undvik att använda dem och gör själv din tomat- och kryddsås.

Koka tomaterna, skalla dem och skär i skivor . Tillsätt oregano, basilika, timjan och salt och laga i lite vatten.

Naturliga och ekonomiska myror

Om du har en trädgård eller en rosenträdgård , du vet säkert att myror kan vara mycket destruktiva insekter. Om vi ​​gör en rankning av plantornas fiender, konkurrerar de med sniglarna. Vet att du inte behöver använda kemiska produkter för att flytta dem bort från din trädgård. Du kan använda repellanter Naturligt och ekonomiskt för myror, mycket effektivt och enkelt.

(Kvitton)

3 Näringsskillnader mellan plantain och banan

Plantain och banan är frukter från länder med tropiskt eller varmt klimat Dessa frukter betraktas generellt som en häftklammer i många människors dagliga kost eftersom de ger en hel del hälsofördelar. De ser bra ut liknande och tillhör samma växthus : Musaceae. Dessutom används dessa frukter på olika sätt under tillagningen, oavsett om de är stekta, kokta, bakade, rostade eller råa.

(Kvitton)