Hem och naturläkemedel för att lindra ischias
ischiasnerven är den längsta av vår kropp och när det antänder, vare sig på grund av irritation eller kompression, kan vi känna en extremt stark smärta.
Denna smärta kan från midjan ner låret och nå knäet.
ischias anfall är ganska vanligt och generera en känsla av kramp eller nypa, som kan lamslå den person som påverkas och verkligen bidrar till att utföra dagliga aktiviteter.
ischiassmärta kan styras med huskurer, och det rekommenderas att vila några dagar när de är alltför intensiv.
Om du lider Frez om detta problem, är det mycket viktigt att få råd från din läkare, som är den enda för att fastställa omfattningen och svårighetsgraden av tillståndet, och för att kunna förskriva en behandling.
Men att optimera denna behandling, vi kommer att avslöja bästa huskurer för att lindra ischias.
potatis juice och selleri
mark och selleri äppeljuice ger exceptionella resultat mot ischiassmärta, men hans enda fel är att kräva en juicepress.
receptet kräver att extrahera saften av flera potatis och selleri och nådde 30 cl.
när du har gjort dessa steg kan du dricka varje dag.
vide infusion
vide innehåller ett ämne som kallas salicin namn, en av de aktiva ingredienserna i aspirin.
på grund av denna egenskap, vide infusion rekommenderas särskilt mmandée att lindra ischias.
För att göra detta, koka en halv liter vatten med en bit bark av detta läkemedel träd, och låt koka i 15 minuter. Ta sedan bort från värmen, filter och dricka gott i var 8 timmar.
Nettle
vid hornen har egenskaper som bidrar till att koppla av ischiasnerven och minska smärta.
Att njuta dess fördelar, förbereda ett bad med en liter nässlor infusion, eller gå till det drabbade området några kvistar färsk nässlor att hjälpa dig lindra smärta.
bör denna åtgärd göras med delikatess och upp till två gånger om dagen.
timjan och oregano
timjan och oregano är två stora allierade i kroppen för att lindra ischiassmärta som de har antiinflammatoriska egenskaper.
för att göra detta, helt enkelt lägga en matsked färsk timjan i en liter vatten med en tesked oregano och en annan nässla.
sedan placera denna blandning på hög värme, och koka 15 minuter efter kokning. Låt stå i 5 minuter, sedan filtrera och dricka det två gånger om dagen.
Vitlök
Rå vitlök är en rekommenderad åtgärd för att lindra ischias, eftersom det är ett livsmedel som hjälper oss att behålla vår varma blod, och därmed främjar god blodcirkulation, två nyckelfaktorer för att lindra smärta.
Humle grötomslag
För att lindra smärta och désenflammer det drabbade området annat bra alternativ är att framställa ett hop grötomslag som realiseras genom kokning denna ört under 10 minuter sedan beläggning det senare i gasbinda.
Utan att vänta på det svalna, tillämpa den på det smärtande området och täck med en handduk för att hålla sig varm.
varmvatten
L tillförsel av värme till det drabbade området är idealiskt för att lindra smärta och minskar inflammation.
för detta behöver du bara fylla två påsar med varmt vatten och tillämpa den på det drabbade området tills "till tre gånger om dagen.
Övning
Även om det rekommenderas att stanna vila vid allvarlig inflammation av ischias, varnar några experter oss mot överdriven immobilitet vilket faktiskt kan förvärra problemet
Idealet är att återuppta normala aktiviteter efter två dagar av lugn och undvik att bära för tunga belastningar eller göra för många vridningar med ryggen under de första 6 veckorna efter det att smärta
Massage
Massage är en stor hjälp för att bekämpa muskelspasmer som ofta uppstår med ischiasjukdomar.
Denna typ av terapi måste göras av en professionell eftersom en felaktig rörelse kan orsaka ökad känslighet hos det drabbade området.
Massage kan minska spänning och smärta, samt kontrollera stress som kan orsaka problemet.
6 Livsmedel som minskar bukfett
När vi måste ta itu med detta problem beror det på att vi äter mat med för mycket kalorier. När maten når vår kropp blir den energi redo för motion. Om de övningar du gör inte räcker för att bränna all energi, ackumuleras den i form av bukfett. Den goda nyheten är att precis som vissa livsmedel ger många kalorier och fetter, andra hjälper till att eliminera dem effektivt.
Säg adjö till dålig lukt från dina kläder med 5 enkla tips
Ibland även om vi ordentligt tvätta våra kläder, kan vi konstatera att förvärva en obehaglig lukt, som mögel som bildas på väggarna och i skåpen. det kan hända när vi inte tvätta ganska snabbt tvätten eller när det inte finns tillräckligt med sol för att torka det snabbt. Även om vi kan tvätta det igen för att eliminera den här dåliga lukten, behöver vi nästan alltid lägga till ytterligare produkter till konventionella rengöringsmedel.
