13 Fördelar med Guava Juice
Även om vi kan hitta guavajuice redo att äta, är det bättre att förbereda oss själva så att det är helt naturligt och behåller alla dess fördelar.
Guava är en av de mest kompletta frukterna som naturen har erbjudit oss. Dess bidrag till kroppen är ovärderligt eftersom det är rik på fosfor, niacin, kalium, vitaminer A och B, järn, kalcium och folsyra.
Fördelarna med guavajuice är sådana att vi inte kan ignorera det.
Guava är en tropisk frukt som kommer i mer än 100 sorter , bland vilka vi hittar gul, röd och vit.
Även om vi vanligtvis äter den i hel frukt, nedan Vi kommer att ge dig fördelarna med att konsumera det i juice.
Bekämpa oralt smärta
Detta är svårt att tro men Guavajuice används för att lindra smärta orsakad av orala problem som stomatit och inflammation i tandköttet
- Kom bara ihåg att borsta tänderna efter att ha ätit eftersom det innehåller naturliga sockerarter som kan orsaka håligheter.
Läs också: Eliminera dålig mun och kroppsluk när du tar denna naturliga juice
2. Minska akneinflammation
Guavajuice har antiinflammatoriska och antiseptiska egenskaper som hjälper till att behandla svåra fall av akne
- För bästa resultat, tillämpa det direkt på problemskinnet och ta bort det när det är torrt.
Försök att bara använda en naturlig juice som konserveringsmedel och sockerarter från kommersiella juicer kan påverka dermis
3. Magsstöd
Det finns två ytterligheter i tarmproblemen. Guavajuice kan lösa: diarré och förstoppning.
- Tack vare dess höga fiberintag, ett litet glas av denna juice aktivera och stabilisera matsmältningssystemets funktion
4. Förlora vikt
Regelbunden konsumtion av denna saft hjälper kroppen att gå ner i vikt snabbt och effektivt.
- Eftersom guava innehåller kostfiber, hjälper eliminera toxiner och fetter.
- Dessutom ger det stora mängder energi till cellerna
5. Diabeteskontroll
Guavajuice är utmärkt för att hålla blodsockernivån i gott skick. Detta beror på att denna juice ökar insulinproduktionen.
- Det är viktigt att förbereda saften med frukten utan huden, tillsätt några blad av plantan och utan tillsats av socker.
Du måste också se till att du inte konsumerar för mycket, för även om det hjälper till att kontrollera glukos, ger det också sockerarter i kroppen.
6. Hjälper kampen mot cancer
Guava innehåller en stor mängd lycopen
Det är en kraftfull antioxidant som hjälper till att bekämpa fria radikaler i kroppen och minskar risken att lida av aktivering cancerframkallande celler
7. Bekämpa respiratorisk sjukdom
Använda guavajuice för att hjälpa till att kontrollera utbrott av sjukdomar som vanligtvis utvecklas under regnperioder, som influensa.
Detta beror på Det höga innehållet av C-vitamin som förstärker immunsystemet naturligt.
8. Din hud kommer att bli strålande.
Guavajuice ger oss höga doser av vitamin A, E, B och kalium.
- Om du konsumerar denna juice regelbundet kommer du att hålla ett ungdomligt utseende och du kommer att undvika för tidig åldrande.
9. Förhindrar anemi
Tack vare dess järninnehåll är guava idealisk för bekämpning av anemiska processer.
Ät denna saft om du känner dig väldigt svag eller om du har diagnostiserats med anemi.
10. Hjälper ditt cirkulationssystem
När vi förbereder guavajuice skyddar det i allmänhet cirkulationssystemet:
- Bibehåller ideal blodtryck
- Kontroll av kolesterolnivåer.
- Tillåter har artärer och vener utan fettinnehåll.
Allt detta hjälper oss mycket till att förebygga hjärtsjukdomar.
11. Håller nervsystemet friskt
Ett hälsosamt nervsystem är mycket viktigt och tack vare magnesiumets bidrag bidrar guava till att hålla det i perfekt skick.
Det rekommenderas att konsumera ett litet glas guavajuice när ditt nervsystem har problem eller när du vill undvika dem.
12. Ökar din immunförmåga
Guava ökar immunförsvaret när vi gör det till juice. På detta sätt ökar det väsentligt de vita blodkropparna och främjar reproduktionen av reparationsenzymerna i cellerna
13. Hjälper dig att behålla en hälsosam hjärna. De höga doserna av vitamin B6 och niacin som innehåller
i denna saft garanterar skyddet av hjärnan genom det anpassade blodflödet . Dessutom ger detta möjlighet till ökad kognitiv stimulans. Besök denna artikel: Tips för en hälsosam hjärna
Några rekommendationer för att konsumera guavajuice
Prata om fördelaktiga egenskaper guavajuice i våra liv skulle föra oss till många fler stycken.
Men kom ihåg att ingenting är överflödigt och det är därför vi ger dig tips om att konsumera denna guavajuice på rätt sätt.
Ät inte guavajuice i burk. Konserveringsmedel tillsätter dess medicinska egenskaper
- Undvik att tillsätta tillsats av socker när du gör denna juice. Om du gör det kommer du att ändra sina fördelar för kroppen.
- Blanda inte för mycket frukt.
- Idealiskt är att dricka denna saft ensam . Genom att blanda den med andra frukter kommer du att öka mängden socker och detta blir en risk för din glukosnivå. Som du har sett är denna saft stor. Inkludera det i din dagliga diet med hänsyn till specifika överväganden.
Varför är det bra att dricka vatten på att vakna?
Vi vet alla att dricka vatten är ett av de bästa dagliga vanor. vatten är en viktig vätska till en väl fungerande alla våra organ, vilket hjälper oss att hålla oss hydrerad Det är dock viktigt att veta att den tid du dricker vatten optimerar de fördelar som det ger till din kropp. Även om det är bra att dricka vatten Under dagen rekommenderar experter att börja dagen med ett glas vatten, för att få ut det mesta av alla sina egenskaper.
Den föga kända vanor som gör dig fet
Det är en tid att du gör en kost och motion, men du kan inte nå önskad vikt. Du har ändrat din kost, du ändrade ditt träningsprogram, eliminerade många livsmedel som anses vara "dåliga" och du följer instruktionerna från läkaren och tränaren i hjärtat av brevet. Så vad är problemet? Kanske har du vanor som gör dig tjock och du vet inte det.
